ٹھیک دھول اور فضائی آلودگی صحت کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

فضائی آلودگی، باریک دھول کا ارتکاز معیار سے زیادہ ہے۔

ایئر ویژول ایئر مانیٹرنگ ایپلی کیشن (IQAir سے تعلق رکھتی ہے، سوئس میں مقیم ایک تنظیم جو کہ ہوا کے معیار پر ایک بڑی مقدار میں مجموعی ڈیٹا کی مالک ہے)، ہو چی منہ شہر کے بہت سے علاقوں میں ہوا کے معیار کی پیمائش کے پوائنٹس ہیں جو صحت کے لیے نقصان دہ ہیں۔

ایئر ویژول ایپلی کیشن کے مطابق، 10 جنوری کی سہ پہر کو، ہو چی منہ شہر میں باریک دھول PM 2.5 کا ارتکاز تقریباً 28 µg/m³، Thu Duc City تھا 27.4 µg/m³،... (عالمی ادارہ صحت کی تجویز کردہ حد - WHO - تقریباً 5µm³ ہے)۔ ہو چی منہ شہر میں ایئر کوالٹی انڈیکس (AQI) 79 پر تھا، جو دنیا کے 108 بڑے شہروں کی فہرست میں آلودگی کے لحاظ سے 42 ویں نمبر پر ہے۔

صحت کی سفارشات میں باہر کی گندی ہوا سے بچنے کے لیے کھڑکیوں کو بند کرنا، حساس گروپوں کو بیرونی ورزش کو کم کرنا چاہیے، باہر جاتے وقت ماسک پہننا چاہیے، اور معاون ایئر پیوریفائر کا استعمال کرنا چاہیے۔

فضائی آلودگی، خاص طور پر باریک دھول (PM 2.5) دنیا بھر میں تشویش کا باعث ہے۔ حالیہ دنوں میں، نہ صرف ہو چی منہ شہر بلکہ دیگر شہروں نے بھی دھند کی ایک موٹی تہہ کا تجربہ کیا ہے، جس کی وجہ سے عمارتیں اور رہائشی علاقے مبہم سفید کی تہہ کے پیچھے چھپ گئے ہیں۔

Bụi mịn và ô nhiễm không khí ảnh hưởng sức khỏe như thế nào?- Ảnh 1. — ہو چی منہ شہر میں ہوا دھند کی ایک تہہ کی طرح ہے۔

ٹھیک دھول صحت کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

نام سائی گون انٹرنیشنل جنرل ہسپتال کے بین الضابطہ شعبہ کے انچارج ماسٹر - ماہر ڈاکٹر 2 لی ناٹ ونہ نے کہا کہ باریک دھول (2.5 µm سے کم ایروڈائینامک قطر والی دھول) اور انجن کے اخراج سے پیدا ہونے والی دھول معمول کی دھول سے زیادہ نقصان دہ اثرات مرتب کرتی ہے۔ دل کی بیماری یا پھیپھڑوں کی دائمی بیماری (COPD، دمہ) والے بزرگ افراد، بچے اور شیرخوار وہ گروہ ہیں جو PM 2.5 دھول کے سامنے آنے پر صحت کے سب سے زیادہ منفی اثرات کا شکار ہوتے ہیں۔

سانس کے مسائل : باریک دھول نظام تنفس، پھیپھڑوں کے الیوولی میں گہرائی میں داخل ہو سکتی ہے اور خون کے دھارے میں داخل ہو سکتی ہے، جس سے سانس کی نالی میں جلن اور سوزش ہو سکتی ہے۔ سانس کی نالی یا پھیپھڑوں کی سوزش اوپری سانس کی نالی کے انفیکشن، نچلے سانس کی نالی کے انفیکشن، COPD یا دمہ کا سبب بنتی ہے۔

