گٹھیا کا علاج کیسے کریں؟

اگر مریض صحت مند طرز زندگی کے ساتھ مل کر علاج کے طریقہ کار پر عمل کرے تو گٹھیا کی علامات میں نمایاں بہتری آسکتی ہے۔

گٹھیا جسم کے تمام مقامات پر جوڑوں سے متعلق بہت سی بیماریوں کا ایک گروپ ہے، بشمول کلائی، گھٹنے، کولہوں، انگلیاں، کندھے... گٹھیا کی کچھ اقسام دوسرے مربوط بافتوں اور اعضاء کو بھی متاثر کرتی ہیں جیسے کہ جلد، آنکھیں، دل، پھیپھڑے... گٹھیا کی سب سے عام بیماریاں ہیں رمیٹی سندشوت، گٹھیا، اوسٹیو آرتھرائٹس، اوسٹیو آرتھرائٹس۔ lupus erythematosus، psoriatic arthritis، fibromyalgia...

ایسوسی ایٹ پروفیسر، ڈاکٹر ڈانگ ہونگ ہو، ہیڈ آف مسکولوسکیلیٹل، تام انہ جنرل ہسپتال، ہنوئی ، نے کہا کہ اگر گٹھیا کی قسم پر منحصر ہے کہ اگر اس کا فوری پتہ نہ لگایا جائے اور علاج نہ کیا جائے تو یہ کئی خطرناک پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، اوسٹیو ارتھرائٹس آرٹیکولر کارٹلیج اور جوڑوں کی خرابی کا سبب بن سکتا ہے۔ نظامی lupus erythematosus پیچیدگیاں جلد، دل، پھیپھڑوں، گردے، خون اور دماغ کو نقصان پہنچاتی ہیں۔ گاؤٹ گردے کے کام کو متاثر کرتا ہے؛ ریمیٹائڈ گٹھیا معذوری کا خطرہ بڑھاتا ہے...

گٹھیا ایک عام بیماری ہے لیکن اکثر بوڑھوں میں سوجن، لالی اور طویل درد کی علامات کے ساتھ ہوتی ہے۔ تصویر: فریپک — گٹھیا ایک عام بیماری ہے لیکن اکثر بوڑھوں میں سوجن، لالی اور طویل درد کی علامات کے ساتھ ہوتی ہے۔ تصویر: *فریپک*

گٹھیا کے علاج کا بنیادی مقصد درد کو کم کرنا اور جوڑوں کو مزید نقصان سے بچانا ہے۔ مخصوص حالت کے لحاظ سے علاج کے طریقے مختلف ہوتے ہیں۔ گٹھیا کے ہلکے معاملات میں، کولڈ کمپریسس یا نقل و حرکت کے آلات کا استعمال، جیسے کین یا واکر، مؤثر طریقے سے درد کو دور کرسکتے ہیں۔

اس کے علاوہ، آپ کا ڈاکٹر دوسرے علاج تجویز کر سکتا ہے جیسے:

دوا : سوزش اور درد کو حل کرنے کے لیے یہ ترجیحی علاج کا طریقہ ہے، تاکہ مریض زیادہ آسانی سے حرکت کر سکیں اور پٹھوں کی خرابی کے خطرے سے بچ سکیں۔ گٹھیا کے لیے عام طور پر تجویز کردہ کچھ ادویات میں شامل ہیں: درد کو کم کرنے والی، سوزش سے بچنے والی دوائیں یا امیونوسوپریسنٹس...

شدید گٹھیا کے مریضوں کے لیے کل مشترکہ متبادل سرجری کی نشاندہی کی جاتی ہے اور قدامت پسند علاج غیر موثر ہیں۔

جسمانی تھراپی : متاثرہ جوڑوں کے ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لیے مشقوں کا استعمال کرتا ہے۔ اس سے درد کو کم کرنے، لچک بڑھانے اور جوڑوں کی حرکت کی حد میں مدد ملتی ہے۔ ہلکے سے اعتدال پسند گٹھیا کے کچھ معاملات جسمانی تھراپی کی مدت کے بعد ٹھیک ہوسکتے ہیں۔

گٹھیا کی علامات کے علاج کے ساتھ ساتھ، ڈاکٹر اس حالت کی وجوہات کا بھی پتہ لگاتے ہیں، اس طرح گٹھیا کو دوبارہ ہونے سے روکا جاتا ہے۔

ڈاکٹر ہانگ ہوا ہڈیوں اور جوڑوں کی صحت کے بارے میں مریضوں سے مشورہ کرتے ہیں۔ تصویر: تام انہ جنرل ہسپتال — ڈاکٹر ہانگ ہوا ہڈیوں اور جوڑوں کی صحت کے بارے میں مریضوں سے مشورہ کرتے ہیں۔ تصویر: *تام انہ جنرل ہسپتال*

ڈاکٹر ہانگ ہو کے مطابق، علاج کے طریقوں کو زیادہ موثر بنانے کے لیے، مریضوں کو سائنسی طرز زندگی کی عادات بھی پیدا کرنی چاہئیں جیسے:

باقاعدہ ورزش : گٹھیا کی علامات کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے لیے ہلکی ورزش بہت فائدہ مند ہے۔ مریضوں کو کم از کم 30 منٹ فی دن، 5 دن/ہفتے میں مناسب سرگرمیوں جیسے تیراکی، چہل قدمی، جاگنگ یا سائیکلنگ کے ساتھ ورزش کرنی چاہیے۔ اس کے علاوہ، مریضوں کو جوڑوں کی لچک اور حرکات کی حد کو برقرار رکھنے کے لیے کچھ کھینچنے والی حرکتیں کرنے کی ضرورت ہے۔

ورزش اور آرام کے درمیان توازن: مریضوں کو کافی آرام کرنے کی کوشش کرنی چاہیے، اپنے دماغ کو آرام دینا چاہیے، اور تناؤ کو محدود کرنا چاہیے۔ ورزش کرتے وقت، اگر آپ کے عضلات تھکاوٹ کے آثار دکھاتے ہیں تو اپنے جسم کو آرام دیں اور صرف اس وقت دوبارہ ورزش کریں جب تمام اعضاء تیار ہوں۔

صحت مند غذا : متوازن غذا مریضوں کو مستحکم وزن برقرار رکھنے اور سوزش کو کنٹرول کرنے میں مدد کرے گی۔ مریضوں کو بہتر کھانے، پروسیسرڈ فوڈز، اور جانوروں سے پیدا ہونے والے کھانے کو محدود کرنا چاہیے۔ اس کے بجائے، اینٹی آکسیڈنٹس اور سوزش سے بھرپور غذاؤں کا انتخاب کریں، اور پٹھوں کی صحت کو مضبوط بنانے کے لیے کیلشیم اور وٹامن ڈی سے بھرپور غذاؤں میں اضافہ کریں۔

فائی ہانگ

ماخذ لنک