اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا بچہ پراعتماد اور مضبوط ہو، تو اسے ان 7 عام جال میں نہ آنے دیں۔

بہت سے ماہر نفسیات EQ (جذباتی ذہانت) کو بچے کے مستقبل کے کیریئر کی کامیابی اور زندگی میں خوشی کی علامت سمجھتے ہیں۔ تاہم، امریکی ماہر نفسیات سکاٹ ماؤٹز کے مطابق، EQ کسی فرد کی مجموعی نفسیاتی طاقت کا صرف ایک اہم عنصر ہے۔

ایک شخص کی ذہنی طاقت بنیادی طور پر اپنے جذبات، خیالات اور طرز عمل پر قابو پانے کی صلاحیت میں مضمر ہے، خاص طور پر جب وہ مشکل حالات میں ہوں۔ مسٹر سکاٹ ماؤٹز نے کئی دہائیاں نفسیات کا مطالعہ کرنے اور بہت سے کاروباری گاہکوں کو براہ راست نفسیاتی مشاورت فراہم کرنے میں گزاری ہیں، جس سے انہیں ذہنی طاقت حاصل کرنے میں مدد ملی ہے۔

حال ہی میں، اس نے دی مینٹل سٹرانگ لیڈر نامی کتاب جاری کی، جو اس نے اپنی تحقیق اور پیشہ ورانہ مشق سے سیکھی اس کی ترکیب ہے۔

ماہر سکاٹ ماؤٹز کے مطابق ذیل میں سوچنے کی 7 عام غلطیاں بتائی جا رہی ہیں جن کی وجہ سے فرد کا اعتماد اور طاقت ختم ہو جاتی ہے۔ والدین کو اپنے بچوں کو ان غلطیوں سے بچنے میں مدد کرنے پر توجہ دینی چاہیے۔

ناکامیوں کا سامنا کرتے وقت ہمت نہ ہاریں۔

مضبوط، پراعتماد لوگ سمجھتے ہیں کہ اسکول، کام اور زندگی میں ناکامیاں ناگزیر ہیں۔ ہم کس طرح ناکامیوں سے واپس آتے ہیں اس کی وضاحت کرتا ہے کہ ہم کون ہیں۔ جب غلطیوں کا سامنا ہوتا ہے، مضبوط، پراعتماد لوگ چیزوں کو زیادہ سنجیدگی سے نہیں لیتے ہیں، اور نہ ہی وہ ان غلطیوں یا نگرانی کے نتائج کو بڑھا چڑھا کر پیش کرتے ہیں۔

والدین کو چاہیے کہ وہ اپنے بچوں کو مثبت نقطہ نظر رکھنے میں مدد کریں جب وہ ناکامیوں کا سامنا کرتے ہیں، اس کو سیکھنے اور بڑھنے کے موقع کے طور پر دیکھنے میں ان کی مدد کرتے ہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ بچے جانتے ہیں کہ کس طرح حل تلاش کرنے پر توجہ مرکوز کرنی ہے، آگے بڑھنے کا بہترین طریقہ تلاش کرنا ہے۔

اپنے آپ کو جمود کا شکار نہ ہونے دیں۔

تاخیر کی علامات میں شامل ہیں: موجودہ مسائل کو نظر انداز کرنے کی کوشش کرنا۔ مسائل کے حل کے لیے اقدامات نہ کرنا؛ ہمیشہ اپنے لیے بہانے بناتے ہیں، جب مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو دوسروں پر الزام لگاتے ہیں۔ مسائل سے نمٹنے میں بہت سست ہونا۔

مسائل کو حل کرنا آسان نہیں لیکن پراعتماد اور مضبوط لوگ قدم بہ قدم مسائل حل کرنے میں دیر نہیں کرتے۔ اچھے EQ والے لوگ مسائل کو جاری رکھنے اور مزید نتائج پیدا کرنے کے نتائج کو سمجھتے ہیں، وہ جلد ہی مسئلے کو حل کرنے کے طریقے سوچیں گے۔