دل کی بیماری اور بلڈ پریشر : باریک دھول دل کی بیماری کے خطرے والے عوامل کی تشکیل کو بڑھا سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، سانس کے اعضاء سے ہونے والی سوزش قلبی نظام کو متاثر کر سکتی ہے، جس سے دل کی بیماری اور فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

زہریلا : باریک دھول زہریلے مادوں پر مشتمل ہوسکتی ہے جیسے بھاری دھاتیں، نامیاتی مرکبات اور زمین سے نکلنے والے دیگر مادے، گاڑیوں کے اخراج یا صنعتی ذرائع۔ ان مادوں کی طویل مدت تک نمائش جسم میں جمع ہونے کا باعث بنتی ہے جس سے اندرونی اعضاء کو نقصان پہنچتا ہے۔

مدافعتی نظام پر اثرات : باریک دھول کی نمائش مدافعتی نظام کو متاثر کر سکتی ہے، جس سے متعدی بیماریوں اور قوت مدافعت سے متعلق بیماریوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

کینسر کا خطرہ : باریک دھول کی نمائش سے بعض کینسر، خاص طور پر پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ دھول میں منتقلی دھاتیں جیسے Cr, Cd, Ni, As اور aldehydes DNA کی مرمت کے طریقہ کار میں مداخلت کر سکتی ہیں، جس سے پھیپھڑوں کا کینسر ہوتا ہے۔

اپنی صحت کو باریک دھول کے اثرات سے بچائیں۔

باریک دھول جسم میں گہرائی میں داخل ہوسکتی ہے، لہذا باریک دھول کے اثرات کو روکنے کے لیے، نمائش کے خطرے کو کم سے کم کرنا ضروری ہے۔ باریک دھول کے بغیر ماحول کو روکنے اور اس پر قابو پانے کے لیے، ڈاکٹر ون نے سفارش کی ہے کہ پہلی چیز یہ ہے کہ ہر ایک کو ماحولیاتی صفائی سے متعلق آگاہی کے ذریعے ہاتھ ملانے کی ضرورت ہے (کوڑا نہ پھینکنا اور نہ جلانا، گھروں، محلوں کی صفائی...)؛ زیادہ درخت لگانا؛ پبلک ٹرانسپورٹ کو ترجیح دینا، ذاتی گاڑیوں کو محدود کرنا، صاف ایندھن کا استعمال...

ہر فرد کے لیے، درج ذیل مشورے سے صحت کو باریک دھول کے اثرات سے بچانے میں مدد ملے گی۔

فضائی آلودگی کو روکنے کے لیے ماسک پہنیں : گھر سے باہر نکلتے وقت ڈسٹ ماسک (N95 یا اس سے ملتا جلتا) پہننا سانس کی نالی میں داخل ہونے والی باریک دھول کی مقدار کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

بھاری آلودگی کے دوران باہر جانے سے گریز کریں : خراب ہوا کے معیار کے دوران باہر جانے کو محدود کریں: صبح 7-8am اور 6-7pm۔

اپنے نظام الاوقات اور جسمانی سرگرمیوں کو ایڈجسٹ کریں : زیادہ آلودگی کے اوقات میں سخت بیرونی سرگرمیوں کو محدود کریں، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جن کو صحت کے مسائل ہیں جیسے سانس کی بیماریاں۔

ایئر پیوریفائر کا استعمال کریں: اپنے گھر میں ایئر پیوریفائر رکھنے سے ہوا میں باریک دھول اور دیگر آلودگیوں کی مقدار کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

اپنے گھر کو صاف رکھیں: اپنے گھر میں دھول کی مقدار کو کم کرنے کے لیے اپنے گھر کو باقاعدگی سے جھاڑو۔

ضرورت پڑنے پر ڈاکٹر سے ملیں: اگر آپ یا کسی عزیز کو سانس لینے میں دشواری، سینے میں درد یا فضائی آلودگی سے متعلق دیگر صحت کے مسائل جیسی علامات ہیں تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔

ماخذ لنک