ڈیسک، لفٹ، ٹیلی فون، اور اے ٹی ایم اکثر ایسے علاقوں کو چھوتے ہیں جو آسانی سے وائرس اور بیکٹیریا کو محفوظ رکھتے ہیں جو نزلہ زکام کا باعث بنتے ہیں۔
زکام، فلو، اور اوپری سانس کے انفیکشن عام طور پر براہ راست فرد سے فرد کے رابطے کے ذریعے منتقل ہوتے ہیں۔ ٹرانسمیشن کا دوسرا راستہ پیتھوجینز سے آلودہ سطحوں کو چھونے کے ذریعے ہو سکتا ہے۔
بیماری سے بچنے کے لیے، لوگوں کو ایسی سطحوں کے ساتھ رابطے کو محدود کرنا چاہیے جو بیکٹیریا کو محفوظ رکھ سکتے ہیں۔ ان سطحوں کو باقاعدگی سے صاف کرنے سے وائرس اور بیکٹیریا کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ ذیل میں کچھ جگہیں ہیں جہاں پیتھوجینز آسانی سے پنپتے ہیں۔
کام کی جگہ: دفتری سازوسامان یا میزیں، خاص طور پر تاریک، گیلے کونے جیسے دراز اور الماریاں، جراثیم کی افزائش کی جگہ بناتے ہیں۔ گملے والے پودوں یا پھولوں کے گلدانوں میں ٹھہرا ہوا پانی بھی بیکٹریا کی افزائش کی جگہ فراہم کرتا ہے۔
ہر ایک کو اپنے کام کی جگہ پر اپنے کی بورڈ، دراز، اور کونوں اور کرینوں کو باقاعدگی سے صاف کرنا چاہیے۔ اگر آپ اپنے کام کی جگہ پر آبی پودے یا پھول رکھتے ہیں، تو آپ کو مچھروں کے لاروا کھانے کے لیے مچھلی بھی رکھنی چاہیے، پانی کو تبدیل کرنا چاہیے اور بیماری پیدا کرنے والے ایجنٹوں کو ختم کرنے کے لیے باقاعدگی سے صاف کرنا چاہیے۔
ایلیویٹرز : جراثیم اکثر دفتر میں عوامی سطحوں جیسے لفٹ، ایسکلیٹرز، اور یہاں تک کہ سیڑھیوں سے چمٹے رہتے ہیں۔ ان سطحوں کو رگڑنے والی الکحل یا انتہائی موثر جراثیم کش محلول سے صاف کیا جانا چاہیے، اور لفٹ کے بٹنوں کو دن میں دو بار صاف کرنا چاہیے۔
اگر ممکن ہو تو، مذکورہ بالا سطحوں کو چھونے کے فوراً بعد اپنے ہاتھ دھوئیں تاکہ جب آپ اپنی آنکھوں، ناک یا منہ کو چھوئیں تو وائرس کو اپنے ہاتھوں سے پھیلنے سے روکیں۔
سیڑھیوں کی ریلنگ بہت سے بیماری پیدا کرنے والے بیکٹیریا کو محفوظ رکھ سکتی ہے۔ تصویر: وان ڈونگ
سپر مارکیٹوں اور سہولتوں کی دکانوں میں شاپنگ کارٹس اور ٹوکریاں بھی اکثر استعمال کرنے اور بہت سے لوگوں سے رابطے کی وجہ سے جراثیم کو پناہ دینے کی اعلی صلاحیت رکھتی ہیں۔
ان اشیاء میں اکثر کچا گوشت، مچھلی اور سمندری غذا شامل ہوتی ہے، جس سے ای کولی اور سالمونیلا بیکٹیریا کے جمع ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ یہ بیکٹیریا سطحوں پر 2-8 گھنٹے تک زندہ رہ سکتے ہیں۔ حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے، آپ اشیاء کا انتخاب کرتے وقت یا شاپنگ کارٹس کو آگے بڑھاتے وقت دستانے پہن سکتے ہیں۔ سطحوں کو چھونے سے پہلے صاف کریں اور اپنے ہاتھوں کو جراثیم سے پاک کریں، گھر واپس آنے کے فوراً بعد صابن سے دھو لیں۔
ATMs : درجنوں، یہاں تک کہ سینکڑوں، لوگ روزانہ خودکار ٹیلر مشینوں (ATMs) سے رابطے میں آتے ہیں۔ ان میں سے، بہت سے لوگ بیمار ہو سکتے ہیں، جو اے ٹی ایم، بٹن وغیرہ کے اندر کے علاقے میں جراثیم لاتے ہیں۔
لین دین کرنے کے لیے اے ٹی ایم کا استعمال کرتے وقت، آپ کو ماسک پہننا چاہیے اور اپنے ہاتھ دھونے چاہئیں یا اے ٹی ایم استعمال کرنے کے فوراً بعد ہینڈ سینیٹائزر کا استعمال کریں۔
موبائل فون آسانی سے بیکٹیریا اور وائرس کی افزائش کا مرکز بن جاتے ہیں کیونکہ ان کے استعمال کی زیادہ تعدد ہوتی ہے۔ صارفین وائرس سے آلودہ سطحوں کو چھو سکتے ہیں اور پھر اپنے فون کو چھو سکتے ہیں۔ ٹوائلٹ استعمال کرنے اور پھر فون استعمال کرنے سے بھی جراثیم پھیلنے کا خطرہ ہوتا ہے۔
ہر ایک کو اپنی عادت بنانی چاہیے کہ وہ دن میں کم از کم ایک بار جراثیم کش کپڑے سے اپنے فون کو صاف کریں، اپنی آنکھوں، ناک اور منہ کو چھونے سے گریز کریں اور بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لیے اپنے ہاتھ بار بار دھوئیں۔
آپ اپنے ہاتھ صابن اور پانی سے دھو سکتے ہیں، گرم یا ٹھنڈے، جیسا کہ آپ چاہیں۔ اپنے ہاتھوں کی تمام سطحوں کو، بشمول اپنی انگلیوں اور انگلیوں کے درمیان، کم از کم 20 سیکنڈ تک دھونا یاد رکھیں۔ الکحل پر مبنی ہینڈ سینیٹائزر ہنگامی حالات میں ایک آسان روک تھام کا اقدام ہے۔ اپنے ہاتھوں کو صاف تولیہ سے خشک کریں یا انہیں ہوا میں خشک ہونے دیں۔ باہر جاتے وقت ماسک پہنیں، خاص طور پر عوامی مقامات پر۔ ڈسپوزایبل میڈیکل ماسک ہر استعمال کے بعد استعمال کرنا اور ضائع کرنا چاہیے۔
( ویب ایم ڈی کے مطابق )
| قارئین ڈاکٹروں کے جوابات کے لیے یہاں کان، ناک اور گلے کی بیماریوں کے بارے میں سوالات پوچھ سکتے ہیں۔ |
ماخذ لنک
تبصرہ (0)