والدین وہ پہلے لوگ ہیں جو اپنے بچوں کو مضبوط شخصیت، اعتماد اور ہمت پیدا کرنے میں مدد کرتے ہیں (مثال: BI)۔

اپنے آپ کو ٹیڑھے مقاصد نہ ہونے دیں۔

اہداف کے ساتھ رہنا، مطالعہ کرنا اور کام کرنا ایک بہت بڑی چیز ہے، لیکن واقعی پراعتماد اور مضبوط لوگ ہمیشہ اچھی حوصلہ افزائی کی قدر کو سمجھتے ہیں۔ وہ یہ مطالبہ نہیں کرتے کہ وہ ہمیشہ فاتح، لیڈر، اسٹینڈ آؤٹ، برتر رہیں۔ ان کے پاس ایسی حرکتیں بھی نہیں ہیں جو ٹیڑھی محرکات یا غیر صحت مند مسابقتی رویوں سے آتی ہیں۔

اپنے بچے کی حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کرنے کے لیے لیکن غلط مقاصد کے جال میں نہ پھنسنے کے لیے، والدین کو چاہیے کہ وہ اپنے بچوں کو یہ سکھائیں کہ وہ ہمیشہ اپنے مفادات اور اپنے آس پاس کے لوگوں کے مفادات پر غور کریں۔ جب وہ اپنے عمل کے بارے میں ہچکچاہٹ محسوس کرتے ہیں، یہ نہیں جانتے کہ وہ صحیح ہیں یا غلط، انہیں کرنا چاہئے یا نہیں، انہیں اپنے آپ سے سوال کرنا چاہئے: "کیا اس عمل کا مقصد جائز اور اچھا ہے؟"

لوگوں سے یہ مطالبہ نہ کریں کہ وہ آپ سے محبت اور احترام کریں۔

والدین کو اپنے بچوں کو سکھانا چاہیے کہ وہ اس بات پر زیادہ توجہ نہ دیں کہ دوسرے ان سے اتنی ہی محبت اور احترام کرتے ہیں جتنا وہ محسوس کرتے ہیں کہ وہ اس کے مستحق ہیں۔ سوچنے کا یہ طریقہ بچوں کو ہر بار منفی جذبات میں مبتلا کر سکتا ہے جب وہ محسوس کرتے ہیں کہ دوسرے ان کے ساتھ اچھا سلوک نہیں کرتے ہیں۔

والدین کو چاہیے کہ وہ اپنے بچوں کی رہنمائی کریں تاکہ وہ اس فکر میں وقت ضائع نہ کریں کہ ان کے ساتھ کیسا سلوک روا رکھا گیا ہے۔ اس کے بجائے، انہیں مندرجہ ذیل 3 سوالات کے ذریعے اپنے آس پاس کے لوگوں کو پیار کرنے اور ان کا احترام کرنے کا طریقہ سیکھنا چاہیے۔

میں کیا دے سکتا ہوں؟ اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے آس پاس کے لوگ آپ سے پیار کریں اور آپ کا احترام کریں، تو آپ کو دینا سیکھنا چاہیے، یہاں تک کہ آپ جو وصول کر رہے ہیں اس سے زیادہ دیں۔ تعریفیں، پہچان، دیکھ بھال، اشتراک، مدد...

مجھے کس چیز سے بچنا چاہیے؟ آپ کو ایسی چیزوں سے پرہیز کرنا چاہیے جو آپ کے امیج کو منفی طور پر متاثر کرتی ہیں جیسے کہ کریڈٹ لینا، گپ شپ کرنا، کہانیاں بنانا، ہمیشہ دوسروں پر الزام لگانا، ہمیشہ منفی رہنا، غصہ کرنا، شکایت کرنا...

مجھے کن اقدار کا مظاہرہ کرنا چاہئے؟ میرے بچے میں جو خوبصورت اقدار ہونی چاہئیں وہ ہیں ذمہ داری، ذہانت، فہم، خلوص، دیانت، اعتماد، وضاحت، مستقل مزاجی، دوستی، خوش مزاجی، کشادگی...

