کھوپڑی کی پرورش کے لیے چیا کے بیجوں کے استعمال کے 5 طریقے، بالوں کو ہموار اور جلد بڑھنے میں مدد کرنے کے لیے ہدایات

چیا سیڈ آئل سے کھوپڑی کی مالش کرنا، ماسک بنانے کے لیے چیا کے بیجوں کو شہد اور ناریل کے تیل میں ملانا، چیا کے بیجوں اور لیموں کے رس سے بالوں کو دھونا... بالوں کو تیزی سے بڑھنے اور ہموار ہونے میں مدد کرنے کے آسان طریقے ہیں۔

اپنی غذا میں چیا کے بیجوں کو شامل کرنے سے بالوں کی نشوونما، ٹوٹ پھوٹ کو کم کرنے اور چمک بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔ (ماخذ: Pixabay)

چیا کے بیج نہ صرف آپ کے دل اور نظام ہاضمہ کے لیے اچھے ہیں بلکہ یہ آپ کے بالوں کو بھی فائدہ پہنچاتے ہیں۔ اومیگا 3s، اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور، یہ سپر فوڈ بالوں کی نشوونما، ساخت کو بہتر بنانے اور بالوں کی مجموعی صحت کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔

اگر آپ بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے کے قدرتی طریقے تلاش کر رہے ہیں تو اپنے بالوں کی دیکھ بھال کے معمولات میں چیا سیڈز کو شامل کرنا ایک آسان لیکن موثر حل ہو سکتا ہے۔

بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے کے لئے چیا کے بیجوں کو استعمال کرنے کے 5 طریقے یہ ہیں۔

چیا سیڈ آئل سے سر کی مالش کریں۔

بالوں کی نشوونما کے لیے چیا سیڈ استعمال کرنے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ چیا سیڈ آئل کا استعمال کیا جائے۔ چیا سیڈ آئل اومیگا تھری فیٹی ایسڈز سے بھرپور ہوتا ہے، جو کھوپڑی میں خون کی گردش کو بہتر بنانے اور بالوں کے پتیوں کی پرورش میں مدد کرتا ہے۔

یہ ضروری فیٹی ایسڈ کھوپڑی کی صحت کو فروغ دینے کے لیے جانا جاتا ہے، جس کے نتیجے میں بالوں کی نشوونما ہوتی ہے۔

کیسے کریں:

- تھوڑی مقدار میں چیا سیڈ آئل کو گرم کریں۔

- 5-10 منٹ تک کھوپڑی پر آہستہ سے مساج کریں۔ یہ خون کی گردش کو متحرک کرے گا اور بالوں کے پٹک کو مضبوط کرے گا۔

- تیل کو اپنی کھوپڑی پر کم از کم 30 منٹ تک چھوڑ دیں تاکہ غذائی اجزاء کو جذب ہونے دیں۔

- ہلکے شیمپو اور کنڈیشنر سے اچھی طرح دھو لیں۔

چیا سیڈ آئل سے کھوپڑی کا باقاعدہ مساج بالوں کو پتلا ہونے سے روکنے، خشکی کو کم کرنے اور بالوں کی جڑوں کی پرورش اور خون کی گردش کو بڑھا کر بالوں کی نشوونما میں مدد کر سکتا ہے۔

چیا سیڈ ماسک بالوں کو مضبوط اور لمبا کرنے میں مدد کرتا ہے۔

چیا کے بیج پروٹین سے بھرپور ہوتے ہیں جو بالوں کو مضبوط بنانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ جب ایک ماسک کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، تو چیا کے بیج بالوں کے پٹکوں کی پرورش، ٹوٹ پھوٹ کو کم کرنے اور بالوں کی ساخت کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔

کیسے کریں:

- دو کھانے کے چمچ چیا کے بیجوں کو تقریباً 30 منٹ تک پانی میں بھگو دیں تاکہ ایک جیل بن جائے۔

- اچھی طرح بلینڈ کریں اور شہد (ناسچرائزنگ) اور ناریل کے تیل کے ساتھ ملائیں (چمک اور غذائی اجزاء شامل کریں)۔

- مرکب کو بالوں پر یکساں طور پر لگائیں، جڑوں اور سروں پر توجہ مرکوز کریں۔

- 20-30 منٹ تک لگا رہنے دیں، پھر گرم پانی سے دھولیں۔

یہ ماسک نمی، غذائی اجزاء اور پروٹین کو بھر دیتا ہے، جس سے بال مضبوط، صحت مند اور ٹوٹنے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ چیا کے بیجوں میں زنک اور آئرن کا مواد بالوں کی بہترین نشوونما میں بھی مدد کرتا ہے۔

