ماں اور بچے کے لیے جلدی اور صحیح طریقے سے مینو کیسے بنایا جائے؟

بہت سی حاملہ خواتین کے لیے، ان مسائل میں سے ایک ایسا مینو بنانا ہے جو حمل کے دوران، پیدائش اور دودھ پلانے کے بعد، اور ساتھ ہی ساتھ بچے کے لیے بھی غذائیت کو یقینی بناتا ہے۔

ویب سائٹ www.dinhduongmevabe.com.vn پر ماؤں اور چھوٹے بچوں کی دیکھ بھال کرنے والوں کے لیے مفت سافٹ ویئر

ایم ایس سی کے مطابق۔ ڈاکٹر Nguyen Thi To Thu - شعبہ امراض نسواں، یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال، ہو چی منہ سٹی (ضلع 5)، حاملہ ماؤں اور بعد از پیدائش بچوں کے لیے حمل کی نشوونما میں غذائیت کو یقینی بنانا بہت اہم ہے۔

متوازن کھانے کا ڈھانچہ بنائیں

ڈاکٹر تھو نے کہا، "غذائیت کی اہمیت کو تسلیم کرنے سے ماؤں اور بچوں کو متوازن غذائیت حاصل کرنے میں مدد ملے گی، ماؤں کو صحت مند حمل میں مدد ملے گی، اور زندگی کے پہلے سالوں میں بچوں کی بہتر نشوونما میں مدد ملے گی۔"

یہ تجویز کرتے ہوئے کہ حاملہ خواتین اجینوموٹو ویتنام کمپنی، ماؤں اور بچوں کے محکمہ اور نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف نیوٹریشن کے ذریعہ تیار کردہ غذائیت کے لحاظ سے متوازن مینو بنانے والے سافٹ ویئر کا حوالہ دیں اور استعمال کریں - وزارت صحت کے تحت، ڈاکٹر تھو نے کہا کہ یہ ایک عملی ٹول ہے، جس سے ماؤں کو مناسب کھانوں کا حوالہ دینے میں مدد ملتی ہے۔

"سافٹ ویئر کی طرف سے تجویز کردہ کھانے کا ڈھانچہ ماؤں کو تمام ضروری غذائی اجزاء کو یکجا کرنے میں مدد کرے گا۔ اگر یہ سافٹ ویئر وسیع پیمانے پر استعمال کیا جائے تو کھانے کا ڈھانچہ زیادہ متوازن ہو جائے گا، اور اس غذا پر عمل کرنے والے بچوں کو فائبر کے ذرائع تک آسانی سے رسائی حاصل ہو گی، جس سے قبض کا خطرہ کم ہو جائے گا،" ڈاکٹر تھو نے زور دیا۔

ایم ایس سی ڈاکٹر نگوین تھی ٹو تھو، شعبہ امراض نسواں، یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال، ہو چی منہ سٹی (ضلع 5) نے حاملہ خواتین کے لیے سافٹ ویئر متعارف کرایا - تصویر: HUU HANH

اس کے علاوہ، ڈاکٹر تھو نے یہ بھی نوٹ کیا کہ یہ کمیونٹی کے لیے ایک مینو ہے۔ اگر حاملہ عورت کو کوئی طبی حالت ہے، جیسا کہ حمل کی ذیابیطس، تو اسے مشورہ پر عمل کرنا چاہیے یا کسی ماہر سے براہ راست مشورہ کرنا چاہیے، اور نشاستے کی مقدار کو کم کرنا چاہیے تاکہ کل توانائی ہر فرد کے لیے موزوں ہو۔

یہ سافٹ ویئر ماں اور بچے دونوں کے لیے کئی مراحل میں متنوع مینو فراہم کرتا ہے - تصویر: HUU HANH

مینو کی منصوبہ بندی کرتے وقت زیادہ پر اعتماد

ہو چی منہ شہر میں رہنے والی محترمہ Nguyen Thi Thanh Tam نے تبصرہ کیا کہ 2,500 مختلف پکوانوں کا مینو ماؤں کو اپنے بچوں کے لیے مناسب خوراک تلاش کرنے کے بارے میں کم فکر کرنے میں مدد کرے گا، خاص طور پر دودھ چھڑانے کے دورانیے میں یا جب بچہ نشوونما کے دوسرے مراحل میں چلا جاتا ہے۔

