کم EQ والے لوگوں کے 10 کیچ فریسز جو دوسروں کو بور ہونے کا احساس دلاتے ہیں۔

GĐXH - ذیل میں کچھ اقتباسات ہیں جو کم EQ والے لوگوں کے رابطے میں "خرابیوں" کی نشاندہی کرتے ہیں۔

EQ، یا جذباتی ذہانت، ہر شخص کی ذاتی اور پیشہ ورانہ زندگی میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔

EQ جذبات کو سنبھالنے، دوسروں کے جذبات کو سمجھنے اور ان کا جواب دینے، سماجی تعلقات بنانے اور برقرار رکھنے، اور فیصلے کرنے اور مسائل کو مؤثر طریقے سے حل کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرتا ہے۔

اعلی EQ والے لوگ اکثر اپنے ذاتی جذبات کو بہتر طریقے سے ڈھالنے، سمجھنے اور کنٹرول کرنے کے قابل ہوتے ہیں، اور اپنی ذاتی زندگی اور کام کے ماحول دونوں میں صحت مند تعلقات استوار کرنے کے قابل ہوتے ہیں۔

جتنا اہم ہے، کچھ لوگ اب بھی اپنے اعلی EQ کو بہتر بنانے پر توجہ نہیں دیتے ہیں۔ اور کم EQ والے لوگوں کو پہچاننے کے لیے، یہاں کچھ اقتباسات ہیں جو ان کے مواصلت میں "خرابیوں" کی نشاندہی کرتے ہیں:

1. میرے پاس اس کے لیے وقت نہیں ہے/مجھے کوئی دلچسپی نہیں ہے/موضوع پر پہنچیں۔

یہ تبصرے مسترد ہیں اور ہمدردی کی کمی کو ظاہر کرتے ہیں۔ آپ دوسرے شخص کو دکھاتے ہیں کہ آپ نے صورتحال یا صورتحال کو سمجھنے کی کوشش نہیں کی ہے۔

جب آپ دوسرے شخص کے کہنے میں دلچسپی کے آثار نہیں دکھاتے ہیں، تو آپ یہ پیغام دے رہے ہیں کہ آپ کو ان کی بالکل بھی پرواہ نہیں ہے۔

جب آپ دوسرے شخص کے کہنے میں دلچسپی کے آثار نہیں دکھاتے ہیں، تو آپ یہ پیغام دے رہے ہیں کہ آپ کو ان کی بالکل بھی پرواہ نہیں ہے۔ مثالی تصویر

2. میں آپ کو بتاتا ہوں!

جب دوسرے ناکام ہو جاتے ہیں یا غلطیاں کرتے ہیں، تو کم EQ والے لوگ اکثر یہ بتانا پسند کرتے ہیں کہ وہ ہمیشہ ٹھیک تھے۔

یہ ہمدردی کی کمی کو ظاہر کرتا ہے اور دوسروں کو تکلیف دیتا ہے۔

3. آپ غیر معقول ہیں۔

ان لوگوں کے برعکس جو دوسرے لوگوں کے جذبات کو قبول کرنے میں اچھے ہیں، کم EQ والے لوگ کبھی ہمدردانہ خیالات نہیں رکھتے۔

وہ دوسرے شخص کو ایک عجیب شخص کے طور پر دقیانوسی تصور کرتے ہیں، اشتراک کرنے سے انکار کرتے ہیں اور بہت سے تعلقات کو جمود کا باعث بنتے ہیں۔

ماہرین نفسیات کے مطابق یہ جملہ استعمال کریں "مجھے سمجھ نہیں آرہی کہ آپ ایسا کیوں محسوس کرتے ہیں، کیا آپ مجھے مزید بتا سکتے ہیں؟" دوسروں کی نظروں میں اپنے آپ کو زیادہ حساس ظاہر کرنے کے لیے۔

4. میں تبدیل نہیں ہوتا، یہ میں ہوں۔

ماہر نفسیات کورٹنی ایس وارن، پی ایچ ڈی کے مطابق، جذباتی ذہانت کا تعلق وقت کے ساتھ ساتھ سیکھنے اور بڑھنے کے ذریعے انسان کی تبدیلی کی صلاحیت سے ہے۔

کم EQ والے لوگ اکثر سخت ہوتے ہیں اور خود کو تبدیل کرنے یا ترقی کرنے کو تیار نہیں ہوتے ہیں۔

