Коли найкраще пити імбирну воду?

Починаючи день із новин про здоров'я, читачі також можуть прочитати більше статей: Що робити, щоб запобігти сухості шкіри в холодну погоду?; Страва з локшиною, яку «найдовговічніша сім'я у світі » їсть щодня, хочете спробувати? ...

Експерти назвали найкращий час для вживання імбирної води

Імбирна вода має багато переваг, особливо корисна для травної системи. Але не всі знають, коли її пити, щоб отримати максимальну користь.

Імбирна вода, відома своїми протизапальними властивостями, здавна цінується за її корисні властивості для травлення , каже Пуджа Палрівала, дієтолог із США.

Пити імбирну воду найкраще вранці натщесерце.

Доктор Манві Лохія, дієтолог, яка працює в медичному центрі Ekaanta в Харідварі (Індія), сказала, що гінгерол, активний інгредієнт імбиру, діє як каталізатор травних ферментів, покращуючи розщеплення та засвоєння поживних речовин.

Двоє експертів, Алпа Момая, керівник відділу харчування Healthify (Індія), та доктор Діліп Гуде, старший консультант лікарні Яшода, Хайдарабад (Індія), також погоджуються з доктором Лохією, що імбирна вода має багато переваг, особливо для травної системи. Вона може допомогти полегшити проблеми з травленням та нудоту. Вона також може мати заспокійливу дію на шлунок та допомагати полегшити біль у шлунку.

Доктор Лохія сказав, що вживання імбирної води вранці натщесерце — це не просто тренд, а й засіб, який з давніх часів використовується для покращення травлення. Читачі можуть прочитати більше про цю статтю на сторінці здоров’я 3 січня .

Що робити, щоб запобігти сухості шкіри в холодну погоду?

Однією з основних причин сухості шкіри в холодну погоду є низька вологість. Повітря стає сухішим за низьких температур, через що шкіра швидше втрачає вологу. Це може призвести до сухості, свербіння, лущення та дискомфорту на шкірі.

Холодні температури безпосередньо впливають на зволоженість шкіри, зменшуючи шар шкірного сала, який покриває її. Цей шар шкірного сала діє як природний бар'єр. Коли він пошкоджений, це призводить до сухості та подразнення шкіри.

Зволожувальні засоби можуть допомогти підтримувати вологу та ефективно запобігати сухості шкіри.

Ще одним фактором, що сприяє сухості шкіри в холодну погоду, є використання систем опалення вдома. Коли температура падає, люди схильні підвищувати температуру своїх систем опалення. Це може зробити повітря ще сухішим і призвести до втрати вологи шкірою.

Ефективний спосіб підтримувати здоровий рівень вологості шкіри в холодну погоду – це використовувати зволожувач повітря. Зволожувачі працюють, додаючи вологу до повітря, тим самим зменшуючи сухість шкіри. Ідеальний рівень вологості повітря становить від 30 до 50%, і цього рівня можна досягти, регулюючи зволожувач.

Регулярне зволоження – ще один важливий крок у підтримці здоров’я шкіри в холодну погоду. Використання правильного зволожувального крему для вашого типу шкіри може допомогти підтримувати вологість і запобігати сухості. Наступна частина цієї статті буде на сторінці здоров’я 3 січня.

Страва з локшиною, яку «найдовговічніша родина у світі» їсть щодня, хочете її спробувати?

Цей дивовижний рецепт може допомогти знизити рівень холестерину та навіть ризик раку, каже лікар.

Довголіття визначається багатьма факторами. Серед них дієта та фізичні вправи – два важливі фактори, що визначають, як довго ми проживемо. Це також фактори, що сприяють наддовголіттю людей, які живуть у «блакитних зонах» – 5 районах, де мешканці мають найвищу тривалість життя у світі.

Зокрема, Окінава в Японії, Ікарія в Греції, Нуоро в Італії, півострів Нікоя в Коста-Риці та Лома-Лінда в Каліфорнії, США.

Тривалість життя визначається багатьма факторами. Серед них дієта та фізичні вправи є двома важливими факторами, що визначають тривалість життя.

Не менш цікаво, чим вони харчувалися, і чи можемо ми це застосувати.

Нещодавно онлайн-кухар поділився рецептом локшини, яку їсть «найдовговічніша у світі родина», на основі документального фільму Netflix «Блакитні зони».

Виступаючи у TikTok, авторка кулінарних бестселерів New York Times Карлі Бодруг порадила приготувати італійську овочеву мінестроне — улюблену страву італійської кухні.

Найдовговічніша у світі сім'я щодня з'їдає горщик цієї мінестроне, яка складається з рослин, зокрема бобових, зелені та зернових – основи дієти «Блакитних зон», каже Бодруг. Почніть свій день з новин про здоров'я, щоб дізнатися більше про цю статтю!

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-gung-luc-nao-tot-nhat-185240102193050434.htm