ڈاکٹر ان کھانوں کے بارے میں خبردار کرتے ہیں جو آسانی سے دانتوں کے کٹاؤ کا سبب بن سکتے ہیں۔

دانتوں کا پہننا ایک عام مسئلہ ہے لیکن روزانہ دانتوں کی دیکھ بھال میں اسے اکثر نظر انداز کیا جاتا ہے۔ یہ حالت درد، جمالیات کی کمی، چبانے کی صلاحیت میں کمی اور دانتوں کو نقصان پہنچنے کے خطرے کا باعث بن کر زندگی کے معیار کو سنجیدگی سے متاثر کر سکتی ہے۔

کئی قسم کے کھانے منہ کی صحت کو متاثر کر سکتے ہیں، خاص طور پر کھٹی غذائیں - تصویری تصویر

دانتوں کا پہننا دانتوں کی ساخت (انامیل، ڈینٹین) کا نقصان ہے جو دانتوں کے سڑنے کی وجہ سے نہیں ہوتا ہے، جو میکانی، کیمیائی یا جسمانی عوامل کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ عمل عام طور پر آہستہ آہستہ ہوتا ہے، فوری طور پر درد کا باعث نہیں بنتا اس لیے جب تک واضح علامات ظاہر نہ ہوں اسے آسانی سے نظر انداز کر دیا جاتا ہے۔

دانت پہننے کی عام اقسام:

- رگڑ کا لباس: بیرونی عوامل کی وجہ سے ہوتا ہے جیسے دانتوں کو غلط طریقے سے برش کرنا، سخت برسٹ والے ٹوتھ برش کا استعمال، انتہائی کھرچنے والے ٹوتھ پیسٹ، ٹوتھ پک استعمال کرنے یا ناخن کاٹنے کی عادت۔

- رابطہ لباس: اوپری اور نچلے دانتوں کے ایک دوسرے سے رگڑنے کی وجہ سے، اکثر ایسے لوگوں میں دیکھا جاتا ہے جنہیں سوتے وقت دانت پیسنے یا کلینچ کرنے کی عادت ہوتی ہے۔ شدید دانتوں کے پہننے کے معاملات میں اکثر ٹیمپورومینڈیبلر جوڑوں کی خرابی کے ساتھ ہوتا ہے۔

- کیمیائی کٹاؤ: کھانے، مشروبات یا گیسٹرک ریفلوکس سے اینڈوجینس ایسڈ کے تیزاب کی وجہ سے دانتوں کے تامچینی کا نقصان۔ کم پی ایچ والے کاربونیٹیڈ مشروبات، اگر زیادہ استعمال کیے جائیں تو دانتوں کے کٹاؤ کا باعث بننے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

- جسمانی لباس: عمر کے ساتھ ہوتا ہے، عام طور پر ہلکا ہوتا ہے اور اگر کنٹرول کیا جائے تو بڑے اثرات کا سبب نہیں بنتا۔

وہ کون سی نشانیاں ہیں جو آپ کے دانتوں میں پہنتے ہیں؟

عام طور پر، دانتوں کے باہر تامچینی کی حفاظتی تہہ ہوتی ہے۔ جب تامچینی کی تہہ ختم ہو جاتی ہے اور ڈینٹین بے نقاب ہو جاتا ہے تو درج ذیل علامات میں سے کچھ ہو سکتے ہیں:

- دانت گرم، ٹھنڈے، کھٹے اور میٹھے کھانے اور مشروبات کے لیے حساس ہوتے ہیں۔

- دانتوں کی سطح چپٹی، مبہم ہے یا اس میں چھوٹے دانت ہیں۔

- incisors کے کاٹنے والے کنارے کو چپٹا یا چھوٹا پہنا جاتا ہے۔

- بے نقاب ڈینٹین، ہلکا پیلا یا بھورا رنگ۔

- مسوڑھوں کے قریب دانت کی گردن پر نشان دیکھا جا سکتا ہے۔

دانتوں کے گرنے کی وجوہات

دانتوں کے گرنے کی بہت سی وجوہات ہیں جن میں سے چند عام وجوہات درج ذیل ہیں۔

- دانتوں کی صفائی کی غلط عادات (بہت سخت برش کرنا، سخت دانتوں کا برش استعمال کرنا، افقی طور پر برش کرنا)۔

- تیزاب پر مشتمل بہت سے کھانے اور مشروبات کھانے اور پینے کی عادت (لیموں، سرکہ، کاربونیٹیڈ سافٹ ڈرنکس...)۔

