Використання телефону вночі збільшує ризик розвитку діабету.

Використання телефону після півночі збільшує ризик розвитку діабету - Ілюстрація: FRRE STOCK

Ми давно знаємо, що світло від ламп або смартфонів вночі може порушувати циркадний ритм організму. Однак нові дослідження показують, що вони також збільшують ризик розвитку діабету.

У дослідженні взяли участь майже 85 000 людей віком від 40 до 69 років. Вони носили браслети 24 години на добу протягом одного тижня, щоб контролювати свій вплив різних рівнів світла.

Згідно з повідомленням ScienceAlert від 2 липня, добровольці, яким пізніше поставили діагноз діабет 2 типу, показали, що вони перебували під впливом штучного світла між 0:30 та 6:00 протягом тижневого дослідження.

Результати дослідження не показали причинно-наслідкового зв'язку, але вказали на кореляцію між сильнішою інтенсивністю світла опівночі та ризиком метаболічних порушень.

Учасники дослідження, які входили до 10% найменш захищених від світла вночі, мали на 67% вищий ризик розвитку діабету 2 типу порівняно з тими, хто входив до 50% найменш захищених.

Дослідження також показало, що вплив штучного світла вночі, включаючи жовте світло від ламп для читання або синє світло від смартфонів чи телевізорів, ускладнює засинання людей.

Такі фактори, як стать, генетичний ризик діабету, дієта, фізична активність, вплив денного світла, куріння чи вживання алкоголю, не вплинули на результати дослідження.

Кілька інших досліджень останніх років також показали, що вплив штучного світла на людей і тварин може порушувати циркадні ритми, що призводить до зниження толерантності до глюкози, зміни секреції інсуліну та збільшення ваги.

Всі ці фактори пов'язані з підвищеним ризиком метаболічних порушень, таких як діабет 2 типу.

«Рекомендація людям уникати нічного освітлення — це проста та економічно ефективна рекомендація, яка може зменшити глобальне навантаження на здоров’я, спричинене діабетом 2 типу», — підсумували автори дослідження під керівництвом дослідників з Університету Монаша (Австралія).

Дослідження було опубліковано в журналі The Lancet Regional Health – Europe .

Джерело: https://tuoitre.vn/xem-dien-thoai-ban-dem-tang-nguy-co-mac-dai-thao-duong-20240702131927131.htm