Пити каву натщесерце може бути неприємно для деяких людей. Експерти рекомендують пити каву приблизно через 1-2 години після пробудження, щоб отримати максимальну користь від її «енергетичного» ефекту.
Кава, чай, матча, сік чи вода? Перший напій дня справді важливий.
Хоча кава має багато корисних властивостей для здоров'я, її вживання натщесерце може спричинити деякі проблеми з травленням.
Фото: ШІ
Що станеться, якщо випити каву натщесерце?
Кава є одним із найпопулярніших напоїв у світі . Хоча кава має багато корисних властивостей для здоров'я, її вживання натщесерце може спричинити деякі проблеми з травленням, такі як печія, кислотний рефлюкс або розлад шлунка.
Крім того, кава також є м’яким сечогінним засобом. Якщо ваш організм зневоднений, вживання кави одразу після пробудження може погіршити зневоднення, повідомляє Time of India (Індія).
Чому потрібно пити воду перед тим, як пити каву вранці?
Навіть якщо ви не можете розпочати свій день без кави, випивання склянки води перед цим може мати багато переваг для здоров'я.
Доктор Ерік Ашер, спеціаліст із сімейної медицини з Нью-Йорка (США), сказав: «Перший напій, який слід випити після пробудження, – це вода. Близько 80% людей не п’ють достатньо води протягом дня, тому додавання додаткової склянки води вранці дуже необхідне».
За словами доктора Еріка Ашера, вода покращує настрій, підвищує енергію та метаболізм на весь день. Вона також сприяє травленню та зменшує ризик запорів.
Джерело: https://thanhnien.vn/ly-do-ban-nen-uong-nuoc-truoc-khi-duong-ca-phe-buoi-sang-185251208071445797.htm
Коментар (0)