محترمہ وارن کہتی ہیں کہ اپنے آپ پر یقین کرنا اچھا ہے، لیکن نئی چیزوں کے لیے کھلا رہنا بھی اتنا ہی ضروری ہے۔

اس لیے یہ کہنے کے بجائے کہ آپ تبدیل نہیں کرنا چاہتے، آپ کہہ سکتے ہیں، "مجھے آپ کی باتوں کے بارے میں مزید سوچنے کی ضرورت ہے۔ میں اپنے بارے میں رائے دینے کے لیے کھلا رہنا چاہتا ہوں، چاہے یہ سخت ہی کیوں نہ ہو۔"

کم EQ والے لوگ اکثر سخت ہوتے ہیں اور خود کو تبدیل کرنے یا ترقی کرنے کو تیار نہیں ہوتے ہیں۔ مثالی تصویر

5. میں آپ کو معاف نہیں کر سکتا

جب آپ اعلی جذباتی ذہانت کے مالک ہوتے ہیں، تو آپ ہمیشہ اپنے آپ کو دوسرے لوگوں کے جوتوں میں ڈالنے کی کوشش کرتے ہیں اور دوسرے شخص کی غلطیوں کو معاف کرنا اپنے لیے آسان بناتے ہیں۔

لیکن کم EQ والے لوگ ایسے نہیں ہوتے، وہ آسانی سے ناراض ہو جاتے ہیں، غصے میں رشتے بھی منقطع کر لیتے ہیں۔

آپ کے تعلقات کو نقصان پہنچانے سے بچنے کے لیے، ماہر نفسیات کورٹنی ایس وارن یہ کہتے ہوئے مشورہ دیتے ہیں، "میرے لیے ابھی آپ کو معاف کرنا مشکل ہے، لیکن میں منفی جذبات کو چھوڑنے کی کوشش کر رہا ہوں کیونکہ میں اس رشتے کو کھونا نہیں چاہتا۔"

6. یہ میری غلطی نہیں ہے، یہ آپ کی غلطی ہے!

ذمہ داری نہ لینا اور دوسروں پر الزام لگانا کم EQ کی علامت ہے، جو دوسروں کے لیے ناپختگی اور بے عزتی کو ظاہر کرتا ہے۔

7. بس اسے میرے طریقے سے کرو، میں جانتا ہوں کہ یہ تمہارے طریقے سے بہتر ہے!

تکبر اور دوسرے لوگوں کی رائے نہ سننا ان کی خود مختاری کی توہین اور بے عزتی کو ظاہر کرتا ہے۔

8. پاگل ہونا بند کرو

ماہر نفسیات کورٹنی ایس وارن کے مطابق، تعلقات میں دراڑ پیدا کرنے والے جارحانہ بیانات اور حد سے زیادہ رد عمل کے بجائے، زیادہ EQ والے لوگ یہ انتخاب کریں گے: " میں سمجھتا ہوں کہ آپ مجھ سے ناراض اور ناراض ہیں۔ لیکن آپ کو اس طرح کا رد عمل ظاہر نہیں کرنا چاہیے کیونکہ کسی بھی مقصد کو حاصل کرنا مشکل ہے۔ آئیے بیٹھ کر بات کریں۔"

9. آپ بہت حساس ہیں!

یہ تبصرہ اکثر کسی دوسرے شخص کے جذبات اور رد عمل کو مسترد کرنے یا اسے کم کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، جس میں سمجھ اور ہمدردی کی کمی ظاہر ہوتی ہے۔

10. آپ غلط ہیں۔

ماہر نفسیات کورٹنی ایس وارن، پی ایچ ڈی کا کہنا ہے کہ جب دوسروں کی طرف سے رائے دی جاتی ہے، تو اعلی EQ والے لوگ انتہائی موڈ میں نہیں پھنستے ہیں۔

اس کے بجائے، وہ دوسرے لوگوں کے تجربات اور احساسات کو سمجھنے پر زیادہ توجہ دیں گے۔

لہٰذا، دوسروں سے رائے لیتے وقت، انکار کرنے یا کہنے کی بجائے کہ وہ غلط ہیں، آپ کو ان کی رائے کو قبول کرنا چاہیے اور فعال طور پر ان سے یہ تجزیہ کرنے کے لیے کہنا چاہیے کہ آپ کا مسئلہ کہاں ہے اور ایسا کیوں ہے۔

ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/10-cau-trèo-cua-mieng-cua-nguoi-eq-thap-khien-nguoi-khac-ngan-ngam-172241218170259397.htm