"موسم کی پیش گوئی کرنے والے جسم" کے رجحان میں خطرناک بیماریوں کا سبب بننے کی صلاحیت ہے۔

(ڈین ٹری) - ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ بہت سے لوگ تسلیم کرتے ہیں کہ انہیں یہ جاننے کے لیے دیکھنے کی ضرورت نہیں ہے کہ مانسون آ رہا ہے، کیونکہ ان کے جسموں نے خطرناک بیماری کی علامات کے ساتھ "موسم کی پیش گوئی" کر دی ہے۔

Nam Saigon International General Hospital (HCMC) کے آرتھوپیڈکس اینڈ ٹراما ڈیپارٹمنٹ کے ڈاکٹر وی وان ڈوونگ کے مطابق، "جسم کا موسم کی پیشین گوئی" کا رجحان کوئی غیر معمولی بات نہیں ہے۔

ہسپتال میں بہت سے لوگ ایک ہی تفصیل لے کر آتے ہیں کہ جب بھی سردی ہو، بارش ہو یا ہوا میں نمی بدل جائے، درد دوبارہ شروع ہو جائے، صبح جوڑوں کی اکڑن ہو یا زیادہ دیر بیٹھنے سے درد اور درد بڑھ جائے۔

اگرچہ ہر شخص میں مختلف علامات ہوتی ہیں، لیکن عام بات یہ ہے کہ درد ٹھیک اس وقت ظاہر ہوتا ہے جب موسم بدلتا ہے، جس سے روزمرہ کی سرگرمیاں اور معیار زندگی متاثر ہوتا ہے۔

"جسم موسم کی پیش گوئی کرتا ہے" کے رجحان کی 3 وجوہات

ڈاکٹر ڈونگ کے مطابق موسم کے ساتھ درد بڑھنے کی تین عام وجوہات ہیں۔

سب سے پہلے، درجہ حرارت اور نمی میں کمی. جب سردی ہوتی ہے تو خون کی شریانیں سکڑ جاتی ہیں، کنڈرا اور پٹھے اکڑ جاتے ہیں۔ اوسٹیوآرتھرائٹس، گٹھیا، گاؤٹ وغیرہ جیسے امراض میں مبتلا افراد اکثر زیادہ درد محسوس کرتے ہیں کیونکہ جوڑ کم لچکدار ہو جاتے ہیں۔

دوسرا، مزاحمت کم ہو جاتی ہے۔ سرد موسم کی وجہ سے مدافعتی نظام خراب کام کرتا ہے، جسم سوزش کے لیے حساس ہوتا ہے اور درد کے رد عمل زیادہ مضبوط ہوتے ہیں، خاص طور پر بوڑھوں یا بنیادی بیماریوں میں مبتلا افراد میں۔

تیسرا، سرد موسم کی عادات۔ زیادہ دیر تک بیٹھنا، بیٹھے رہنا، اور سردی میں کانپنا خون کی گردش کو کم کرتا ہے، جس سے درد ظاہر ہوتا ہے یا زیادہ دیر تک رہتا ہے۔ دفتری کارکنوں میں یہ ایک عام وجہ ہے۔

"بہت سے مریضوں کا کہنا ہے کہ ہر سردی کے موسم میں ان کے جوڑوں کے درد میں اضافہ ہوتا ہے، خاص طور پر صبح کے وقت یا بارش کے وقت۔ یہ ایک عام جسمانی رد عمل ہے، لیکن اگر درد برقرار رہے یا اس کے ساتھ سوجن، بے حسی اور محدود نقل و حرکت ہو، تو اسے ہلکا نہیں لینا چاہیے،" ڈاکٹر ڈوونگ نے تجزیہ کیا۔

موسم بدلنے پر درد کو دور کرنے کے محفوظ طریقے

عام طبی حالات سے، ڈاکٹر ڈونگ سردی کے موسم میں تکلیف کو کم کرنے میں مدد کے لیے کچھ اقدامات تجویز کرتے ہیں۔

