سردیوں کے کند ذیابیطس کے مریضوں کے لیے اچھے ہوتے ہیں اور کولیسٹرول کو بھی کم کرتے ہیں۔

جیسا کہ برا کولیسٹرول بڑھتا ہے، اسی طرح دل کی بیماری اور فالج کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔ اس صورت حال میں، مریض کو اپنے طرز زندگی کو بہتر بنانے کی ضرورت ہے.

انڈیا ٹی وی کے مطابق، کچھ غذائیں برے کولیسٹرول کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کر سکتی ہیں، بشمول مولی - ایک جڑ والی سبزی جسے "سفید جینسینگ" کہا جاتا ہے۔

مولیاں اینٹی آکسیڈنٹس اور وٹامنز سے بھرپور ہوتی ہیں جو ہائی کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد دیتی ہیں، خاص طور پر خراب کولیسٹرول۔ یہ ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماری والے لوگوں کے لیے بھی اچھے ہیں۔

Cholesterol — سب سے خاص بات یہ ہے کہ مولی شریانوں میں پلاک جمع ہونے کو صاف کر سکتی ہے۔

مولیاں خراب کولیسٹرول کے لیے کیسے فائدہ مند ہیں؟

مولیوں میں پوٹاشیم اور اینتھوسیانز ہوتے ہیں، جو خراب کولیسٹرول اور ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ خاص طور پر، مولیاں شریانوں میں پلاک کے جمع ہونے کو صاف کر سکتی ہیں۔ اس سے شریانیں صحت مند رہتی ہیں، اس طرح دل کی بیماری اور دیگر کئی پیچیدگیوں سے بچا جا سکتا ہے۔

تحقیق کیا کہتی ہے؟

ایک کوریائی تحقیق میں سفید اور جامنی رنگ کی مولیوں کے دل کی بیماریوں سے بچاؤ کے اثرات کو دیکھا گیا۔ مصنفین نے دل کی بیماری کے ساتھ چوہوں میں خون کے لپڈس، سوزش کی سطح اور ٹشو کی تبدیلیوں کا جائزہ لیا۔

انہوں نے ان چوہوں کو 12 ہفتوں تک ہائی کولیسٹرول والی خوراک کھلائی اور چقندر کے عرق سے ان کا علاج کیا۔

سائنس نیوز سائٹ ریسرچ گیٹ کے مطابق، نتائج سے معلوم ہوا کہ چقندر کے عرق نے شریانوں کی تختی کی تشکیل کو کم کیا، خاص طور پر ٹرائگلیسرائیڈز اور خراب کولیسٹرول کی سطح کو نمایاں طور پر کم کیا۔

Loại củ mùa đông tốt cho người bệnh tiểu đường, lại giảm cholesterol cực hay- Ảnh 2. — مولیاں اینٹی آکسیڈنٹس اور وٹامنز سے بھرپور ہوتی ہیں جو ہائی کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد دیتی ہیں، خاص طور پر خراب کولیسٹرول۔ یہ ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماری والے لوگوں کے لیے بھی اچھے ہیں۔

خاص طور پر، مولی کے عرق نے کل کولیسٹرول اور اچھے کولیسٹرول کی سطح کو بہتر کیا، اس طرح ایتھروسکلروسیس مارکروں اور قلبی خطرہ کے عوامل کو نمایاں طور پر کم کیا، اور سوزش والی سائٹوکائنز کے اظہار کو بھی نمایاں طور پر کم کیا۔

محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ چقندر کا عرق دل کی بیماری کو روکنے میں کولیسٹرول کم کرنے والی دوا ایٹورواسٹیٹن کی طرح موثر ہے۔

یہ نتائج نہ صرف روک تھام کے لیے بلکہ ایتھروسکلروسیس کے علاج کے لیے بھی اثرات مرتب کر سکتے ہیں - یہ بیماری جو خون کی نالیوں میں تختی کی تعمیر کی وجہ سے ہوتی ہے۔

مولیوں کے دیگر فوائد

جسم کو Detoxify کریں: مولیاں قدرتی detoxifiers ہیں جو جسم سے نقصان دہ اور گندے مادوں کو نکال کر جسم کو صاف کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

ذیابیطس کے لیے فائدہ مند: مولی کا گلیسیمک انڈیکس کافی کم ہوتا ہے جو خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ انڈیا ٹی وی کے مطابق اسے ذیابیطس کے مریضوں کے لیے فائدہ مند سمجھا جاتا ہے ۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/loai-cu-mua-dong-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-lai-giam-cholesterol-cuc-hay-185241218154622325.htm