کھانے کے 3 چھوٹے راز اور منہ دھونے کے بعد آپ کی جلد کو اندر سے خوبصورت بنانے میں مدد ملتی ہے۔

گرم لیموں اور شہد کا پانی پینا، آپ کی جلد پر آئس کیوبز لگانا، اور اینٹی آکسیڈنٹ سے بھرپور ناشتہ آپ کی جلد کو اندر سے پرورش دینے کے تین طریقے ہیں۔

3 bí quyết nhỏ trong ăn uống và sau khi rửa măt giúp làn da đẹp từ bên trong

صبح نہار منہ گرم لیموں اور شہد کا پانی پینے سے جلد کو اندر سے خوبصورت بنانے میں مدد ملتی ہے۔ (ماخذ: نیچرز بلینڈز)

نیم گرم پانی میں شہد اور لیموں ملا کر پی لیں۔

جاگنے کے بعد نیم گرم لیموں شہد پانی پینے کی عادت صحت اور جلد کے لیے بہت اچھی ہے۔

لیموں وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے، جو جلد کو چمکدار بنانے، مہاسوں کو صاف کرنے اور جسم سے زہریلے مادوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ شہد کو قدرتی اینٹی بائیوٹک سمجھا جاتا ہے، جو صحت کو بہتر بنانے اور عام بیماریوں جیسے کہ ہاضمے کے مسائل یا مہاسوں کا علاج کرنے میں مدد کرتا ہے۔

صبح کے وقت گرم لیموں شہد پانی کا استعمال جلد کو اندر سے خوبصورت بنانے میں مدد کرتا ہے۔

نوٹ، خالی پیٹ پر زیادہ لیموں کا رس استعمال نہ کریں۔ پیٹ کے درد میں مبتلا افراد کو لیموں شہد پانی پینے سے پہلے ہلکا کھانا کھا لینا چاہیے۔

جلد پر برف کو رول کریں۔

اپنا چہرہ دھونے کے بعد، اپنے چہرے کو تقریباً ایک منٹ تک رگڑنے کے لیے آئس کیوب کا استعمال کریں۔ یہ عادت چھیدوں کو سخت کرنے، لچک کو تیز کرنے، سوجن کو کم کرنے اور سنبرن کا مؤثر طریقے سے علاج کرنے میں مدد کرتی ہے۔

سردیوں یا گرمیوں سے قطع نظر جلد پر برف لگانے سے جلد کو بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔

اپنی جلد پر آئس کیوبز رول کرتے وقت، انہیں اپنے پورے چہرے پر لپیٹیں، آنکھوں کے تھیلے، گالوں اور ناک کے پروں جیسے حصوں پر توجہ مرکوز کریں۔

اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور ناشتہ کھائیں۔

اینٹی آکسیڈینٹ خلیات کی حفاظت اور آزاد ریڈیکلز سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں - قبل از وقت عمر بڑھنے کی وجہ۔ غذائیت کو بڑھانے، جلد کو بہتر بنانے، اور جھرنے والی جلد اور جھریوں کو روکنے کے لیے اپنے ناشتے میں اینٹی آکسیڈنٹس شامل کریں۔

ناشتے کے لیے تجویز کردہ کچھ اینٹی آکسیڈنٹ سے بھرپور غذائیں ہیں انڈے، ایوکاڈو، سالمن، ہری سبزیاں، تازہ پھل...

ماخذ