صحت کی خبروں کے ساتھ ایک نیا دن: ہائی فالج کے خطرے کی وجوہات دریافت کرنا۔

"ماہرین نے فالج کی وجوہات دریافت کر لی ہیں اور اب وہ فالج کے خطرے کی جلد پیش گوئی کرنے کے قابل ہو گئے ہیں۔" اس مضمون میں مزید پڑھنے کے لیے اپنے دن کا آغاز صحت کی خبروں سے کریں!

اپنے دن کا آغاز صحت کی خبروں سے کریں ، قارئین مزید مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں:   آئسڈ کافی اور سینڈوچ: صبح کا ایک جانا پہچانا مجموعہ، لیکن کیا وہ صحت مند ہیں؟ ماہرین اپنے دانتوں کو برش کرنے کا بہترین وقت بتاتے ہیں ۔ منہ کے کینسر سے کس کو ہوشیار رہنا چاہیے؟...

دل کی بیماری کے بغیر نوجوانوں کو اچانک فالج کیوں ہوتا ہے اس کی ڈی کوڈنگ

حال ہی میں سائنسی جریدے جرنل آف اسٹروک اینڈ سیریبرو ویسکولر ڈیزیز میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں ماہرین نے فالج کی وجوہات کی نشاندہی کی ہے اور فالج کے خطرے کی ابتدائی پیش گوئیاں بھی کی ہیں۔

سینٹرل ساؤتھ یونیورسٹی اور نانچانگ میڈیکل یونیورسٹی (چین) کی تحقیقی ٹیم نے 19 سالوں کے دوران یو ایس نیشنل ہیلتھ اینڈ نیوٹریشن ایگزامینیشن سروے (NHANES) کے 22,615 سے زیادہ شرکاء کے ڈیٹا کا استعمال کیا۔

شرکاء کی کمر کا طواف اور وزن ناپا گیا، اور بلڈ شوگر اور لپڈ ٹیسٹ کے لیے خون نکالا گیا۔ اس کے بعد مصنفین نے ہر شخص کے لیے TyG-WWI سکور کا حساب لگایا اور اس کا فالج کی حیثیت سے موازنہ کیا۔

نتائج سے معلوم ہوا کہ TyG-WWI انڈیکس زیادہ والے لوگوں میں فالج کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

مثال: AI

TyG-WWI انڈیکس چار عوامل پر مشتمل ہے:

• خون کی چربی (ٹرائگلیسرائڈ)۔
• بلڈ شوگر۔
• وزن
• کمر کی لکیر۔

محققین TyG-WWI انڈیکس اور کمیونٹی بالغوں میں فالج کے خطرے کے درمیان تعلق کا جائزہ لینا چاہتے تھے۔

صحت کی خبروں کی ویب سائٹ ایٹنگ ویل کے مطابق نتائج سے ظاہر ہوا کہ ایک شخص کا TyG-WWI سکور جتنا زیادہ ہوگا، فالج کا خطرہ اتنا ہی زیادہ ہوگا۔

کسی بھی عوامل کو ایڈجسٹ کرنے سے پہلے، TyG-WWI کی اعلی سطح والے افراد میں فالج کا خطرہ 65 فیصد بڑھ جاتا ہے۔ عمر اور جنس کو ایڈجسٹ کرنے سے، خطرہ 24% تک بڑھ جاتا ہے۔ تمام متعلقہ عوامل کو ایڈجسٹ کرنے کے بعد، خطرہ 15% زیادہ رہتا ہے۔ اس مضمون کی مزید تفصیلات 3 ستمبر کو صحت کے صفحہ پر دستیاب ہوں گی ۔

ماہرین دانت صاف کرنے کا بہترین وقت بتاتے ہیں۔

ناشتے سے پہلے یا بعد میں دانت صاف کرنے سے منہ کی صحت پر کچھ خاص اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ ذاتی وقت پر منحصر ہے، لوگ دونوں میں سے کسی ایک کا انتخاب کر سکتے ہیں، لیکن کچھ چیزوں پر بھی توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

جاگنے کے فوراً بعد اپنے دانتوں کو برش کرنے سے رات بھر جمع ہونے والے پلاک اور بیکٹیریا کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ فلورائیڈ کے ساتھ تامچینی کو پہلے سے کوٹ کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، کھانے سے دانتوں کو تیزاب سے بچاتا ہے۔ برش کرنے سے تھوک کی پیداوار کو بھی فوری طور پر تحریک ملتی ہے، جس سے منہ کو نقصان دہ بیکٹیریا سے لڑنے اور تیزاب کو بے اثر کرنے میں مدد ملتی ہے۔

نرم برسل والے دانتوں کا برش استعمال کریں، اسے مسوڑھوں کی لکیر کی طرف 45 ڈگری کے زاویے پر پکڑیں، اور دانتوں کے تامچینی کو نقصان پہنچانے سے بچنے کے لیے آہستہ سے برش کریں۔

مثال: اے آئی

مزید برآں، شوگر فری گم چبانے سے کھانے کے بعد تھوک کی پیداوار کو تیز کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

دریں اثنا، یونیورسٹی آف واشنگٹن (یو ایس اے) میں بحالی دندان سازی کی کلینکل ایسوسی ایٹ پروفیسر ڈینٹسٹ سوزان کولاری جیفری نے کہا کہ ناشتے کے بعد دانت صاف کرنے سے دانتوں پر رہ جانے والے نشاستے اور چینی کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے، جو انہیں بیکٹیریا کو کھانا کھلانے سے روکتا ہے۔

