چائے کی 3 اقسام دیکھیں جو بے خوابی کا باعث نہیں بنتی، کولیجن کو بڑھاتی ہے، گرمی صاف کرتی ہے اور جگر کو ٹھنڈا کرتی ہے

ہیبسکس چائے کیفین سے پاک اور وٹامن سی سے بھرپور ہوتی ہے، جو جلد پر فری ریڈیکلز کے مضر اثرات کو محدود کرنے میں مدد کرتی ہے، کولیجن کی پیداوار کو بڑھاتی ہے اور جگر کو ٹھنڈا کرتی ہے۔

ہیبسکس چائے پینا کولیجن کی پیداوار کو تیز کرتا ہے، جلد کی عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرتا ہے۔ (ماخذ: iStock)

سفید چائے

سفید چائے چائے کے پودے کی کلیوں اور جوان پتوں سے بنتی ہے۔ کیونکہ اس کی کاشت اس وقت ہوتی ہے جب یہ ابھی جوان ہوتا ہے، اس لیے پتے اور کلیاں باہر سے سفید بالوں کی ایک تہہ سے ڈھکی ہوتی ہیں۔

سفید چائے اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے، خاص طور پر پولیفینول اور کیٹیچنز، جو فری ریڈیکلز کو بے اثر کرنے میں مدد کرتی ہیں - وہ مجرم جو کولیجن کو کم کرتے ہیں۔

سفید چائے کولیجن اور ایلسٹن کو توڑنے والے انزائمز کو روکنے میں بھی مدد کر سکتی ہے، اس طرح کولیجن کی ساخت کو محفوظ رکھتی ہے اور جلد کی لچک کو برقرار رکھتی ہے۔

روئبوس چائے

روئبوس چائے، جسے جنوبی افریقی سرخ چائے بھی کہا جاتا ہے، جب پیی جائے تو گہری سرخ ہوتی ہے اور اس میں کیفین نہیں ہوتی۔ یہ چائے الفا ہائیڈروکسی ایسڈز اور زنک سے بھرپور ہوتی ہے، جو جلد کو دوبارہ پیدا کرنے، سوجن کو کم کرنے اور لالی کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔

روئبوس چائے جلد کی تخلیق نو کو فروغ دیتی ہے، اس طرح جلد کی نرمی کو بہتر بناتی ہے اور جلد کو آزاد ریڈیکلز سے ہونے والے نقصان کو محدود کرتی ہے۔ چونکہ اس میں ایسے اجزاء نہیں ہوتے جو نیند کو متاثر کرتے ہیں، اس لیے روئبوس چائے دوپہر یا شام میں پی جا سکتی ہے۔

ہیبسکس چائے

ہیبسکس چائے میں وٹامن سی زیادہ ہوتا ہے، جو آزاد ریڈیکلز سے لڑتا ہے، کولیجن کی ساخت کو محفوظ رکھتا ہے اور کولیجن کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے۔

اس چائے میں اینتھوسیاننز بھی ہوتے ہیں، جو آزاد ریڈیکلز سے لڑنے، جلد کی عمر بڑھنے کے عمل کو مؤثر طریقے سے سست کرنے، جھریوں کو روکنے، جلد کی حفاظت اور لچک کو بہتر بنانے میں طاقتور اثرات رکھتے ہیں۔

Rooibos چائے کی طرح، یہ چائے کیفین سے پاک ہے لہذا یہ نیند کو متاثر نہیں کرے گی۔

ماخذ: https://baoquocte.vn/diet-m-danh-3-loai-tra-khong-mat-ngu-tang-collagen-thanh-nhiet-mat-gan-319152.html