حکمت کے دانت نکالنے کے بعد کیا کھائیں اور پیئیں؟

تاہم، یہ ضروری ہے کہ ایسی کھانوں کا انتخاب کیا جائے جو کھانے میں آسان ہوں اور عقل کے دانت نکالنے کے بعد مسوڑھوں پر زخم کو خارش نہ کریں۔ صحت کی ویب سائٹ Healthline (USA) کے مطابق، مناسب طریقے سے کھانے سے زخم کو جلد بھرنے اور تکلیف کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔

لوگوں کو حکمت دانت نکالنے کے بعد سخت، سخت، بہت گرم یا بہت ٹھنڈا کھانا کھانے سے گریز کرنا چاہیے۔

حکمت کے دانتوں کو ہٹانے کے بعد کیا کھایا جائے اس کے بارے میں کچھ نکات یہ ہیں۔

نرم کھانا کھائیں۔

حکمت کے دانت نکالنے کے بعد پہلے چند دنوں تک، نرم غذا پر قائم رہنا بہتر ہے۔ اس سے نکالنے والی جگہ پر جلن کو روکنے اور تکلیف کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔ نرم غذاؤں کو ترجیح دیں جیسے دہی، آلو، اسموتھیز، پنیر، دلیہ، سوپ یا نرم پکے ہوئے چاول۔

چنے یا چبانے والے کھانے سے پرہیز کریں۔

حکمت کے دانتوں کو ہٹانے سے صحت یاب ہونے کے دوران، یہ ضروری ہے کہ کچے یا چبائے ہوئے کھانوں سے پرہیز کیا جائے کیونکہ وہ کھانے میں مشکل اور نکالنے کی جگہ کو پریشان کر سکتے ہیں۔ پاپ کارن، گری دار میوے، آلو کے چپس، سٹیک، چپچپا ریچھ اور دیگر سخت، چبانے والی کھانوں سے دور رہیں۔

کافی پانی پیئے۔

حکمت کے دانت نکالنے کے بعد بحالی کے عمل کے دوران، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا جسم کافی مقدار میں پانی، جڑی بوٹیاں اور پانی والی غذائیں جیسے سوپ اور دلیہ پی کر اچھی طرح ہائیڈریٹ ہے۔

کافی پانی پینا بہت ضروری ہے۔ حکمت کے دانتوں کو ہٹانے کے بعد بحالی کے عمل کے دوران، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا جسم کافی مقدار میں پانی، جڑی بوٹیاں اور مائع غذائیں جیسے سوپ اور دلیہ پی کر اچھی طرح سے ہائیڈریٹ ہے۔ تنکے کے استعمال سے گریز کریں کیونکہ تنکے کی حرکت زخم میں خون کے جمنے کو ختم کر سکتی ہے اور شفا یابی کے عمل کو سست کر سکتی ہے۔

گرم اور ٹھنڈے کھانے سے پرہیز کریں۔

دانت نکالنے کے بعد گرم اور ٹھنڈی دونوں غذائیں تکلیف کا باعث بن سکتی ہیں۔ اس لیے کھانے اور مشروبات کو زیادہ گرم یا ٹھنڈا نہیں ہونا چاہیے۔ کھانے کے لیے بہترین درجہ حرارت کمرے کا درجہ حرارت ہے۔

اپنا وقت لے لو.

ہمارے لیے یہ کوئی معمولی بات نہیں ہے کہ دانش دانتوں کو ہٹانے کے بعد جلد از جلد اپنی معمول کی خوراک پر واپس آنا چاہتے ہیں۔ تاہم، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ اس خوراک میں واپسی آہستہ آہستہ اور بتدریج کی جانی چاہیے، آپ کے جسم کو سنتے ہوئے اور صرف اس وقت سخت کھانوں کی طرف بڑھنا چاہیے جب آپ کے منہ کا زخم ٹھیک ہو جائے اور آپ کھانے میں آرام محسوس کریں۔

اچھی زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھیں

انفیکشن کو روکنے اور شفا یابی کو فروغ دینے کے لیے مناسب زبانی حفظان صحت ضروری ہے۔ ہیلتھ لائن کے مطابق، حکمت کے دانت نکالنے کے بعد، لوگوں کو ہمیشہ اپنے دانتوں کو آہستہ سے برش کرنا اور اپنے دانتوں کے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق اپنے منہ کو نمکین پانی سے دھونا یاد رکھنا چاہیے۔

ماخذ لنک: https://thanhnien.vn/can-an-uong-nhu-the-nao-sau-khi-nho-rang-khon-185240223140025319.htm