"اپنے پہلے بچے کی دیکھ بھال کرنے سے پہلے، مجھے اپنے بچے کے لیے ترکیبیں تلاش کرنے کے لیے آن لائن جانا پڑا۔ تاہم، چونکہ آن لائن بہت زیادہ معلومات موجود تھیں، میں اکثر الجھن محسوس کرتی تھی۔ اس سافٹ ویئر کے ذریعے، تمام معلومات پہلے سے فراہم کی جاتی ہیں اور اس میں اعلیٰ درجے کی درستگی ہوتی ہے، اس لیے میں خود کو بہت محفوظ محسوس کرتی ہوں۔"

استعمال کے دوران، محترمہ ٹام نے کہا کہ ماں اور بچے کی صحت کی نگرانی کا کام سب سے آسان ہے۔ صرف بچے کا وزن، مہینوں میں عمر اور ماں کا وزن درج کریں تاکہ بچے کی دیکھ بھال کے عمل کی مکمل نگرانی کر سکے۔

انہوں نے مزید کہا، "ماؤں اور بچوں کے مینو کے بارے میں، میں نے ہدایات کو تفصیلی پایا، اجزاء تلاش کرنے میں آسان، اور قیمتیں مناسب، خاندان کی مالی حالت کے لیے موزوں ہیں۔"

یہ سافٹ ویئر اجینوموٹو ویتنام کمپنی، ماؤں اور بچوں کے محکمہ اور نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف نیوٹریشن کی طرف سے تعینات کیا گیا ہے - وزارت صحت کے تحت - تصویر: HUU HANH

محترمہ تران تھی ہائی ہا - فی الحال دو بچوں کی پرورش کررہی ہیں، بڑے کی عمر 27 ماہ ہے اور چھوٹی تین دن کی ہے - بھی یہی سوچ رکھتی ہے۔

اس نے بتایا کہ جب اس نے اپنے پہلے بچے کو جنم دیا تو اپنے بچے کے لیے کھانا تیار کرنے سے اس کے سر میں درد ہو گیا۔ جب بھی وہ کوئی ترکیب تلاش کرتی، ہا کو بہت سے مختلف ذرائع سے انتخاب کرنا پڑتا، بعض اوقات یہ نہیں معلوم ہوتا تھا کہ پکوان کو کس طرح جوڑ کر مناسب اور غذائیت سے بھرپور بنایا جائے۔

"جب مجھے اس ٹول سے متعارف کرایا گیا تو مجھے یہ بہت آسان لگا کیونکہ یہ تیار شدہ مینو فراہم کرتا ہے جس میں کھانا پکانے کی تفصیلی ہدایات، فوری تلاش، اور بچوں کے لیے مناسب پکوان تلاش کرنا آسان ہے۔ اس کی بدولت، میں کافی وقت بچاتی ہوں اور اس بات کو یقینی بناتی ہوں کہ بچوں کے لیے مینو ہمیشہ متنوع اور غذائیت سے بھرپور ہو،" محترمہ ہا نے کہا۔

صحت کی دیکھ بھال کے بہت سے آلات کے ساتھ ماؤں اور بچوں کے لیے مینو فراہم کرنے والا سافٹ ویئر

محترمہ Hai Ha نے شیئر کیا کہ رسائی کی کوشش کرنے کے بعد، دلکش رنگوں کے علاوہ، وہ سافٹ ویئر کو استعمال میں آسان تلاش کر کے بہت خوش ہوئی۔ مینو نہ صرف بچوں کے لیے بلکہ ماؤں کے لیے بھی پکوان فراہم کرتا ہے۔

