کیا بہت زیادہ تصاویر لینے سے یاداشت میں کمی آئے گی؟

تصاویر کھینچنا یادوں کو محفوظ رکھنے کا ایک مقبول ترین طریقہ ہے۔ لیکن فوری تصویر لینے کے ڈیجیٹل دور میں، سائنسدان پوچھ رہے ہیں: کیا بہت زیادہ تصاویر لینے سے ہماری یادداشت کم ہو رہی ہے؟

بس ایک اسمارٹ فون کی ضرورت ہے، کیمرہ اٹھائیں اور آپ کے پاس ایک خوبصورت تصویر ہوگی - تصویر: AI

ٹیکنالوجی کی ترقی کے ساتھ، زندگی کے ہر لمحے کو قید کرنا پہلے سے کہیں زیادہ آسان ہو گیا ہے۔ فوٹو ٹوریل کے اعداد و شمار کے مطابق، 2023 میں، دنیا میں تقریباً 5.3 ٹریلین تصاویر لی گئیں، یا فی سیکنڈ 61,000 سے زیادہ تصاویر ریکارڈ کی گئیں۔

ماہر نفسیات Fabian Hutmacher (یونیورسٹی آف Würzburg، جرمنی) نے تبصرہ کیا: "ہم کسی بھی پچھلی نسل کے مقابلے زیادہ ذاتی ڈیٹا محفوظ کر رہے ہیں۔ سوال یہ ہے کہ کیا اس سے ہماری زندگیوں کو یاد رکھنے کا طریقہ بدل جاتا ہے؟"۔

ڈیجیٹل تصاویر دماغ کے یاد رکھنے کے طریقے کو کیسے بدلتی ہیں۔

خود نوشت کی یادداشت، کسی کی ذاتی زندگی کے واقعات کو یاد رکھنے کی صلاحیت، کسی کی شناخت کے لیے بنیادی حیثیت رکھتی ہے۔ لیکن اعصابی تحقیق کے مطابق دماغ ویڈیو کیمرے کی طرح میموری کو آپریٹ نہیں کرتا۔

یادداشت ہپپوکیمپس (جو نئے تجربات کو انکوڈ کرتی ہے) اور پریفرنٹل کورٹیکس (جو تجربات کو کہانیوں میں ترتیب دیتی ہے) کے درمیان ہم آہنگی پر انحصار کرتی ہے۔ یہ دونوں علاقے صرف اس وقت موثر ہیں جب ہم توجہ مرکوز کرتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں، جو اکثر اس وقت متاثر ہوتا ہے جب ہم فوٹو لینے پر بہت زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں۔

مسیسیپی سٹیٹ یونیورسٹی کی ماہر نفسیات ڈاکٹر جولیا سورس کہتی ہیں، "یادیں مطلق سچائی نہیں ہیں، لیکن وہ اس طرح کی عکاسی کرتی ہیں جس طرح ہم اپنے بارے میں کہانیاں سناتے ہیں۔"

مثبت پہلو پر، تصاویر بھولی ہوئی یادوں یا جذبات کو یاد کرنے کے لیے "کلید" کا کام کر سکتی ہیں۔ ایسے جذبات ہیں جنہیں ہم بھول چکے ہیں، لیکن جب ہم تصویروں کو دیکھتے ہیں تو سب کچھ واپس آجاتا ہے۔ ہم صرف یہ دیکھ کر خود کو یاد رکھ سکتے ہیں کہ تصاویر وقت کے ساتھ کیسے بدلتی ہیں۔

تاہم، تصاویر کا کردار یاد کرنے تک محدود نہیں ہے۔ ڈیجیٹل دور میں، یادداشت کی تشکیل اب صرف دماغ کا کام نہیں ہے، بلکہ دماغ اور اسمارٹ فونز جیسے آلات کے درمیان تعامل کا نتیجہ بھی ہے۔ جب ہم میموری کو مشینوں کے سپرد کرتے ہیں تو ذاتی میموری اندرونی اور بیرونی کا ایک ہائبرڈ نظام بن جاتی ہے۔

بہت زیادہ تصاویر لینے سے ہمیں یاد رکھنا بدتر ہو سکتا ہے۔

ہم ہر جگہ ہر چیز کی تصاویر لیتے ہیں: خوبصورت آسمان، نئے کھلے ہوئے پھول، لذیذ کھانا، نئے دوست، یہاں تک کہ کچھ تصاویر لینے کے لیے خوشی خوشی اپنے فون اٹھائے ہوئے ہیں - تصویر: AI

