Tet کے دوران منہ کے السر کو کیسے روکا جائے؟

ہر Tet چھٹی، مجھے اکثر منہ میں چھالے پڑ جاتے ہیں اور میری بھوک ختم ہو جاتی ہے۔ میں اسے کیسے روک سکتا ہوں؟ (Ngoc Duc, Soc Trang )

جواب:

کینکر کے زخم چھوٹے السر ہیں جو مسوڑھوں، ہونٹوں، زبان، اندرونی گالوں یا منہ کی چھت پر اکیلے یا جھرمٹ میں ظاہر ہوتے ہیں۔ ناسور کے زخموں کے زیادہ تر معاملات 1-2 ہفتوں میں خود ہی ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ یہ بیماری کھانے، پینے، تھوک نگلنے اور بات چیت کرتے وقت تکلیف اور درد کا باعث بنتی ہے۔

منہ کے چھالوں کی بہت سی وجوہات ہیں جیسے مسوڑھوں کے مسائل، وائرل انفیکشن، وٹامن بی 12 کی کمی یا آئرن کی کمی۔ Crohn کی بیماری، Celiac بیماری، رد عمل سے متعلق گٹھیا، کمزور مدافعتی نظام، تناؤ، ہارمونل تبدیلیاں، غیر صحت بخش خوراک، منہ میں چھوٹے السر کا سبب بھی بنتی ہیں۔

Tet کے دوران بہت سے نمکین، مسالیدار، چکنائی اور میٹھے پکوانوں کے ساتھ "اندھا دھند" کھانے کی عادت بھی بہت سے لوگوں میں منہ کے چھالوں کی ایک عام وجہ ہے۔

Tet کے دوران کھانے، پینے اور بات چیت کرتے وقت منہ کے السر درد کا باعث بنتے ہیں۔ مثال: فریپک — Tet کے دوران کھانے، پینے اور بات چیت کرتے وقت منہ کے السر درد کا باعث بنتے ہیں۔ مثال: *فریپک*

منہ کے چھالوں کو روکنے کے لیے، آپ کو دن میں دو بار اپنے دانتوں کو برش کرکے، فلاسنگ کے ساتھ مل کر اپنے منہ کو صاف کرنا چاہیے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کا منہ ہمیشہ صاف رہے۔

Tet کے دوران، آپ کو مسالیدار، چکنائی اور نمکین کھانے کو محدود کرنا چاہیے۔ یہ غذائیں آسانی سے منہ کے چھالوں کا سبب بن سکتی ہیں اور موجودہ السر کو مزید خراب کر کے پورے منہ میں پھیل سکتی ہیں۔

آپ ہلکے، نرم پکوان شامل کر سکتے ہیں، فائبر اور وٹامنز سے بھرپور، وافر مقدار میں پانی پی سکتے ہیں، منہ کے چھالوں کو روکنے کے ساتھ ساتھ السر کو زیادہ مؤثر طریقے سے بہتر بنا سکتے ہیں۔ جلد کی خوبصورتی اور جسم کو ٹھنڈا کرنے کے لیے امرود، پپیتا، ٹماٹر، اورنج، کیوی، اسٹرابیری، ناشپاتی، سیب جیسے پھل شامل کریں۔

ان دنوں، آپ کو الکحل اور کیفین کو محدود کرنا چاہئے کیونکہ وہ جلد اور چپچپا جھلیوں کو آسانی سے پریشان کر سکتے ہیں، منہ کے چھالوں کی وجہ سے ہونے والے نقصان کی بحالی کے عمل کو سست کر دیتے ہیں۔ جسم کو صاف کرنے، اضافی زہریلے مادوں کو ختم کرنے اور منہ کے چھالوں کو روکنے کے لیے کافی پانی (روزانہ دو لیٹر پانی سے زیادہ) پائیں۔ فلٹر شدہ پانی کے علاوہ، آپ ٹھنڈے مشروبات جیسے پینی ورٹ جوس، لیموں کا رس، اورنج جوس، گریپ فروٹ جوس اور ناریل کا پانی شامل کر سکتے ہیں۔

MSc.MD.CKI Nguyen Thi Thuc Nhu
ENT سینٹر، تام انہ جنرل ہسپتال، ہو چی منہ سٹی

قارئین ڈاکٹروں کے جوابات کے لیے یہاں کان، ناک اور گلے کی بیماریوں سے متعلق سوالات پوچھتے ہیں۔

ماخذ لنک