بچوں کے لیے غذائی سپلیمنٹس استعمال کرتے وقت 4 ممکنہ خطرات

ایک منشیات کے طور پر ریگولیٹ نہیں ہے

غذائی سپلیمنٹس کو فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن کی طرف سے اس طرح ریگولیٹ نہیں کیا جاتا ہے جس طرح دوائیں ہیں۔ غذائی سپلیمنٹس کیسے تیار کیے جاتے ہیں اس کے ضوابط عام طور پر منشیات کے مقابلے میں کم سخت ہوتے ہیں۔

اس کا مطلب یہ ہے کہ ان کی حفاظت اور تاثیر کا مکمل تجربہ نہیں کیا گیا ہو گا، خاص طور پر بچوں میں، کیونکہ اس عمر کے گروپ میں بہت کم ٹرائل کیے گئے ہیں۔

مثالی تصویر۔ (تصویر کا ذریعہ: انٹرنیٹ)

زیادہ مقدار کا خطرہ

سپلیمنٹس کے استعمال کے سب سے عام خطرات میں سے ایک یہ ہے کہ آپ کے بچے کو بہت زیادہ وٹامنز ملیں گے، اور درحقیقت، آپ کے بچے کی بہت سی خوراکوں میں وٹامنز ہوتے ہیں۔

مثال کے طور پر، ناشتے کے اناج معدنیات اور غذائی اجزاء سے مضبوط ہوتے ہیں۔ جو بچے یہ مصنوعات کھاتے ہیں اور سپلیمنٹس لیتے ہیں ان میں بہت زیادہ وٹامنز حاصل کرنے کا خطرہ ہوتا ہے، جو زہریلا ہو سکتا ہے اور میٹابولزم اور دیگر غذائی اجزاء کے جذب میں مداخلت کر سکتا ہے۔

خطرناک منشیات کی تعامل

اگر آپ کا بچہ کسی طبی حالت کے لیے دوا لے رہا ہے، تو ایک ضمیمہ دوائی کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے اور مضر اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، بہت سے لوگ اپنے بچے کے مدافعتی نظام کو بڑھانے کے لیے وٹامن سی کی سپلیمنٹ کرتے ہیں۔

تاہم، جب بچے کسی بیماری کے علاج کے لیے اینٹی بائیوٹکس استعمال کر رہے ہوں، خاص طور پر betalactam antibiotics، تو انہیں ایک ہی وقت میں وٹامن C کا استعمال نہیں کرنا چاہیے، کیونکہ اس سے دوا کی تاثیر کم ہو جاتی ہے۔ لہذا، اگر کوئی غذائی سپلیمنٹس استعمال کرتے ہیں تو ڈاکٹر کو مطلع کرنا ضروری ہے.

سپلیمنٹس صحت مند غذا کا متبادل نہیں ہیں۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ فوڈ سپلیمنٹ کتنا ہی اچھا ہو، یہ کسی غذا کی جگہ نہیں لے سکتا۔ کھانا غذائیت کا بہترین ذریعہ ہے۔ قدرتی کھانوں سے کافی غذائی اجزاء کو پورا کرنا زیادہ معقول اور سائنسی ہے، لہذا اپنے بچے کو دن کے وقت کافی خوراک دینے پر توجہ دیں۔

بچوں کے کھانے کی عادات کو چننے کے بغیر تیار کریں، متنوع، جامع اور متوازن غذا کو برقرار رکھیں؛ سبزیوں، پھلوں، گری دار میوے، سویابین، دودھ کی مصنوعات، مچھلی، انڈے اور دیگر کھانے کی معقول مقدار میں اضافہ کریں؛ چکنائی، نمک اور چینی میں زیادہ کھانے کو محدود کریں۔ یہ بچوں کی صحت کا خیال رکھنے کا سب سے سائنسی اور قدرتی طریقہ ہے۔

اگر آپ کے بچے کو کوئی وٹامن یا معدنی سپلیمنٹ لینے کی ضرورت ہے، تو استعمال کرنے سے پہلے اپنے ماہر اطفال یا غذائیت کے ماہر سے مشورہ کریں۔

ماخذ: https://kinhtedothi.vn/4-nguy-co-tiem-an-khi-su-dung-thuc-pham-bo-sung-cho-tre.html