- رات کے وقت دانت پیسنا، طویل دباؤ یا دانتوں کو کلینچ کرنا

- Gastroesophageal reflux بیماری زبانی گہا میں تیزاب کے ریفلکس کا سبب بنتی ہے۔

- تیزابیت والی دوائیں یا ماؤتھ واش جس میں الکحل ہو باقاعدگی سے استعمال کریں۔

ٹوتھ پیسٹ جس میں فلورائیڈ اور ری منرلائزیشن کو فروغ دینے والے اجزاء ہوتے ہیں وہ دانتوں کے ہلکے پہننے میں مدد کر سکتے ہیں - مثال

دانتوں کے لباس کا علاج کیسے کریں؟

- ہلکے معاملات میں: ڈاکٹر آپ کو مناسب حفظان صحت کے بارے میں ہدایت دے گا، فلورائیڈ پر مشتمل ٹوتھ پیسٹ اور دیگر ریمنرلائزیشن میں معاون اجزاء جیسے CPP/ACP یا HA کا استعمال کریں۔ اس کے علاوہ، دانتوں کی حساسیت کو روکنے کے لیے ٹوتھ پیسٹ جو حسی راستے کاٹتے ہیں استعمال کیے جا سکتے ہیں۔

- اعتدال پسند دانت پہننے کے ساتھ: شکل کو بحال کرنے اور ڈینٹین کی حفاظت کے لیے دانتوں کو جامع مواد سے بھرا جا سکتا ہے۔

- شدید صورتوں میں: اصلی دانتوں کو محفوظ رکھنے کے لیے، فنکشن اور جمالیات کو یقینی بنانے کے لیے چینی مٹی کے برتنوں یا پوشاکوں کے ساتھ بحال کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

- اگر وجہ دانت پیسنا ہے: ڈاکٹر رات کو پہننے کے لیے اینٹی گرائنڈنگ اسپلنٹ بنائے گا۔ تاہم، یہ واضح رہے کہ بہت سے مریض خاموشی سے دانت پیستے ہیں، اس لیے اس کا پتہ نہیں چلتا۔

- اگر گیسٹرک ریفلوکس کی وجہ سے: پیٹ کے تیزاب کو کنٹرول کرنے کے لئے طبی علاج کو یکجا کرنے کی ضرورت ہے۔

دانتوں کے لباس کو کیسے روکا جائے۔

دانتوں کا پہننا تامچینی اور ڈینٹین کے ناقابل واپسی معدنی نقصان کا عمل ہے، جو خاموشی سے ہوتا ہے لیکن بہت سے نتائج چھوڑتا ہے جیسے درد، حساسیت، کاٹنے کی اونچائی میں کمی اور جمالیاتی اثرات۔ لہذا، روک تھام ہمیشہ علاج سے زیادہ اہم ہے. درج ذیل اقدامات میں سے کچھ کمیونٹی میں دانتوں کے گرنے کے عمل کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں:

- اپنے دانتوں کو صحیح طریقے سے برش کریں: نرم برسٹ والے ٹوتھ برش کا استعمال کریں، اپنے دانتوں کو افقی طور پر برش کرنے سے گریز کریں کیونکہ یہ تامچینی کی سطح پر بہت زیادہ رگڑ پیدا کرتا ہے۔ سرکلر تکنیک یا مسوڑوں سے کاٹنے والے کنارے تک برش کرنے سے نقصان پہنچائے بغیر مؤثر طریقے سے صاف کرنے میں مدد ملے گی۔

آپ کو فلورائیڈ پر مشتمل ٹوتھ پیسٹ استعمال کرنا چاہیے تاکہ دوبارہ معدنیات کی صلاحیت کو بڑھایا جا سکے۔ اس کے علاوہ، آپ ٹوتھ پیسٹ استعمال کر سکتے ہیں جس میں نہ صرف فلورائیڈ ہوتا ہے بلکہ اس میں دیگر اجزاء بھی ہوتے ہیں جیسے کہ CPP/ACP کو بہتر طریقے سے دوبارہ معدنیات سے پاک کرنے میں مدد ملتی ہے۔

- زیادہ تیزابیت والے کھانے اور مشروبات کو محدود کریں: کاربونیٹیڈ سافٹ ڈرنکس، انرجی ڈرنکس، کھٹے پھل، سرکہ، شراب وغیرہ آسانی سے دانتوں کے تامچینی کو نرم کر دیتے ہیں، جس سے دانتوں کے کٹاؤ کے لیے حالات پیدا ہوتے ہیں۔

اگر استعمال کرتے ہیں تو اسے زیادہ دیر تک منہ میں رکھنے کے بجائے جلدی سے پی لیں، پھر منہ کے ماحول کو بے اثر کرنے کے لیے پانی سے منہ دھو لیں۔ کھٹی غذائیں کھانے کے فوراً بعد دانت صاف کرنے سے گریز کریں کیونکہ انامیل نرم ہونے پر زیادہ کٹ جاتا ہے۔