اس کے مطابق، لوگ خون کی گردش کو بڑھانے کے لیے گردن، کمر اور گھٹنوں پر آہستہ سے مساج کر سکتے ہیں۔ جسم کو گرم رکھیں، خاص طور پر گردن، کمر، گھٹنوں اور پاؤں؛ باقاعدگی سے ورزش کریں، طویل عرصے تک بیٹھنے کے ہر 45-60 منٹ کے بعد کھڑے ہو جائیں۔ چلنے، یوگا، یا ہلکی ورزش کی مشق کریں؛ متوازن غذا کھائیں، کیلشیم، میگنیشیم اور وٹامن ڈی سے بھرپور غذائیں شامل کریں۔ الکحل مشروبات اور چکنائی والے کھانے کو محدود کریں۔

چہل قدمی، یوگا یا ہلکی ورزشیں صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں۔ تصویر میں نومبر کے آخر میں ہو چی منہ سٹی میں ٹھنڈے دنوں میں تاؤ ڈین پارک میں بزرگوں کی ورزش کا ایک لمحہ ہے (تصویر: کھوا نگوین)۔

ڈاکٹر ڈوونگ نے اس بات پر زور دیا کہ خطرناک حالات سے بچنے کے لیے لوگوں کو ہڈیوں اور جوڑوں کے درد کے لیے درد کش ادویات، خاص طور پر سوزش کو روکنے والی ادویات کا استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ بنیادی طبی حالات والے افراد کو علاج کے طریقہ کار پر عمل کرنا چاہئے اور ورزش کے طریقوں کو لاگو کرنے یا سپلیمنٹس لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔

اس کے علاوہ خراب پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے بروقت معائنہ بھی بہت ضروری ہے۔ آرتھوپیڈک ٹراما ڈپارٹمنٹ، نام سائی گون انٹرنیشنل جنرل ہسپتال میں، موسم کے ساتھ درد میں اضافے کے بہت سے کیسز آسٹیوآرتھرائٹس، ٹینڈونائٹس یا کارٹلیج کو پہنچنے والے نقصان کے ساتھ دریافت ہوئے۔

ابتدائی معائنے کی بدولت، مریضوں کا مناسب طریقوں سے علاج کیا جاتا ہے جیسے کہ جسمانی تھراپی، طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ، طبی علاج وغیرہ، جو ان کے معیار زندگی کو نمایاں طور پر بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔

"موسم کی وجہ سے ہونے والا تمام درد خطرناک نہیں ہوتا۔ لیکن اگر درد طویل عرصے تک رہتا ہے، روزمرہ کی سرگرمیوں کو متاثر کرتا ہے یا سردی کے وقت شدت میں اضافہ ہوتا ہے، تو مریض کو صحیح وجہ جاننے کے لیے چیک کرانا چاہیے،" ڈاکٹر ڈوونگ نے شیئر کیا۔

ابتدائی طبی معائنہ ہڈیوں اور جوڑوں میں اسامانیتاوں کا پتہ لگانے میں مدد کرتا ہے (تصویر: ہسپتال)۔

اگر آپ کو مشورے کی ضرورت ہے یا ملاقات کا وقت طے کرنا ہے، تو براہ کرم ہم سے ویب سائٹ benhviennamsaigon.com یا ہاٹ لائن 1800.6767 (ایکسٹینشن 2) کے ذریعے مدد کے لیے رابطہ کریں۔

ساؤتھ سائگون انٹرنیشنل جنرل ہسپتال

پتہ: 88 گلی نمبر 8، ٹرنگ سون رہائشی علاقہ، بن ہنگ، ایچ سی ایم سی۔

ہاٹ لائن: 1800.6767

فین پیج: https://www.facebook.com/BenhVienDaKhoaQuocTeNamSaiGon

ویب سائٹ: https://benhviennamsaigon.com/

ماخذ: https://dantri.com.vn/suc-khoe/hien-tuong-co-the-du-bao-thoi-tiet-tiem-an-benh-ly-nguy-hiem-20251202180239251.htm