کیا آپ کو ہر روز یا ہر ہفتے اپنے بالوں کو دھونا چاہئے؟ جواب آپ کو حیران کر دے گا!

اپنے بالوں کو دھونا آسان لگتا ہے، لیکن یہ درحقیقت بالوں کی قسم، عمر اور روزمرہ کی عادات جیسے کئی عوامل پر منحصر ہے۔

آپ کی جلد کی طرح، آپ کے بالوں کی انفرادی ضروریات کے مطابق دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے۔ امریکہ میں ماہرِ امراضِ جلد شلپی کھیترپال کے مطابق ہر روز اپنے بالوں کو دھونا غلط نہیں ہے، لیکن یہ ہمیشہ ضروری نہیں ہوتا، خاص طور پر گھنگریالے بالوں والے لوگوں کے لیے۔

اپنے بالوں کو کثرت سے دھونے سے یہ کمزور ہو سکتے ہیں، بہت زیادہ صفائی کی مصنوعات کے استعمال کی وجہ سے یہ ٹوٹ پھوٹ کا شکار ہو سکتے ہیں اور اس کی قدرتی نمی چھین سکتے ہیں۔

اچھے بالوں والے لوگوں کو اپنے بال کم از کم ہر دوسرے دن دھونے چاہئیں۔ اگر آپ کی کھوپڑی میں تیل ہے اور آپ اسے پریشان کن محسوس کرتے ہیں تو آپ اسے ہر روز دھو سکتے ہیں۔

اپنے بالوں کو دھونا آسان لگتا ہے لیکن درحقیقت بہت سے عوامل پر منحصر ہے۔

تصویر: اے آئی

کلیولینڈ کلینک کے مطابق، یہاں کچھ عوامل ہیں جو متاثر کر سکتے ہیں کہ آپ اپنے بالوں کو کتنی بار دھوتے ہیں۔

بالوں کی لمبائی

اگر کثرت سے دھوئے جائیں تو لمبے بالوں کے خشک ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ کھوپڑی میں تیل کے غدود (sebaceous glands) تیل پیدا کرتے ہیں جو بالوں کے سروں تک پہنچنے میں وقت لیتا ہے۔ اپنے بالوں کو اکثر دھونے سے یہ تیل چھین لیتا ہے، جس سے یہ ٹوٹنے اور ٹوٹنے کا خطرہ رہتا ہے۔

بالوں کی قسم

پتلے، باریک بال والے لوگ ہر دوسرے دن اپنے بالوں کو دھو سکتے ہیں۔ گھنے، موٹے بالوں کے لیے، اسے ہفتے میں صرف ایک بار دھوئے۔ گھوبگھرالی، خشک بالوں کو نمی برقرار رکھنے میں مشکل پیش آتی ہے، اس لیے اسے کم بار دھوئے۔

خاص طور پر، رنگے ہوئے، گھماؤ والے، یا سیدھے بال آسانی سے خراب ہو جاتے ہیں اور انہیں اکثر دھونا نہیں چاہیے۔

کھیترپال کے مطابق شیمپو کا استعمال صرف کھوپڑی پر ہی کرنا چاہیے، جبکہ خشکی، ٹوٹ پھوٹ یا تیل پن سے بچنے کے لیے درمیانی لمبائی سے سروں تک کنڈیشنر لگانا چاہیے۔

عمر

جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی ہے، ہمارے تیل کے غدود کم فعال ہو جاتے ہیں، جس سے بال خشک ہو جاتے ہیں۔ رجونورتی کے بعد کی خواتین کو اینڈروجن میں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، وہ ہارمون جو تیل کے غدود کو کنٹرول کرتے ہیں، جو بالوں کو خشک کر سکتے ہیں۔ مرد بھی وقت کے ساتھ اسی طرح کی پریشانی کا سامنا کرتے ہیں۔

بہت زیادہ ورزش کریں، ہر روز اپنے بالوں کو دھونا ضروری نہیں ہے۔

ورزش کرنا یا بہت زیادہ پسینہ آنا ضروری نہیں کہ ہر روز اپنے بالوں کو دھوئے۔ کھیترپال کے مطابق، آپ کو اپنے بالوں کی قسم کے مطابق شیمپو کا باقاعدہ شیڈول برقرار رکھنا چاہیے، جیسے ہفتے میں ایک بار، ہفتے میں تین بار، یا ہر دو ہفتے۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنے بالوں کو اکثر دھو رہے ہیں، تو دھونے کے درمیان ایک اضافی دن جا کر، یا ہفتے میں ایک بار دھو کر واپس کاٹنے کی کوشش کریں۔ آپ کے بالوں کو شروع میں تھوڑا سا چکنائی یا خارش محسوس ہو سکتی ہے، لیکن آپ کی کھوپڑی وقت کے ساتھ ایڈجسٹ ہو جائے گی۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/ban-can-goi-dau-moi-ngay-hay-moi-tuan-cau-tra-loi-se-khien-ban-bat-ngo-185250623222506326.htm