- دانت پیسنے پر قابو رکھیں: رات کے وقت دانت پیسنا یا دباؤ کے وقت دانتوں کو کچلنے سے دانتوں کی میکانکی خرابی بڑھ جاتی ہے۔ جن لوگوں میں دانت پیسنے کی علامات ہیں انہیں ڈاکٹر سے ملنا چاہیے تاکہ وہ اینٹی گرائنڈنگ اسپلنٹ تجویز کریں۔ اس کے علاوہ، آرام کی مشق کرنا، تناؤ کو کم کرنا، اور کافی نیند لینا بھی اس حالت کو محدود کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ دانت پیسنا اکثر temporomandibular جوڑوں کی خرابی کے ساتھ ہوتا ہے۔

- ہر 6 ماہ بعد دانتوں کا باقاعدہ چیک اپ: باقاعدگی سے چیک اپ دانتوں کے خراب ہونے کی ابتدائی علامات کا پتہ لگانے میں مدد کرتے ہیں جیسے پتلی کاٹتے ہوئے کناروں، تامچینی کی غیر معمولی سطح، بڑھتی ہوئی حساسیت...

صحت مند تھوک کو برقرار رکھیں: تھوک تیزاب کو بے اثر کرنے کا کردار رکھتا ہے، معدنیات فراہم کرتا ہے جو دانتوں کے تامچینی کو دوبارہ معدنیات سے پاک کرنے اور دانتوں کے کٹاؤ سے تحفظ فراہم کرتا ہے۔ لہذا، آپ کو طویل عرصے تک خشک منہ سے بچنے کے لئے ہر روز کافی پانی پینا چاہئے.

دانتوں کے تامچینی کو نقصان پہنچانے والی عادات کو تبدیل کریں: بوتل کے ڈھکن کھولنے، سخت چیزوں کو کاٹنے یا برف چبانے کے لیے اپنے دانتوں کے استعمال سے گریز کریں۔ یہ رویے دانتوں پر ضرورت سے زیادہ مکینیکل قوت ڈالتے ہیں، دانتوں کے ٹوٹنے اور ٹوٹنے کو تیز کرتے ہیں۔

جب ضروری ہو تو تامچینی کی حفاظت کا استعمال کریں: کچھ زیادہ خطرے والے معاملات جیسے کہ گیسٹرو فیجیل ریفلوکس، دوائیوں یا ریڈی ایشن تھراپی کی وجہ سے منہ کا خشک ہونا، مریضوں کو کٹاؤ کی وجہ کو کم کرنے کے لیے طبی ڈاکٹروں اور دانتوں کے ڈاکٹروں کے درمیان قریبی ہم آہنگی کی ضرورت ہوتی ہے۔

دانتوں کے پہننے سے بچانے کے طریقوں کے بارے میں ہدایات

1. کھٹی غذائیں کھانے یا کاربونیٹیڈ مشروبات پینے کے فوراً بعد دانت برش نہ کریں۔

تیزاب دانتوں کے تامچینی کو نرم کرتا ہے، فوری طور پر برش کرنے سے یہ تیزی سے گر جائے گا۔ 20-30 منٹ انتظار کریں۔

2. بغیر شور کے بھی دانت پیسنے کا جلد پتہ لگانا

خاموشی سے دانت پیسنا بہت عام ہے اور شدید لباس کا سبب بنتا ہے۔ جبڑے کے پٹھوں میں درد، پھٹے ہوئے کاٹنے والے کناروں، اور صبح کے مندر کے تناؤ پر نظر رکھیں۔

3. اگر اپنے دانت پہنے ہوئے ہیں یا حساس ہیں تو انہیں خود سے بلیچ نہ کریں۔

اگر دانتوں کے ڈاکٹر کے ذریعہ تشخیص نہ کیا جائے تو بلیچنگ حساسیت اور تامچینی کٹاؤ کو خراب کر سکتی ہے۔

4. زیادہ خطرہ والے گروپوں کو زیادہ کثرت سے دانتوں کے چیک اپ کی ضرورت ہوتی ہے۔

ایسڈ ریفلوکس، دوائیوں کی وجہ سے خشک منہ، طویل تناؤ یا temporomandibular جوڑوں کے عوارض میں مبتلا افراد کو تیزی سے پہننے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

5. شدید دانت پہننے سے کاٹنے کو بدل سکتا ہے۔

کاٹنے کی اونچائی میں کمی، جبڑے میں درد اور temporomandibular مشترکہ dysfunction؛ مناسب کاٹنے کی اصلاح اور بحالی کی ضرورت ہے.

AS JADE - LE HUONG

ماخذ: https://tuoitre.vn/bac-si-canh-bao-nhung-do-an-de-gay-mon-rang-20251204093408955.htm