سونے میں دشواری

ذیابیطس کے مریضوں کے لیے تناؤ کو کم کرنے سے خون میں شوگر کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے۔

Báo Sức khỏe Đời sống

23/05/2026

آپ کا فون استعمال کرنے سے نیند آنا مشکل کیوں ہو جاتا ہے؟

Báo Tuổi Trẻ

08/05/2026

'صرف 5-10 منٹ کے لیے براؤز کریں': ڈاکٹروں نے خبردار کیا ہے کہ یہ عادت صرف آپ کی آنکھوں کے لیے نقصان دہ نہیں ہے۔

Báo Thanh niên

07/05/2026

آدھی رات کو اچانک جاگنا اور دوبارہ نیند آنے میں پریشانی: آپ کو ڈاکٹر سے کب ملنا چاہئے؟

Báo Thanh niên

06/05/2026

اچھی نیند سے اچانک جاگنا: 4 وجوہات جن کی وجہ سے آپ کو نیند آنے میں پریشانی ہو سکتی ہے۔

Báo Thanh niên

29/04/2026

ماہرین آپ کو بہتر نیند لینے میں مدد کے لیے مختلف قسم کے کھانے تجویز کرتے ہیں۔

Báo Thanh niên

19/04/2026

ہر رات سونے میں پریشانی ہو رہی ہے؟ آپ کے دماغ کو آرام دینے اور نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کرنے والی 5 عادات۔

Báo Sức khỏe Đời sống

01/02/2026

دن کا آخری کپ کافی پینے کا بہترین وقت کب ہے تاکہ اس سے آپ کی نیند متاثر نہ ہو؟

Báo Thanh niên

30/12/2025

نیند کی مشکلات اور نیند کی کمی آپ کی صحت کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

Báo Thanh niên

24/12/2025

شام کو جم میں ورزش کرنا اور پھر دیر تک جاگنا: اس سے گردوں پر کس قسم کا دباؤ پڑتا ہے؟

Báo Thanh niên

18/12/2025

مدھم روشنی میں کام کرنے سے ہارمونز میں خلل پڑتا ہے، جس سے ڈپریشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

Báo Tuổi Trẻ

11/12/2025

10-3-2-1 اصول کے ساتھ بغیر دوا کے اچھی طرح سوئے۔

Báo Sức khỏe Đời sống

01/12/2025

کیا طویل تناؤ ٹیسٹوسٹیرون کو ختم کرتا ہے؟

Báo Thanh niên

29/11/2025

اگلی صبح زیادہ موثر ورزش کرنے کے لیے رات کے کھانے میں آپ کو 3 غذائیں کھانی چاہئیں۔

Báo Thanh niên

20/11/2025

اگر آپ کو سونے میں پریشانی ہو تو یہ مشقیں آزمائیں۔

Báo Tuổi Trẻ

28/09/2025

ڈاکٹر: بوڑھے لوگوں کے لیے، دن کے اس وقت چہل قدمی نیند کی گولیوں کی طرح مؤثر ہے!

Báo Thanh niên

12/09/2025

6 انتباہی علامات جو کہ آپ کے جسم کو زیادہ نیند کی ضرورت ہے۔

Báo Thanh niên

23/08/2025

بے خوابی کے علاج کے لیے بوڑھے بالغوں کو 3 چیزیں تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔

Báo Thanh niên

26/07/2025

بے خوابی کے علاج کے لیے بوڑھے بالغوں کے لیے بہترین مشقوں کے بارے میں نئے نتائج۔

Báo Thanh niên

16/07/2025

مسلسل بے خوابی: گردے فیل ہونے کی خاموش علامات سے ہوشیار رہیں۔

Báo Thanh niên

10/07/2025

کیا ناشتہ چھوڑنا دل کے لیے نقصان دہ ہے؟

Báo Thanh niên

10/12/2024

شراب پینے والوں کے لیے ورزش کے غیر متوقع فوائد۔

Báo Thanh niên

02/11/2024

جب آپ رات گئے ورزش کرتے ہیں تو آپ کے جسم کو کیا ہوتا ہے؟

Báo Thanh niên

14/09/2024

صحت کی خبروں کے ساتھ ایک نیا دن: بہت زیادہ بیٹھنے والے لوگوں کے لیے ورزش کرنے کا بہترین وقت۔

Báo Thanh niên

26/07/2024