ذیابیطس کو روکنے اور اس پر قابو پانے کے لیے آپ سب سے آسان کام کر سکتے ہیں۔

طبی ویب سائٹ میڈیکل نیوز ٹوڈے کے مطابق، اسی مناسبت سے، باہر زیادہ وقت گزارنے سے نہ صرف روکنے میں مدد ملتی ہے بلکہ ٹائپ 2 ذیابیطس کے علاج میں بھی مدد ملتی ہے۔

Điều dễ nhất bạn có thể làm để ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — باہر زیادہ وقت گزارنے سے ٹائپ 2 ذیابیطس کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔

محققین بتاتے ہیں کہ میٹابولزم اور انسولین کی مزاحمت جسم کی قدرتی گھڑی سے جڑی ہوئی ہے، اور قدرتی روشنی میں اضافہ دونوں کے ساتھ مدد کر سکتا ہے۔

Maastricht یونیورسٹی (ہالینڈ) کے ایک پی ایچ ڈی کے طالب علم، شریک سرکردہ محقق Ivo Habets نے کہا: "جسم کے اندرونی سرکیڈین تال میں خلل ذیابیطس کے خطرے کو بڑھاتا ہے۔ اور دن کی روشنی سرکیڈین تال کا سب سے مضبوط اشارہ ہے۔"

اس تھیوری کو جانچنے کے لیے محققین نے ذیابیطس کے 13 مریضوں کے میٹابولزم کی نگرانی کی کیونکہ وہ قدرتی روشنی کے سامنے آئے تھے۔

Điều dễ nhất bạn có thể làm để ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường - Ảnh 2. — قدرتی روشنی کی نمائش سے بلڈ شوگر کی سطح کو مستحکم رکھنے میں مدد ملتی ہے۔

میڈیکل نیوز ٹوڈے کے مطابق، نتیجے کے طور پر، تحقیقی ٹیم نے پایا کہ قدرتی روشنی کی نمائش کے دوران، شرکاء نے طویل عرصے تک خون میں شکر کی سطح کو مستحکم رکھا۔

نتائج نے یہ بھی ظاہر کیا کہ قدرتی روشنی میں، سرکیڈین تال کو کنٹرول کرنے میں مدد کرنے والے جینز بھی زیادہ فعال تھے۔

محققین کا کہنا ہے کہ نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ قدرتی دن کی روشنی کی نمائش سے میٹابولزم کو فائدہ ہوتا ہے اور ٹائپ 2 ذیابیطس کے علاج اور روک تھام میں مدد مل سکتی ہے۔

ماہر ہابیٹس نے کہا: دن کی روشنی سے فائدہ اٹھانے کے علاوہ، ہمیں اسے صحت مند خوراک، باقاعدگی سے ورزش، کافی نیند کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے، جس سے ذیابیطس کی نشوونما کو مؤثر طریقے سے روکنے میں مدد ملے گی۔

ماخذ لنک