ڈیسک، لفٹ، ٹیلی فون، اور اے ٹی ایم اکثر چھوئے جانے والے مقامات ہیں جن میں آسانی سے وائرس اور بیکٹیریا ہوسکتے ہیں جو نزلہ زکام کا باعث بنتے ہیں۔
زکام، فلو، اور اوپری سانس کے انفیکشن اکثر براہ راست فرد سے فرد کے رابطے کے ذریعے منتقل ہوتے ہیں۔ ٹرانسمیشن کے دیگر راستوں میں آلودہ سطحوں کو چھونا شامل ہے۔
بیماری سے بچنے کے لیے، لوگوں کو ان سطحوں سے رابطے کو محدود کرنا چاہیے جن میں بیکٹیریا ہونے کا امکان ہو۔ انہیں باقاعدگی سے صاف کرنے سے وائرس اور بیکٹیریا کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ ذیل میں کچھ جگہیں ہیں جہاں پیتھوجینز آسانی سے نشوونما پاتے ہیں۔
کام کی جگہ: دفتری آلات یا میزیں، خاص طور پر تاریک، گیلے کونے جیسے دراز اور الماریاں، پیتھوجینز کے بڑھنے کے لیے سازگار حالات پیدا کرتی ہیں۔ میز پر پودوں کے برتنوں یا پھولوں کے گلدانوں میں ٹھہرا ہوا پانی جو طویل عرصے سے رہ گیا ہے وہ بھی بیکٹیریا کے بڑھنے کا ماحول ہے۔
ہر ایک کو کام کی جگہ کے کی بورڈ، درازوں اور کونوں کو باقاعدگی سے صاف کرنا چاہیے۔ اگر آپ کام کی جگہ پر آبی پودے یا پھول اگاتے ہیں، تو آپ کو مچھر کے لاروا کو مارنے کے لیے مچھلی شامل کرنی چاہیے، پانی کو تبدیل کرنا چاہیے اور پیتھوجینز کو ختم کرنے کے لیے باقاعدگی سے صاف کرنا چاہیے۔
ایلیویٹرز : جراثیم اکثر کمپنی میں عوامی سطحوں جیسے لفٹ، ایسکلیٹرز، اور یہاں تک کہ سیڑھیوں سے چمٹے رہتے ہیں۔ ان سطحوں کو الکحل یا انتہائی جراثیم کش محلول سے صاف کیا جانا چاہیے، اور لفٹ کے بٹنوں کو دن میں دو بار صاف کرنا چاہیے۔
اگر ممکن ہو تو، اوپر کی سطحوں کو چھونے کے فوراً بعد اپنے ہاتھ دھوئیں تاکہ جب آپ اپنی آنکھوں، ناک یا منہ کو چھوئیں تو اپنے ہاتھوں سے وائرس پھیلنے سے بچیں۔
سیڑھیوں کے ہینڈریل میں بہت سے بیماری پیدا کرنے والے بیکٹیریا ہو سکتے ہیں۔ تصویر: وان ڈونگ
سپر مارکیٹوں اور سہولتوں کی دکانوں میں شاپنگ کارٹس اور ٹوکریوں میں بھی پیتھوجینز پر مشتمل ہونے کی بہت زیادہ صلاحیت ہوتی ہے، جس کی وجہ بہت سے لوگ ان کے استعمال اور مسلسل رابطے میں ہیں۔
ان اشیاء میں اکثر کچا گوشت، مچھلی اور سمندری غذا ہوتی ہے جس میں ای جمع ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ کولی اور سالمونیلا بیکٹیریا۔ یہ بیکٹیریا سطح پر تقریباً 2-8 گھنٹے تک زندہ رہ سکتے ہیں۔ حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے، آپ اشیاء کا انتخاب کرتے وقت یا خریداری کی ٹوکری کو آگے بڑھاتے وقت دستانے پہن سکتے ہیں۔ رابطے سے پہلے سطح کو صاف کریں اور اپنے ہاتھوں کو جراثیم سے پاک کریں، گھر واپس آنے کے فوراً بعد اپنے ہاتھ صابن سے دھو لیں۔
اے ٹی ایم : ہر روز درجنوں یا سینکڑوں لوگ اے ٹی ایم سے رابطے میں آتے ہیں۔ ان میں سے، بہت سے لوگ بیمار ہوسکتے ہیں، اے ٹی ایم ایریا میں جراثیم لے جاتے ہیں، بٹن...
اے ٹی ایم میں جاتے وقت اور لین دین کرتے وقت، آپ کو اے ٹی ایم استعمال کرنے کے فوراً بعد ماسک پہننا، ہاتھ دھونا یا ہینڈ سینیٹائزر کا استعمال کرنا چاہیے۔
موبائل فون ان کے استعمال کی زیادہ تعدد کی وجہ سے بیکٹیریا اور وائرس کی افزائش گاہ بننے کا خطرہ ہے۔ صارفین وائرس والی سطحوں کو چھو سکتے ہیں اور پھر اپنے فون کو چھو سکتے ہیں۔ ٹوائلٹ جانے اور فون کے استعمال سے بھی جراثیم کے پھیلنے کا خطرہ ہوتا ہے۔
ہر ایک کو دن میں کم از کم ایک بار جراثیم کش کپڑے سے اپنے فون کو صاف کرنے کی عادت ڈالنی چاہیے، اپنی آنکھوں، ناک یا منہ کو نہ چھوئیں، اور بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لیے اپنے ہاتھ باقاعدگی سے دھوئیں۔
آپ اپنی مرضی کے مطابق اپنے ہاتھ صابن، گرم یا ٹھنڈے پانی سے دھو سکتے ہیں۔ اپنے ہاتھوں کی تمام سطحوں کو، اپنی انگلیوں کے درمیان، اور اپنی انگلیوں کو کم از کم 20 سیکنڈ تک دھونا نہ بھولیں۔ الکحل پر مبنی ہینڈ سینیٹائزر ایمرجنسی کی صورت میں بیک اپ کا ایک آسان طریقہ ہے۔ اپنے ہاتھوں کو صاف تولیہ سے خشک کریں یا انہیں قدرتی طور پر خشک ہونے دیں۔ باہر نکلتے وقت ماسک پہنیں، خاص طور پر عوامی مقامات پر۔ آپ کو ایک بار میڈیکل ماسک استعمال کرنا چاہئے اور ہر استعمال کے بعد اسے پھینک دینا چاہئے۔
انہ چی ( ویب ایم ڈی کے مطابق)
| قارئین ڈاکٹروں کے جوابات کے لیے یہاں کان، ناک اور گلے کی بیماریوں سے متعلق سوالات پوچھتے ہیں۔ |
ماخذ لنک
تبصرہ (0)