"مجھے یہ سافٹ ویئر بہت موثر لگتا ہے، خاص طور پر مصروف خاندانوں یا ان لوگوں کے لیے جنہیں چھوٹے بچوں کی پرورش کا زیادہ تجربہ نہیں ہے۔ سافٹ ویئر کی بدولت، میرے پورے خاندان، خاص طور پر میرے بڑے بچے کے پاس مجھے زیادہ سوچنے کی ضرورت کے بغیر ایک مکمل اور موزوں مینو ہے۔ میں اپنے بچوں کی بہتر دیکھ بھال کے لیے سافٹ ویئر کا استعمال جاری رکھوں گی،" انہوں نے کہا۔

طبی عملے کی مدد کے لیے "طاقتور" ٹول

ویتنام کی ماؤں اور بچوں کے لیے غذائیت اور صحت کو بہتر بنانے کے مقصد میں حصہ ڈالنے کے لیے 2020 سے ملک بھر میں سرکاری طور پر تعینات کیا گیا، زچہ و بچہ کی غذائیت کا پروگرام اب ملک بھر کے 63 صوبوں اور شہروں میں پھیل چکا ہے، جس میں 19,000 سے زیادہ ہیلتھ ورکرز اور 1.3 ملین سے زیادہ مائیں پروگرام کے مواد تک رسائی اور استعمال کر رہی ہیں۔

اجینوموٹو ویتنام مقامی صحت کے محکموں کے ساتھ قریبی ہم آہنگی جاری رکھے ہوئے ہے، بشمول زچگی اور اطفال کے محکموں کے ساتھ ہسپتالوں کے ساتھ ہم آہنگی، استفادہ کنندگان کو روزانہ صحت کی دیکھ بھال اور غذائیت میں پروگرام تک رسائی اور اس کا اطلاق کرنے میں سہولت فراہم کرنے کے لیے۔

ہو چی منہ سٹی یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال (ضلع 5) طبی یونٹوں میں سے ایک ہے جس نے 2021 سے زچگی اور بچوں کی غذائیت کے پروگرام کو نافذ کیا ہے۔

حاملہ خواتین کی آسانی سے رسائی کے لیے سافٹ ویئر کے بارے میں معلومات مکمل طور پر ہسپتال میں فراہم کی جاتی ہیں - تصویر: HUU HANH

ہو چی منہ سٹی (ضلع 5) میں یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال کے سوشل ورک ڈپارٹمنٹ کی ماہر محترمہ Nguyen Thi Thuy Dung نے شیئر کیا کہ حاملہ خواتین کے ساتھ بات چیت کے دوران انہیں معلوم ہوا کہ انہیں اپنے بچوں کے لیے متوازن غذائیت کا مینو بنانے کے لیے معلومات کے ذرائع تلاش کرنے میں دشواری کا سامنا ہے۔

"جب ہم سافٹ ویئر کے استعمال کے بارے میں رہنمائی کرتے ہیں تو ماؤں کو واقعی یہ پسند ہوتا ہے کیونکہ مینیو وزارت صحت کی سفارشات کے مطابق بنائے گئے ہیں، بہت محفوظ ہیں۔ وہ خود کو محفوظ محسوس کرتے ہیں۔ پکوان بھی متنوع ہیں جن میں ماؤں کے لیے 2500 ترکیبیں ہیں جو اپنے ہر مرحلے کے مطابق منتخب کر سکتی ہیں - حمل کے دوران، نفلی اور دودھ پلانے کے ساتھ ساتھ بچے کی نشوونما کے مرحلے سے لے کر 5 سال کی عمر تک،" انہوں نے کہا۔

انہوں نے مزید کہا کہ "یہ سافٹ ویئر نرسوں کے کام میں مدد کرنے کے لیے ایک "طاقتور" ٹول بھی بن گیا ہے، جس سے وقت بچانے اور حاملہ خواتین کے لیے مشاورتی عمل کے دوران مزید تفصیلی اور منظم معلومات فراہم کرنے میں مدد ملتی ہے۔"

مزید پڑھیں واپس موضوعات پر

ماخذ: https://tuoitre.vn/len-thuc-don-cho-me-va-be-cach-nao-nhanh-va-dung-20250324180308656.htm