"اگر مجھے انتخاب کرنا پڑا تو میں یقینی طور پر ناشتے کے بعد اپنے دانت صاف کرنے کا انتخاب کروں گا،" ڈاکٹر جیفری شیئر کرتے ہیں۔

تاہم، کھانے کے فوراً بعد اپنے دانتوں کو برش کرنا آپ کے دانتوں کے تامچینی کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ عام سفارش یہ ہے کہ اگر آپ برش کرنے سے پہلے ناشتہ کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ کو 30-60 منٹ انتظار کرنا چاہیے تاکہ آپ کے لعاب کو کھانے سے تیزاب نکالنے اور دانتوں کے تامچینی کو بحال کرنے میں مدد ملے۔

ٹفٹس یونیورسٹی سکول آف ڈینٹسٹری (USA) کے پروفیسر ڈاکٹر پیٹر آرسنالٹ نے مشورہ دیا کہ "اس وقت کے دوران، لوگ اپنے منہ کو صاف پانی سے اچھی طرح دھو سکتے ہیں تاکہ کچھ تختی کو ہٹایا جا سکے، جس سے ان کے منہ میں تیزابیت کو غیر جانبدار حالت میں بحال کرنے میں مدد ملے گی۔" اس مضمون کی مزید تفصیلات 3 ستمبر کو صحت کے صفحہ پر دستیاب ہوں گی۔

منہ کے کینسر سے کس کو ہوشیار رہنا چاہیے؟

منہ کا کینسر عام طور پر ہونٹوں، زبان، اندرونی رخساروں، مسوڑھوں، تالو یا منہ کے فرش پر ظاہر ہوتا ہے۔ یہ کسی بھی عمر میں ہو سکتا ہے؛ تاہم، یہ بڑی عمر کے بالغوں اور بعض مادوں کا استعمال کرنے والوں میں زیادہ عام ہے۔

منہ کے کینسر کی عام علامات منہ کے چھالے ہیں جو ٹھیک نہیں ہوتے، منہ کے بلغم یا زبان پر سفید دھبے یا سرخ دھبے، منہ میں درد، نگلنے میں دشواری اور منہ میں کوئی اجنبی چیز ہونے کا احساس۔ جب بیماری بڑھ جائے گی، مریض کا وزن بغیر کسی ظاہری وجہ کے کم ہو جائے گا، سانس میں بو آئے گی، اور لمف نوڈس میں سوجن کی وجہ سے گردن میں گانٹھ ہو گی۔

زیادہ مقدار میں الکحل پینا منہ کے کینسر کے خطرے والے عوامل میں سے ایک ہے۔

تصویر: اے آئی

مندرجہ ذیل گروپوں کو منہ کے کینسر کی انتباہی علامات پر توجہ دینی چاہیے۔

تمباکو کا استعمال۔ تمباکو منہ کے کینسر کا سب سے اہم خطرہ ہے۔ تمباکو کی شکل سے قطع نظر - تمباکو نوشی سگریٹ، سگار، پائپ، یا تمباکو چبانے - یہ کینسر کا باعث بننے والے زبانی بافتوں کی تبدیلی کے خطرے کو نمایاں طور پر بڑھاتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ تمباکو استعمال کرنے والوں میں منہ کے کینسر کا خطرہ غیر تمباکو نوشی کرنے والوں کے مقابلے میں چھ گنا زیادہ ہوتا ہے۔

کینسر ریسرچ یوکے کا کہنا ہے کہ سگریٹ کے دھوئیں میں 70 سے زائد سرطان پیدا کرنے والے کیمیکلز ہوتے ہیں جو ڈی این اے کو نقصان پہنچاتے ہیں، جس سے خلیے کی تبدیلی اور کینسر کی نشوونما ہوتی ہے۔

ضرورت سے زیادہ شراب پینا منہ کے کینسر کا ایک اور بڑا عنصر ہے۔ الکحل چپچپا جھلیوں کو پریشان کرتا ہے، جس سے کینسر کے لیے زبانی بافتوں کو نقصان پہنچانا آسان ہوجاتا ہے۔ لہذا، تمباکو کے ساتھ الکحل کو ملانے سے منہ کے کینسر کا خطرہ نمایاں طور پر بڑھ جاتا ہے۔

HPV سے متاثر لوگ۔ ہیومن پیپیلوما وائرس (HPV)، خاص طور پر HPV قسم 16، nasopharyngeal کینسر کی تیزی سے عام وجہ ہے۔ nasopharynx حلق کے پچھلے حصے میں، زبان اور ٹانسلز کے بالکل نیچے کا علاقہ ہے۔

اس قسم کا کینسر اکثر نوجوان بالغوں میں پایا جاتا ہے۔ HPV کی وجہ سے ہونے والا منہ کا کینسر ان جگہوں پر ظاہر ہوتا ہے جن کا جلد پتہ لگانا مشکل ہوتا ہے، جیسے زبان کی بنیاد یا گلے کا پچھلا حصہ۔ اس مضمون میں مزید پڑھنے کے لیے اپنے دن کا آغاز صحت کی خبروں سے کریں !

ماخذ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tim-ra-nguyen-nhan-gay-ra-dot-quy-185250903001348084.htm