یہ مزیدار، غذائیت سے بھرپور اور سستا رس بڑھاپے کو کم کرتا ہے اور خواتین کو 'گولڈن ڈریگن' کا شکار کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ذیل میں اس بات کی قائل کرنے والی وجوہات ہیں کہ آپ کو صحت کے شاندار فوائد حاصل کرنے کے لیے اس جوس کو باقاعدگی سے کیوں استعمال کرنا چاہیے۔

انار کو براہ راست کھایا جا سکتا ہے یا جوس پیا جا سکتا ہے (ماخذ: سوہو)

اینٹی عمر، شیکن کی بہتری

انار کو اینٹی آکسیڈنٹس کا بادشاہ کہا جاتا ہے۔ انار میں موجود وٹامن سی corticosteroids کی ترکیب میں مدد کرتا ہے، اس طرح تناؤ کو کم کرتا ہے۔ ڈوپامائن، نورپائنفرین اور دیگر نیورو ٹرانسمیٹر کے ساتھ مل کر انار کھانے سے خوشی اور جوش جیسے جذبات پیدا ہوں گے۔

وٹامن سی کولیجن کی ترکیب میں بھی مدد کرتا ہے، اور بالائے بنفشی شعاعوں کی وجہ سے جلد کو پہنچنے والے نقصان کو بحال کرنے اور سیاہ دھبوں اور جھریوں کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

پولیفینول سے بھرپور، خون کی نالیوں کو جوان کرتا ہے۔

انار کے سرخ حصے میں اینتھوسیانائیڈنز، پروانتھوسیانائیڈنز اور ایلیجک ایسڈ ہوتا ہے۔ ہسپانوی انسٹی ٹیوٹ آف سرکولیٹری سسٹم سائنسز کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سرخ انار میں موجود پولیفینول خون کی نالیوں کو پھیلانے کا اثر رکھتے ہیں، مایوکارڈیل انفکشن یا فالج کے خطرے کو کم کرتے ہیں، خون کی شریانوں کو جوان بنا سکتے ہیں اور جسم کے دوران خون کے نظام کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

arteriosclerosis کی روک تھام

انار اپنے اینٹی آکسیڈنٹ اور سوزش مخالف اثرات کی بدولت بہت سے لوگوں کی توجہ اپنی طرف مبذول کرواتا ہے، جسے "اینٹی آکسیڈینٹس کا بادشاہ" کہا جاتا ہے، جس میں اینٹی آکسیڈنٹ کی صلاحیت سبز چائے سے 3 گنا زیادہ ہے۔ سرخ انار کھانے سے انزائم کی سرگرمی میں اضافہ ہوسکتا ہے، خلیے کی جھلی کے آکسیکرن کو روکا جاسکتا ہے اور بلڈ پریشر کو کم کیا جاسکتا ہے۔

پوسٹ مینوپاسل آسٹیوپوروسس کی روک تھام

ایسٹروجن کی کمی اور عمر بڑھنے جیسے عوامل کی وجہ سے پوسٹ مینوپاسل خواتین کو آسٹیوپوروسس کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ انار میں موجود ایسٹرون خواتین کے ہارمون ایسٹروجن کی طرح کام کرتا ہے۔ جانوروں کے مطالعے میں، انار کو آسٹیوپوروسس، اوسٹیو ارتھرائٹس، انحطاطی جوڑوں کی بیماری، اور دیگر بیماریوں کو بہتر کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔

دل کی صحت کے لیے اچھا ہے۔

انار میں موجود پولی فینول دل کی صحت کے لیے فائدہ مند ہیں، جو بلڈ پریشر اور شریانوں کی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں، اور تختیوں کی تعمیر سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں جو دل کی بیماری، دل کے دورے اور فالج کا باعث بن سکتے ہیں۔

عمل انہضام کو سپورٹ کرتے ہیں، خواتین کے ہارمونز کی تکمیل کرتے ہیں۔

انار نامیاتی تیزاب، یہ پیٹ میں عمل انہضام اور جذب کو فروغ دے سکتا ہے، بھوک میں اضافہ کر سکتا ہے۔ انار میں موجود فائٹو ایسٹروجن خواتین کے جسم میں خواتین کے ہارمونز کو بڑھانے کا اثر رکھتے ہیں، جوانی کو برقرار رکھنے، بڑھاپے میں تاخیر، خواتین کے لیے کشش پیدا کرنے اور رجونورتی کی تکلیف کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ انار مرد اور عورت دونوں کے تولیدی نظام کے لیے بھی اچھے ہیں، جو جنسی تعلقات میں دلچسپی بڑھانے میں مدد دیتے ہیں۔

تھو ہین (ماخذ: ای ڈی ایچ اینڈ کامن ہیلتھ)

ماخذ