سردی کے موسم میں کھانسی: پھیپھڑوں کی بیماری کی ابتدائی علامات

پھیپھڑوں کی بیماری دنیا بھر میں موت کی سب سے بڑی وجوہات میں سے ایک ہے۔ ابتدائی پتہ لگانے سے بروقت مداخلت، بیماری کے بڑھنے کو کم کرنے، معیار زندگی کو بہتر بنانے اور پیچیدگیوں کو کم کرنے کی اجازت ملتی ہے۔

طبی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پھیپھڑوں کی بیماری کی شناخت کے لیے صرف کھانسی پر انحصار کرنا کافی نہیں ہے۔ بہت سی بیماریاں جیسے COPD (دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری)، بیچوالا پھیپھڑوں کی بیماری، دمہ یا ابتدائی مرحلے میں پھیپھڑوں کا کینسر اکثر بہت ہلکی علامات کے ساتھ شروع ہوتا ہے جنہیں آسانی سے نظر انداز کر دیا جاتا ہے۔

ٹائمز آف انڈیا (انڈیا) کے مطابق، پھیپھڑوں کی بیماری کا فوری طور پر پتہ لگانے کے لیے ذیل میں ابتدائی نشانیاں ہیں۔

روزانہ کی سرگرمیوں کے دوران سانس کی قلت

سانس کی قلت اکثر پھیپھڑوں کی بیماری کی پہلی علامت ہوتی ہے۔ COPD یا بیچوالا پھیپھڑوں کی بیماری والے لوگوں میں، آکسیجن کا کم تبادلہ جسم کو سخت سانس لینے پر مجبور کرتا ہے، جس سے ہلکی مشقت کے باوجود سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے۔

چلتے پھرتے، سیڑھیاں چڑھتے یا گھر کا کام کرتے وقت سانس کی قلت محسوس ہونا بھی ہوا کی نالی میں رکاوٹ کی ابتدائی علامت ہو سکتی ہے۔ اس حالت کا سامنا کرتے وقت، بہت سے لوگ اکثر اپنی روزمرہ کی سرگرمیاں کم کر دیتے ہیں، جس کی وجہ سے علامات کو نظر انداز کیا جاتا ہے اور طبی توجہ میں تاخیر ہوتی ہے۔

چلتے پھرتے، سیڑھیاں چڑھتے یا گھر کا کام کرتے وقت سانس کی قلت محسوس ہونا بھی ہوا کی نالی میں رکاوٹ کی ابتدائی علامت ہو سکتی ہے۔

مثال: اے آئی

بلغم کے ساتھ دائمی کھانسی

مسلسل کھانسی، آٹھ ہفتے یا اس سے زیادہ دیر تک، COPD یا دائمی برونکائٹس کی ابتدائی علامت ہو سکتی ہے۔ ابتدائی طور پر، کھانسی عام طور پر ہلکی، کبھی کبھار ہوتی ہے، اور بعض اوقات تھوڑا سا بلغم پیدا کرتا ہے۔

دائمی کھانسی ایئر ویز کی پرت کی سوزش اور بلغم کے غدود کے زیادہ ردعمل کے نتیجے میں ہوتی ہے۔ مزید واضح علامات جیسے گھرگھراہٹ یا سینے میں جکڑن ظاہر ہونے سے پہلے یہ علامت مہینوں تک برقرار رہ سکتی ہے۔

بار بار سانس کے انفیکشن

بار بار سانس کے انفیکشن جیسے برونکائٹس، نمونیا، یا سائنوسائٹس اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ کے ایئر وے کے دفاعی نظام ناکام ہو رہے ہیں۔ ابتدائی پھیپھڑوں کی بیماری والے لوگ، خاص طور پر COPD یا سسٹک فائبروسس، انفیکشن کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔

اگر آپ کو ایک سال میں 2-3 یا اس سے زیادہ سانس کے انفیکشن ہیں، تو آپ کو طویل مدتی نقصان کو روکنے کے لیے اپنے پھیپھڑوں کی جلد جانچ کرانا چاہیے۔

دائمی تھکاوٹ، توانائی کی کمی

تھکاوٹ ایک عام لیکن اکثر نظر انداز کی جانے والی علامت ہے۔ جب جسم کی آکسیجن کی سپلائی کم ہو جاتی ہے تو خلیے کم موثر طریقے سے کام کرتے ہیں اور جسم زیادہ توانائی استعمال کرتا ہے۔ COPD یا بیچوالا پھیپھڑوں کی بیماری کے ابتدائی مراحل والے لوگ کافی نیند لینے اور معمول کی طرز زندگی کو برقرار رکھنے کے باوجود ہر وقت تھکاوٹ محسوس کر سکتے ہیں۔

سینے میں درد یا تکلیف

سینے میں جکڑن یا ہلکی تکلیف کا احساس بعض اوقات پٹھوں یا ہاضمے کے مسائل کے لیے غلطی سے سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، ابتدائی COPD میں، یہ اکثر ہوا کی نالی کی سوزش یا پھیپھڑوں کی تعمیل میں کمی کی علامت ہوتی ہے۔

ارغوانی ہونٹ یا انگلیوں کی نوکیں۔

ابتدائی مراحل میں یہ علامت غیر معمولی ہے، لیکن خون میں آکسیجن کی کمی ہونٹوں، ناخنوں یا انگلیوں کے پوروں کو نیلے رنگ کا سبب بن سکتی ہے۔ یہاں تک کہ اگر یہ قلیل مدتی ہے، تو اسے جلد از جلد چیک کر لینا چاہیے۔

روکنے کے لیے کیا کرنا چاہیے؟

اگر لوگ ان تجاویز پر عمل کریں تو پھیپھڑوں کی بیماری پر بہتر طریقے سے قابو پایا جا سکتا ہے۔

• سیکنڈ ہینڈ سگریٹ نوشی سے پرہیز کریں: تمباکو نوشی چھوڑنا سب سے مؤثر روک تھام کا اقدام ہے۔
• آلودگی کی نمائش کو کم کریں: انڈور اور آؤٹ ڈور دھوئیں کو محدود کریں۔
• باقاعدگی سے ورزش: پھیپھڑوں کی صلاحیت اور قلبی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
• صحت مند وزن برقرار رکھیں: میٹابولک تناؤ کو کم کرتا ہے اور سانس لینے میں بہتری لاتا ہے۔
• پیشہ ورانہ حفاظت: دھول یا کیمیکلز کے سامنے آنے پر حفاظتی سامان استعمال کریں۔

یہ اقدامات خاص طور پر ان لوگوں کے لیے اہم ہیں جو زیادہ خطرے میں ہیں، جو پھیپھڑوں کے کام کی حفاظت اور طویل مدتی پیچیدگیوں کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/mua-lanh-la-ho-nhung-dau-hieu-som-cua-benh-phoi-185251203081030013.htm