کون سی علامات انتباہ کرتی ہیں کہ جسم دائمی سوزش میں مبتلا ہے؟

سوزش انفیکشن یا چوٹ کے خلاف مدافعتی نظام کا قدرتی ردعمل ہے۔ طویل سوزش صحت پر بہت سے منفی اثرات مرتب کر سکتی ہے۔

سوزش کی دو قسمیں ہیں: شدید اور دائمی۔ شدید سوزش تیزی سے ظاہر ہوتی ہے، صرف چند گھنٹوں سے چند دنوں تک رہتی ہے۔ دریں اثنا، صحت کی ویب سائٹ ہیلتھ لائن (یو ایس اے) کے مطابق، دائمی سوزش ہفتوں سے سالوں تک رہتی ہے، اور اس کا تعلق دائمی بیماریوں جیسے کہ رمیٹی سندشوت، سروسس اور السرٹیو کولائٹس سے ہے۔

دائمی تھکاوٹ دائمی سوزش کی علامت ہوسکتی ہے۔

جسم میں کوئی چوٹ یا انفیکشن مدافعتی ردعمل کو متحرک کرے گا اور سوزش کا سبب بنے گا۔ تاہم، اشتعال انگیز ردعمل آہستہ آہستہ کم ہو جائے گا. اگر 3 ماہ بعد بھی سوزش ختم نہ ہو تو اسے دائمی سوزش کہا جاتا ہے۔ دائمی سوزش مقامی یا نظامی طور پر ہوسکتی ہے۔

دائمی سوزش کی عام علامات

جب ہمیں سوزش ہوتی ہے تو ہمیں تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے، سر میں درد ہوتا ہے، اور توجہ مرکوز کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب جسم کسی چوٹ یا انفیکشن سے لڑ رہا ہو۔ اگر یہ علامات برقرار رہیں یا بار بار دہرائیں تو امکان ہے کہ ہمیں دائمی سوزش ہے۔

دائمی سوزش کی دیگر عام علامات میں بخار، رات کو پسینہ آنا، وزن میں غیر واضح اضافہ یا کمی، جلد کے مسائل اور جوڑوں یا پٹھوں میں درد شامل ہیں۔ ایک اور عام علامت بار بار ہاضمہ کے مسائل ہیں، جیسے قبض، اسہال، یا ایسڈ ریفلوکس۔

معمولی بیماریوں کا شکار ہونا بھی دائمی سوزش کی انتباہی علامت ہے۔ وجہ یہ ہے کہ طویل عرصے تک سوزش مدافعتی نظام کو اتنا مضبوط نہیں بناتی ہے کہ وہ دوسرے عام انفیکشن سے لڑ سکے۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ دائمی سوزش صحت کے بہت سے مسائل کا خطرہ بڑھاتی ہے، بشمول کورونری دل کی بیماری، ٹائپ 2 ذیابیطس، کینسر، الزائمر، گردے کی بیماری، اور کئی دیگر صحت کے مسائل۔

دائمی سوزش کو کم کرنے کے لیے، سب سے پہلے کرنے والی چیزوں میں سے ایک یہ ہے کہ آپ پروسیسرڈ فوڈز، سفید نشاستے والی غذائیں اور غیر صحت بخش چکنائیوں کا استعمال کم کریں۔ اس کے بجائے، لوگوں کو پھل، سبزیاں، گری دار میوے اور سارا اناج جیسے براؤن چاول، جئی، کوئنو کھانے کو ترجیح دینی چاہیے۔ ہیلتھ لائن کے مطابق، اس کے علاوہ، صحت مند وزن کو برقرار رکھنے، ورزش کرنے اور اچھی زبانی حفظان صحت سے بھی دائمی سوزش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/dau-hieu-nao-canh-bao-co-the-dang-bi-viem-man-tinh-185241222002007231.htm