سانس کے انفیکشن سے محتاط رہیں۔

صوبے میں موسم سرد ہوگیا۔ دن بھر درجہ حرارت میں اتار چڑھاؤ جسم کے مدافعتی نظام کو آسانی سے کمزور کر سکتا ہے، جس سے پیتھوجینز کے لیے سازگار حالات پیدا ہو جاتے ہیں جس کی وجہ سے سانس کے شدید انفیکشن کمیونٹی میں پھیلتے اور پھیلتے ہیں۔

ڈاک لک صوبائی مرکز برائے امراض قابو کے ڈپٹی ڈائریکٹر ڈاکٹر لی فوک کے مطابق: عام بیماریاں جیسے فلو، گلے کی سوزش، برونکائٹس، یا نمونیا ہر کسی کی صحت کو متاثر کر سکتے ہیں، خاص طور پر بچوں، بوڑھوں اور بنیادی طبی حالات میں مبتلا افراد۔

نمونیا کی عام وجوہات میں وائرس اور بیکٹیریا دونوں شامل ہیں۔ یہ ہلکی (جیسے کھانسی، ناک بہنا، گلے کی خراش وغیرہ) سے لے کر شدید (جیسے نمونیا، سانس کی خرابی) تک کی بیماری کا سبب بن سکتا ہے۔ بڑی عمر کے بالغ افراد اور وہ لوگ جو دل کی بیماری، دمہ، دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری، یا ذیابیطس جیسی دائمی حالتوں میں مبتلا ہیں انہیں شدید بیماری اور پیچیدگیاں پیدا ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

موسم سرد ہونے پر چھوٹے بچے خاص طور پر سانس کی بیماریوں کا شکار ہوتے ہیں۔

سردی کے موسم میں بعض معمر افراد کو سردی سے بچنے اور اپنے جسم کو گرم رکھنے کے لیے سگریٹ پینے کی عادت ہوتی ہے۔ تاہم ماہرین صحت کے مطابق یہ ایک نقصان دہ عادت ہے کیونکہ سانس کے ذریعے سگریٹ اور پائپ کا دھواں سانس کی نالی کی چپچپا جھلیوں جیسے گلے، ٹریچیا اور برونچی کو نقصان پہنچاتا ہے، اس طرح موقع پرستانہ انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ تمباکو نوشی کرنے والے اکثر سانس کے دائمی انفیکشن کا شکار ہوتے ہیں۔ وہ سرد موسم میں جتنا زیادہ سگریٹ نوشی کرتے ہیں، سانس کے انفیکشن کا خطرہ اتنا ہی زیادہ ہوتا ہے، بشمول شدید گرسنیشوت، سائنوسائٹس اور برونکائٹس۔ خشک موسم، گرد آلود حالات، یا آلودہ ماحول میں رہنا، جیسے چارکول، لکڑی، یا تیل کے چولہے کا استعمال، نظام تنفس پر بھی نمایاں منفی اثرات مرتب کرتا ہے۔ کم وینٹیلیشن کے ساتھ پرہجوم رہنے کی جگہیں بھی ایسے عوامل میں حصہ ڈال رہی ہیں جو بوڑھوں کو سانس کی بیماریوں کا زیادہ شکار بناتی ہیں۔

سانس کے انفیکشن چھینک، ناک بہنا، ناک سے خارج ہونے، گلے میں خراش، کھانسی، سینے کی جکڑن اور بعض اوقات سانس لینے میں دشواری کے طور پر ظاہر ہوتے ہیں۔ شدید گرسنیشوت یا سائنوسائٹس بخار، سر درد، تکلیف، اور غریب بھوک اور نیند کا سبب بن سکتا ہے۔ دائمی گرسنیشوت یا دائمی ناک کی سوزش والے بزرگ افراد برونکائٹس اور نمونیا کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ بوڑھوں میں، شدید برونکائٹس اور نمونیا اکثر کم عمر افراد کے مقابلے جسم کے درجہ حرارت میں نمایاں اضافہ کا سبب نہیں بنتے، جس کی وجہ سے ایک ہلکی بیماری کے طور پر غلط تشخیص ہوتی ہے اور ممکنہ طور پر حالت خراب ہوتی ہے۔ مزید برآں، کچھ دائمی بیماریاں، جیسے دمہ اور دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD)، سرد موسم میں، خاص طور پر بوڑھوں میں، جہاں خطرناک پیچیدگیاں پیدا ہونے کا امکان ہوتا ہے، خاص طور پر شدید سانس کی ناکامی، جس کا فوری علاج نہ کیا جائے تو جان لیوا ہو سکتا ہے۔

ڈاکٹر لی فوک مشورہ دیتے ہیں: سردی کے موسم میں سانس کی بیماریوں کو فعال طور پر روکنے کے لیے، سگریٹ نوشی کو ترک کرنا ضروری ہے، خاص طور پر ان بزرگوں کے لیے جو پہلے ہی گلے کی سوزش، برونکائٹس، دمہ، یا دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری میں مبتلا ہیں۔ یہ بھی ضروری ہے کہ متوازن غذا کھائیں، مناسب آرام کریں، دیر تک جاگنے سے گریز کریں، بھیڑ والی جگہوں پر ماسک پہنیں، اور تمام ویکسینیشن کروائیں۔ روزانہ زبانی حفظان صحت ضروری ہے؛ کھانے کے بعد، جاگنے سے پہلے اور بعد میں اپنے دانتوں کو برش کریں۔ نمکین محلول سے اپنے منہ اور گلے کو دھونا اور بھی بہتر ہے۔ کھانستے یا چھینکتے وقت، اپنے منہ اور ناک کو ٹشو، کپڑے، یا اپنی کہنی سے ڈھانپیں تاکہ ماحول میں بوندوں کے پھیلاؤ کو محدود کیا جا سکے۔ پھر، اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے اچھی طرح دھوئیں یا اگر پانی دستیاب نہ ہو تو الکحل پر مبنی ہینڈ سینیٹائزر کا استعمال کریں۔

اس کے علاوہ، کافی نیند لینا اور ہلکی ورزش کرنا سردی کے موسم میں جسم کی مزاحمت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، سانس کے وائرس اور بیکٹیریا کے خلاف لڑتا ہے۔ جب کھانسی، بخار، یا تھکاوٹ جیسی علامات ظاہر ہوں تو گھر پر آرام کریں، اپنے رہنے کی جگہ کو ہوادار رکھیں، اور بیماری کے پھیلاؤ کو دوسروں تک محدود رکھیں۔ جب مسلسل خشک کھانسی، سانس لینے میں دشواری، سینے میں جکڑن، یا بخار جیسی علامات ظاہر ہوں، تو مریضوں کو اینٹی بائیوٹکس کے ساتھ خود دوائی نہیں کرنی چاہیے بلکہ سانس کے ماہر سے طبی امداد حاصل کرنی چاہیے۔ خاص طور پر، انفلوئنزا، نیوموکوکل بیماری وغیرہ کے خلاف ویکسین کروانا سانس کی پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔

ماخذ: https://baodaklak.vn/xa-hoi/202512/can-trong-voi-benh-viem-duong-ho-hap-d8c0d82/