صحت مند کھوپڑی کے لیے چیا کے بیج اور لیموں کے رس سے بالوں کو دھولیں۔

لیموں کا رس اپنی صفائی کی خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے، اور جب اسے چیا کے بیجوں کے ساتھ ملایا جائے تو یہ کھوپڑی کی دیکھ بھال کا ایک مؤثر طریقہ بناتا ہے۔ یہ مرکب اضافی تیل کو کنٹرول کرنے، مصنوعات کی باقیات کو ہٹانے اور کھوپڑی کے پی ایچ کو متوازن کرنے میں مدد کرتا ہے - صحت مند بالوں کی نشوونما کے لیے ایک اہم عنصر۔

کیسے کریں:

- ایک چمچ چیا کے بیجوں کو 20-30 منٹ تک پانی میں بھگو دیں جب تک کہ وہ جیل میں کھل نہ جائیں۔

- آدھا لیموں ڈالیں، رس حاصل کرنے کے لیے نچوڑ لیں، اچھی طرح ہلائیں۔

- شیمپو کرنے کے بعد اس مکسچر کو بالوں اور کھوپڑی پر لگائیں۔

- چند منٹ کے لیے آہستہ سے مساج کریں، 5-10 منٹ کے لیے چھوڑ دیں پھر ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔

لیموں کی قدرتی صفائی کی خصوصیات اور چیا سیڈز کی موئسچرائزنگ خصوصیات کا مجموعہ نجاست کو دور کرنے، کھوپڑی کو پرورش اور صحت مند بالوں کی نشوونما کے لیے مثالی ماحول بنانے میں مدد کرے گا۔

صحت مند، خوبصورت بالوں کے لیے چیا سیڈ اسموتھی

چیا کے بیج نہ صرف بالوں کو باہر سے پرورش دیتے ہیں، جب اسے خوراک میں شامل کیا جائے تو بالوں کو بھی بہت فائدہ ہوتا ہے۔ اومیگا 3، وٹامنز (خاص طور پر وٹامن ای) اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور، چیا کے بیج بالوں کے پتیوں کی پرورش، سوزش کو کم کرنے اور اندر سے صحت مند بالوں کی نشوونما کو متحرک کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

کیسے کریں:

- اپنی صبح کی اسموتھی میں 1-2 کھانے کے چمچ چیا کے بیج ڈالیں۔

بالوں کے لیے صحت مند اجزاء جیسے پالک (آئرن، وٹامن اے اور سی سے بھرپور)، کیلے (پوٹاشیم سے بھرپور) اور بادام کا دودھ (پروٹین اور وٹامن ای شامل) کے ساتھ ملا دیں۔

- بالوں کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے لیے باقاعدگی سے پیئے۔

اپنی غذا میں چیا کے بیجوں کو شامل کرنا بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے، ٹوٹنا کم کرنے اور بالوں کی نشوونما کے لیے درکار تمام غذائی اجزاء فراہم کرکے چمک بڑھانے کا ایک قدرتی طریقہ ہے۔

چیا سیڈ اور ایلو ویرا سیرم جھرجھری کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ایلو ویرا کے ساتھ چیا کے بیجوں کو ملانے سے ایک قدرتی سیرم بن سکتا ہے جو بالوں کو ہموار کرنے، ساخت کو بہتر بنانے اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ ایلو ویرا اپنی آرام دہ اور نمی بخش خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے، جو صحت مند کھوپڑی اور نرم، ہموار بالوں کو فروغ دیتا ہے۔

کیسے کریں:

- ایک کھانے کا چمچ چیا کے بیجوں کو آدھا کپ ایلو ویرا جیل (تازہ یا اسٹور سے خریدا ہوا) کے ساتھ ملائیں۔

- بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے کے لیے آپ لیوینڈر یا روزمیری جیسے ضروری تیل کے چند قطرے شامل کر سکتے ہیں۔

- مکسچر کو اپنے بالوں پر لگائیں، جھرجھری کو کم کرنے اور چمک بڑھانے کے لیے شافٹ اور سروں پر فوکس کریں۔

- چند گھنٹے یا رات بھر لگا رہنے دیں، پھر اگلی صبح دھو لیں۔

یہ سیرم نمی کو بھرتا ہے، لچک کو بہتر بناتا ہے، کھوپڑی کی پرورش اور صحت مند بالوں کی نشوونما کے دوران جھرجھری کو کم کرتا ہے۔

ماخذ: https://baoquocte.vn/huong-dan-5-cach-su-dung-hat-chia-nuoi-duong-da-dau-giup-toc-muot-moc-nhanh-327194.html