Tet کے دوران منہ کے السر کو کیسے روکا جائے؟

ہر Tet چھٹی، مجھے اکثر منہ میں چھالے پڑ جاتے ہیں اور میری بھوک ختم ہو جاتی ہے۔ میں انہیں کیسے روک سکتا ہوں؟ (Ngoc Duc, Soc Trang )

جواب:

کینکر کے زخم چھوٹے السر ہیں جو مسوڑھوں، ہونٹوں، زبان، اندرونی گالوں یا منہ کی چھت پر اکیلے یا جھرمٹ میں ظاہر ہوتے ہیں۔ زیادہ تر ناسور کے زخم 1-2 ہفتوں میں خود ہی ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ یہ بیماری کھانے، پینے، تھوک نگلنے اور بات چیت کرتے وقت تکلیف اور درد کا باعث بنتی ہے۔

منہ کے السر کی بہت سی وجوہات ہیں جیسے دانت اور مسوڑھوں کے مسائل، وائرل انفیکشن، وٹامن بی 12 یا آئرن کی کمی۔ Crohn کی بیماری، Celiac بیماری، رد عمل سے متعلق گٹھیا، کمزور مدافعتی نظام، تناؤ، ہارمونل تبدیلیاں، غیر صحت بخش خوراک، منہ میں چھوٹے السر کا سبب بھی بنتی ہیں۔

Tet کے دوران بہت سے نمکین، مسالیدار، چکنائی اور میٹھے پکوانوں کے ساتھ "خوشی سے" کھانے کی عادت بھی بہت سے لوگوں میں منہ کے چھالوں کی ایک عام وجہ ہے۔

Tet کے دوران کھانے، پینے اور بات چیت کرتے وقت منہ کے السر درد کا باعث بنتے ہیں۔ تصویری تصویر: Freepik — Tet کے دوران کھانے، پینے اور بات چیت کرتے وقت منہ کے السر درد کا باعث بنتے ہیں۔ تصویری تصویر: *Freepik*

منہ کے السر کو روکنے کے لیے، آپ کو دن میں دو بار اپنے دانتوں کو برش کرکے، ڈینٹل فلاس کے ساتھ مل کر اپنے منہ کو صاف کرنا چاہیے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کا منہ ہمیشہ صاف رہے۔

Tet کے دوران، آپ کو مسالیدار، چکنائی اور نمکین کھانے کو محدود کرنا چاہیے۔ یہ غذائیں آسانی سے منہ کے السر کا سبب بن سکتی ہیں اور موجودہ السر کو بدتر بنا سکتی ہیں، جو پورے منہ میں پھیل جاتی ہیں۔

آپ ہلکے، نرم پکوان شامل کر سکتے ہیں، فائبر اور وٹامنز سے بھرپور، وافر مقدار میں پانی پی سکتے ہیں، منہ کے چھالوں کو روکنے کے ساتھ ساتھ السر کو زیادہ مؤثر طریقے سے بہتر بنا سکتے ہیں۔ جلد کی خوبصورتی اور جسم کو ٹھنڈا کرنے کے لیے امرود، پپیتا، ٹماٹر، نارنگی، کیوی، اسٹرابیری، ناشپاتی، سیب جیسے پھل شامل کریں۔

ان دنوں، آپ کو الکحل اور کیفین کو محدود کرنا چاہئے کیونکہ وہ جلد اور چپچپا جھلیوں کو آسانی سے پریشان کر سکتے ہیں، منہ کے چھالوں کی وجہ سے ہونے والے نقصان کی بحالی کے عمل کو سست کر دیتے ہیں۔ جسم کو صاف کرنے، اضافی زہریلے مادوں کو ختم کرنے اور منہ کے چھالوں کو روکنے کے لیے کافی پانی (روزانہ دو لیٹر پانی سے زیادہ) پائیں۔ فلٹر شدہ پانی کے علاوہ، آپ مزید کولنگ ڈرنکس جیسے پینی ورٹ جوس، لیموں کا رس، اورنج جوس، گریپ فروٹ جوس، اور ناریل کا پانی شامل کر سکتے ہیں۔

MSc., MD., CK1 Nguyen Thi Thuc Nhu
ENT سینٹر، تام انہ جنرل ہسپتال، ہو چی منہ سٹی

قارئین ڈاکٹروں کے جوابات کے لیے یہاں کان، ناک اور گلے کی بیماریوں سے متعلق سوالات پوچھتے ہیں۔

ماخذ لنک