ذیابیطس کو روکنے اور کنٹرول کرنے کے لیے آپ سب سے آسان کام کر سکتے ہیں۔

طبی ویب سائٹ میڈیکل نیوز ٹوڈے کے مطابق، اسی مناسبت سے، باہر زیادہ وقت گزارنے سے نہ صرف روکنے میں مدد ملتی ہے بلکہ ٹائپ 2 ذیابیطس کے علاج میں بھی مدد ملتی ہے۔

باہر زیادہ وقت گزارنے سے ٹائپ 2 ذیابیطس کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔

میٹابولزم اور انسولین کی مزاحمت جسم کی قدرتی گھڑی سے منسلک ہے، اور قدرتی روشنی میں اضافہ دونوں کی مدد کر سکتا ہے، محققین کی وضاحت۔

تحقیقی ٹیم کے شریک رہنما، مسٹر آئیوو ہیبیٹس، ماسٹرچٹ یونیورسٹی (ہالینڈ) کے پی ایچ ڈی کے طالب علم نے کہا: جسم کی اندرونی حیاتیاتی گھڑی کا انحراف ذیابیطس کی شرح کو بڑھاتا ہے۔ اور دن کی روشنی حیاتیاتی گھڑی کا سب سے مضبوط اشارہ ہے۔

اس نظریے کو جانچنے کے لیے محققین نے ذیابیطس کے 13 مریضوں کے میٹابولزم کی نگرانی کی جب وہ قدرتی روشنی کے سامنے تھے۔

قدرتی روشنی کی نمائش سے بلڈ شوگر کی سطح کو مستحکم رکھنے میں مدد ملتی ہے۔

میڈیکل نیوز ٹوڈے کے مطابق، نتیجے کے طور پر، تحقیقی ٹیم نے پایا کہ قدرتی روشنی کی نمائش کے دوران، شرکاء نے طویل عرصے تک خون میں شکر کی سطح کو مستحکم رکھا۔

نتائج نے یہ بھی ظاہر کیا کہ قدرتی روشنی میں، سرکیڈین تال کو کنٹرول کرنے میں مدد کرنے والے جین بھی زیادہ فعال تھے۔

محققین کا کہنا ہے کہ نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ قدرتی دن کی روشنی کی نمائش میٹابولزم کے لیے فائدہ مند ہے اور اس سے ٹائپ 2 ذیابیطس کے علاج اور روک تھام میں مدد مل سکتی ہے۔

ماہر ہابیٹس نے کہا: دن کی روشنی سے فائدہ اٹھانے کے علاوہ، ہمیں اسے صحت مند خوراک، باقاعدگی سے ورزش، کافی نیند کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے، جس سے ذیابیطس کی نشوونما کو مؤثر طریقے سے روکنے میں مدد ملے گی۔

ماخذ لنک: https://thanhnien.vn/dieu-de-nhat-ban-co-the-lam-de-ngan-ngua-va-kiem-soat-benh-tieu-duong-185231006185330399.htm