کھانے اور منہ دھونے کے بعد 3 چھوٹے ٹوٹکے جو آپ کی جلد کو اندر سے خوبصورت بنانے میں مدد کرتے ہیں۔

شہد کے ساتھ گرم لیموں کا پانی پینا، آپ کی جلد پر برف کے کیوبز کو رول کرنا، اور اینٹی آکسیڈنٹ سے بھرپور ناشتہ آپ کی جلد کو اندر سے پرورش دینے کے تین طریقے ہیں۔

3 bí quyết nhỏ trong ăn uống và sau khi rửa măt giúp làn da đẹp từ bên trong

صبح نیم گرم لیموں شہد پانی پینے سے جلد کو اندر سے خوبصورت بنانے میں مدد ملتی ہے۔ (ماخذ: نیچرز بلینڈز)

نیم گرم پانی میں شہد اور لیموں ملا کر پی لیں۔

جاگنے کے بعد نیم گرم لیموں شہد پانی پینے کی عادت صحت اور جلد کے لیے بہت اچھی ہے۔

لیموں وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے، جو جلد کو چمکدار بنانے، مہاسوں کو صاف کرنے اور جسم سے زہریلے مادوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ شہد کو قدرتی اینٹی بائیوٹک سمجھا جاتا ہے، جو صحت کو بہتر بنانے اور عام بیماریوں جیسے کہ ہاضمے کے مسائل یا مہاسوں کا علاج کرنے میں مدد کرتا ہے۔

صبح کے وقت گرم شہد لیموں پانی کا استعمال جلد کو اندر سے خوبصورت بنانے میں مدد کرتا ہے۔

نوٹ کریں، خالی پیٹ زیادہ لیموں کا رس نہ پییں۔ پیٹ کے درد میں مبتلا افراد شہد لیموں کا رس پینے سے پہلے ہلکا کھانا کھائیں۔

جلد پر برف رول کریں۔

اپنا چہرہ دھونے کے بعد، تقریبا ایک منٹ کے لئے اپنے چہرے پر ایک چھوٹا سا برف کیوب رگڑیں. یہ عادت چھیدوں کو سخت کرنے، لچک کو تیز کرنے، سوجن کو کم کرنے اور سنبرن کا مؤثر طریقے سے علاج کرنے میں مدد کرتی ہے۔

سردیوں یا گرمیوں سے قطع نظر جلد پر برف لگانے سے جلد کو بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔

اپنی جلد پر آئس کیوبز کو رول کرتے وقت، انہیں اپنے چہرے پر رول کریں، آنکھوں کے تھیلے، گالوں اور ناک کے پروں جیسے حصوں پر توجہ مرکوز کریں۔

اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور ناشتہ کھائیں۔

اینٹی آکسیڈینٹ خلیات کی حفاظت اور آزاد ریڈیکلز سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں - قبل از وقت عمر بڑھنے کی وجہ۔ غذائیت کو بڑھانے، جلد کو بہتر بنانے، اور جھرنے والی جلد اور جھریوں کو روکنے کے لیے اپنے ناشتے میں اینٹی آکسیڈنٹس شامل کریں۔

ناشتے کے لیے تجویز کردہ کچھ اینٹی آکسیڈنٹ سے بھرپور غذائیں ہیں انڈے، ایوکاڈو، سالمن، ہری سبزیاں، تازہ پھل...

ماخذ