اگر آپ 2025 کے موسم گرما میں اس طرح کی جلد کی دیکھ بھال کرتے ہیں تو آپ کی جلد روئے گی۔

لاپرواہ سکن کیئر آپ کی جلد کے لیے اذیت کی طرح ہے!

موسم سال کے گرم ترین موسم میں داخل ہونے والا ہے اور اس گرمی کے ساتھ، بہت سے لوگ اپنی جلد کی دیکھ بھال کی عادات کو بھی بدلتے ہیں... بہت سے لوگ سوچتے ہیں: "میں سارا سال اپنی جلد کی دیکھ بھال کرتا رہا ہوں، اب جب کہ یہ گرم ہے، مجھے اپنی جلد کو 'سانس لینے' دینا پڑے گا۔" نتیجے کے طور پر، وہ موئسچرائزر کو چھوڑ دیتے ہیں، اپنی جلد کو بند ہونے کے خوف سے سن اسکرین کے استعمال کو محدود کرتے ہیں، بس اپنے چہرے کو جلدی سے دھوتے ہیں اور اپنی جلد کو "خود کو متوازن" رہنے دیتے ہیں۔

یہ منطقی لگ سکتا ہے، لیکن حقیقت میں، یہ جلد کو صحت مند بنانے میں مدد نہیں کرتا، بلکہ صرف جلد کو زیادہ تیل پیدا کرتا ہے، پانی کی کمی اور تیزی سے نقصان پہنچاتی ہے۔ اگر آپ کی بھی یہ ذہنیت ہے تو پھر سوچنے کا وقت آگیا ہے!

Minimalism کا مطلب میلا نہیں ہے۔

کم سے کم سکن کیئر (جسے سکنملزم بھی کہا جاتا ہے) فطری طور پر غلط نہیں ہے۔ لیکن مسئلہ اس حقیقت میں ہے کہ بہت سے لوگ خوبصورتی میں minimalism کو غلط سمجھتے ہیں۔ Minimalism کا مطلب صرف اپنے چہرے کو جلدی دھونا اور موئسچرائزنگ یا سن اسکرین کو چھوڑنا نہیں ہے۔ ایک سادہ لیکن موثر سکن کیئر روٹین میں کم از کم 3 بنیادی اقدامات ہونے چاہئیں: صفائی، موئسچرائزنگ اور سن اسکرین۔ اگر آپ ان عناصر میں سے صرف ایک کو چھوڑ دیتے ہیں، تو آپ کی جلد جلد ہی تیل، خشک یا مسلسل ٹوٹ پھوٹ کا شکار ہو جائے گی۔

تیل والی جلد کو اب بھی نمی کی ضرورت ہوتی ہے، یہ ایک ناقابل تغیر اصول ہے۔

سب سے عام غلطیوں میں سے ایک یہ سوچنا ہے کہ تیل والی جلد کو موئسچرائزنگ کی ضرورت نہیں ہے۔ گرم موسم میں، جلد زیادہ تیل پیدا کرتی ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اسے موئسچرائزنگ کی ضرورت نہیں ہے۔ سچ تو یہ ہے کہ جب جلد میں پانی کی کمی ہوتی ہے تو سیبیسیئس غدود کو اس کی تلافی کے لیے زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے، جس سے جلد اور بھی زیادہ تیل ہوتی ہے۔ لہذا، اگر آپ صرف نمی کے بغیر تیل کو کنٹرول کرنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، تو جلد ایک شیطانی چکر میں پڑ جائے گی: آپ جتنا زیادہ تیل کو کنٹرول کریں گے، آپ کی جلد اتنا ہی زیادہ تیل پیدا کرے گی۔

موئسچرائزنگ کے مرحلے کو چھوڑنے کے بجائے، ہلکی ساخت والی مصنوعات کا انتخاب کریں جیسے جیل یا لوشن جلد کو بھرے ہوئے محسوس کیے بغیر کافی نمی فراہم کریں۔ Hyaluronic Acid (HA)، گلیسرین، Niacinamide یا Squalane جیسے اجزاء چہرے کو بھاری محسوس کیے بغیر جلد کو ضروری نمی برقرار رکھنے میں مدد کریں گے۔

سن اسکرین کو کبھی نہ چھوڑیں۔

گرمی کا موسم بہت سے لوگوں کو سن اسکرین لگانے سے ڈرتا ہے کیونکہ وہ ڈرتے ہیں کہ ان کی جلد بھری ہوئی ہے۔ لیکن درحقیقت سن اسکرین کا استعمال نہ کرنے کی وجہ سے جلد جلد بوڑھی ہو جاتی ہے، پانی کم ہو جاتا ہے اور زیادہ تیل پیدا ہوتا ہے۔ گرم موسم میں مثالی انتخاب جیل، دودھ یا ایسنس سن اسکرین ہے، جو چپکنے کے بغیر جلدی جذب ہو سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ اگر آپ کو بہت زیادہ باہر جانا پڑتا ہے تو آپ ہر 2-3 گھنٹے بعد سن اسکرین کو دوبارہ لگائیں۔

مختصر یہ کہ گرمیوں کی جلد کو بھی مناسب اور معقول دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے، صرف جلد کو ہوا دار نہ چھوڑنا ہی اچھا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ موسم کتنا ہی گرم ہو، جلد کو ابھی بھی صاف اور نمی کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر تیل والی جلد کے لیے۔ اگر آپ قدموں کو کاٹتے رہتے ہیں کیونکہ آپ کو جلد کے جمنے سے ڈر لگتا ہے، تو آپ صرف جلد کو تیزی سے خراب کر رہے ہیں۔