پروفیسر لنڈا ہینکل کے 2013 کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ اگر فوٹوگرافر معلومات کو ذخیرہ کرنے کے لیے کیمرے پر مکمل انحصار کرتا ہے تو تصاویر لینے سے واقعات کو یاد رکھنے کی صلاحیت کم ہو سکتی ہے۔ اس کے برعکس اگر فوٹو گرافر فوٹو کھینچتے وقت فوکس کرتا ہے اور محسوس کرتا ہے تو یادداشت بہتر ہوتی ہے۔

ماہر نفسیات ہٹماکر کہتے ہیں، "اگر آپ لائیو کنسرٹ میں جاتے ہیں اور کامل زاویہ تلاش کرنے کے لیے 90 منٹ تک ویڈیو شوٹ کرتے ہیں، تو آپ اس سے کم لطف اندوز ہوں گے اور اسے کم یاد رکھیں گے۔ لیکن اگر آپ کسی لمحے کی تصویر لیں کیونکہ یہ آپ کا پسندیدہ گانا ہے، تو آپ اسے زیادہ واضح طور پر یاد رکھیں گے،" ماہر نفسیات ہٹماکر کہتے ہیں۔

حقیقت یہ ہے کہ زیادہ تر لوگ اپنی تصاویر کا باقاعدگی سے جائزہ نہیں لیتے۔ وہ بے ترتیبی، بے ترتیبی اور بالآخر بھول جاتے ہیں۔

کیا ہم اپنی یادوں کو "ترمیم" کر رہے ہیں؟

بھول جانا یاداشت کا ایک فطری حصہ ہے۔ لیکن ڈیجیٹل دنیا میں، اس بات کا انتخاب کرنا کہ کس چیز کو کیپچر کرنا ہے، کیا رکھنا ہے، اور کس چیز کو حذف کرنا ہے اس پر گہرا اثر پڑتا ہے کہ ہم کیسے یاد رکھتے ہیں اور یہاں تک کہ ہم ماضی کی وضاحت کیسے کرتے ہیں۔

2023 کی ایک سائنسی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ جب لوگ سوشل میڈیا پر تصاویر شیئر کرتے ہیں تو وہ اس تجربے کو زیادہ واضح طور پر یاد کرتے ہیں۔ اس کے برعکس، جب وہ تصاویر کو حذف کرتے ہیں، تو ان کی یادیں مزید دھندلی ہوجاتی ہیں۔ یہاں تک کہ کچھ لوگ جان بوجھ کر exes یا ناخوشگوار یادوں کی تصاویر کو "بھولنے" کے طریقے کے طور پر حذف کر دیتے ہیں۔

"لوگ تصاویر کو کنٹرول کرنے کے ذریعے اپنی یادوں کو کنٹرول کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ تصاویر 'میموری کی پہاڑی چوٹیاں' بن جاتی ہیں، اور تصاویر کے بغیر واقعات 'بھولنے کی وادی' میں چلے جاتے ہیں۔ سوال یہ ہے کہ: یہ ہم پر کس حد تک اثر انداز ہوتا ہے؟"، سورس نے کہا۔

سائنسی نقطہ نظر سے، تصاویر لینا کوئی بری چیز نہیں ہے۔ تصاویر یاد رکھنے میں ہماری مدد کرنے کے لیے اب بھی ایک بہترین ٹول ہیں، جب تک کہ ہم انہیں جان بوجھ کر استعمال کریں۔ جب ہم ان لمحات کو کیپچر کرنے کا انتخاب کرتے ہیں جو واقعی اہمیت رکھتے ہیں، انہیں کیمرے کے سامنے مکمل طور پر جینے کے لیے وقت نکالتے ہیں، اور وقتاً فوقتاً ان تصاویر کا جائزہ لیتے ہیں، تو ہم نہ صرف اپنی یادوں کو محفوظ رکھتے ہیں، بلکہ انہیں طویل عرصے تک زندہ رہنے میں بھی مدد دیتے ہیں۔

ایک ایسے دور میں جہاں ہر چیز کو فوری طور پر ڈیجیٹائز کیا جا سکتا ہے، ذخیرہ کیا جا سکتا ہے اور اس کا اشتراک کیا جا سکتا ہے، یہ صرف وہی نہیں ہے جو ہم ریکارڈ کرتے ہیں، بلکہ ہم کیا یاد رکھنا چاہتے ہیں اور کیوں۔ یادیں اب صرف ہمارے فون پر محفوظ نہیں رہتیں بلکہ دراصل ہمارے ذہنوں میں رہتی ہیں۔

من ہے

ماخذ: https://tuoitre.vn/chup-anh-qua-nhieu-se-bi-giam-tri-nho-20250618205623776.htm