شراب پینے کے بعد گلے کی سوزش کو کیسے کم کیا جائے۔

کافی مقدار میں پانی پئیں، نمکین پانی سے گارگل کریں، اور شراب پینے کے بعد گلے کی خراش اور خراش کی علامات کو کم کرنے میں مدد کے لیے گرم چائے پئیں.

ڈاکٹر ہو وان ہو، ای این ٹی سینٹر، تام انہ جنرل ہسپتال، ہو چی منہ سٹی، نے کہا کہ خشک گلے، گلے میں خراش اور خراش اکثر شراب پینے کے بعد پانی کی کمی جیسی کئی وجوہات کی وجہ سے ہوتی ہے۔ جسم کی حد سے زیادہ شراب پینا پیاس کا باعث بنتا ہے، مدافعتی نظام کے کام کو کم کرتا ہے، اور اسے فلو، تھکاوٹ، سر درد، اور گلے کی سوزش جیسے انفیکشن کا شکار بناتا ہے۔

یہ مشروب معدے کی استر کو بھی متاثر کرتا ہے، معدے میں تیزابیت کو کم کرتا ہے، جس سے غذائی نالی کے ریفلکس کا باعث بنتا ہے۔ اس وقت، تیزاب گلے اور larynx تک جاتا ہے، جس سے سینے میں جلن، کھردرا پن اور خشک گلا ہوتا ہے۔

الکحل کے لیے شدید حساسیت والے کچھ لوگوں میں جلد کی سرخی اور ناک، ہڈیوں اور گلے کے بلغم کی بھیڑ کی علامات ہوتی ہیں۔ برف کے ساتھ ٹھنڈی بیئر پینا اور اونچی آواز میں بات کرنا اور بہت کچھ آسانی سے کھردرا پن اور گلے کی سوزش کا باعث بن سکتا ہے۔

الکحل پینے کے بعد گلے کی خراش اور خراش کو کم کرنے کے لیے، خاص طور پر ٹیٹ کے دوران، ڈاکٹر ہوو مندرجہ ذیل میں سے کچھ اقدامات کرنے کی سفارش کرتے ہیں۔

الکحل پینے کے بعد کافی مقدار میں پانی یا مشروبات اور غذائیں جن میں سوڈیم، پوٹاشیم اور ضروری معدنیات شامل ہوں جسم کے لیے الیکٹرولائٹس کو بھرنے، گلے کی خراش اور خراش کو کم کرنے کے لیے پییں ۔

بہت زیادہ الکحل پینا پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے، جس سے آپ کا گلا خشک اور درد ہو سکتا ہے۔ تصویر: فریپک — بہت زیادہ الکحل پینا پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے، جس سے آپ کا گلا خشک اور درد ہو سکتا ہے۔ تصویر: *فریپک*

شراب یا بیئر پینے کے بعد گرم نمکین پانی سے گارگل کرنے سے سوزش کو کم کرنے، عارضی طور پر درد کو دور کرنے اور گلے کو سکون دینے میں مدد مل سکتی ہے۔

گرم چائے جیسے جڑی بوٹیوں کی چائے، ادرک کی چائے یا شہد کے ساتھ گرم لیموں کا پانی پینا ، جس میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں، جلن پر قابو پاتی ہیں اور گلے کی خراش کو دور کرتی ہیں۔

شراب پینے کے بعد گلے میں خراش اور آواز کھردری ہونے کی صورت میں بھاپ کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔ جلن کو کم کرنے کے لیے آپ کو گرم ہوا میں سانس لینا چاہیے۔ آرام دہ اور خوشگوار اثر کو بڑھانے کے لیے آپ سٹیم انہیلر میں تھوڑا ضروری تیل شامل کر سکتے ہیں۔

اوور دی کاؤنٹر لوزینجز گلے کی خراش کو عارضی طور پر دور کر سکتے ہیں۔ ان میں اکثر مینتھول یا بینزوکین ہوتا ہے، جو گلے کو بے حس کر دیتا ہے اور درد کو کم کرتا ہے۔ لوزینجز تھوک کی پیداوار کو بھی متحرک کرتے ہیں، گلے کو نم رکھتے ہیں۔

ڈاکٹر Huu صحت اور حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے الکحل کے استعمال کو محدود کرنے، اعتدال میں پینے، اور صحیح وقت پر رکنے کی سفارش کرتے ہیں۔ بیئر پیتے وقت برف کے استعمال کو محدود کریں، زیادہ زور سے نہ چلائیں، سگریٹ نوشی نہ کریں اور سگریٹ کا دھواں سانس لینے سے گریز کریں۔ گلے کی خراش اور خراش کو کم کرنے کے لیے آرام کریں اور غذائیت سے بھرپور غذائیں کھائیں۔

میرا گوبر

قارئین ڈاکٹروں کے جوابات کے لیے یہاں کان، ناک اور گلے کی بیماریوں سے متعلق سوالات پوچھتے ہیں۔

ماخذ لنک