والدین کو چاہیے کہ وہ اپنے بچوں کے ساتھ مل کر اس بات کا خاکہ پیش کریں کہ وہ کیا دے سکتے ہیں، انھیں کن چیزوں سے پرہیز کرنا چاہیے، اور انھیں کیا اقدار ہونی چاہیے۔ ان چیزوں کو اچھی طرح سے کرنے کے عمل کے ذریعے، بچے آہستہ آہستہ اکثریت کی محبت اور احترام حاصل کریں گے۔

مضبوط اندرونی طاقت کو وقت کے ساتھ ساتھ تربیت دی جا سکتی ہے، لہذا والدین اس کے ساتھ اپنے بچوں کی مکمل مدد کر سکتے ہیں (تصویر: BI)۔

نہ خود کو بڑا کرو اور نہ ہی ذلیل کرو

اچھا EQ والا شخص زیادہ پراعتماد نہیں ہوگا، اور نہ ہی وہ بہت زیادہ خود پسندی کا شکار ہوگا۔ اپنے آپ کو زیادہ سمجھنا اور کم سمجھنا دونوں ہی منفی مسائل کا سبب بن سکتے ہیں۔

بہت زیادہ پراعتماد ہونا آپ کے بچے کو موضوعی بنا دے گا اور اس میں احتیاط کی کمی ہوگی۔ بہت زیادہ خود شعور ہونا آپ کے بچے کو شرمندہ کر دے گا، وہ اپنی صلاحیتوں اور تجربات کو بہتر بنانے کے مواقع سے محروم ہو جائے گا۔

اچھے EQ والے لوگ کوئی بھی کام شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنا جائزہ لیتے وقت احتیاط سے سوچتے ہیں۔ اس کی بدولت، وہ اعتماد رکھتے ہیں، لیکن یہ بھی جانتے ہیں کہ مدد اور مدد کب حاصل کرنی ہے۔

قول و فعل میں تضاد نہیں۔

جب آپ کے فیصلوں اور اعمال میں بغیر کسی معقول وجہ کے مسلسل اتار چڑھاؤ آتا ہے، تو یہ آپ کو اپنے اندر عدم استحکام اور استحکام کی کمی پیدا کرتا ہے۔ آپ کے آس پاس کے لوگوں کو آپ پر بھروسہ کرنا مشکل ہوگا۔

عدم استحکام اعتماد کو ختم کر سکتا ہے، تعلقات کے معیار کو کم کر سکتا ہے، اور یہاں تک کہ دوسروں کو آپ کے بچے کے ساتھ بات چیت سے بچنے کا سبب بن سکتا ہے۔

وہ لوگ جو پراعتماد اور مضبوط ہوتے ہیں وہ فوری طور پر کام نہیں کریں گے اور پھر اپنے فیصلوں کو تیزی سے تبدیل کریں گے۔ وہ اپنے جذبات پر قابو رکھنا جانتے ہیں تاکہ وہ بولنے، فیصلہ کرنے یا عمل کرنے میں جلدی نہ کریں۔

اچھے EQ والے لوگ واضح طور پر جانتے ہیں کہ ان کی ترجیحات کیا ہیں، وہ دوسروں سے کیا توقع کر سکتے ہیں، اور خاص طور پر ان کے قول و فعل کے درمیان اعلیٰ ہم آہنگی ہوتی ہے۔

سب کو خوش کرنے کی کوشش نہ کریں۔

ہمیشہ اپنے آس پاس کے ہر فرد کو خوش کرنے کی کوشش کرنا آپ کو خود بننے کی ہمت نہیں بنا سکتا، جس چیز پر آپ یقین رکھتے ہیں اور ان اقدار پر پورا نہیں اترتے جن کی آپ پیروی کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ اپنے اوپر منفی جذبات لاتے ہیں، ان چیزوں پر وقت، دماغ اور توانائی ضائع کرتے ہیں جو اس کے قابل نہیں ہیں۔

بچوں کو "ہر کسی سے پیار کرنے کی خواہش" کے جال میں پھنسنے سے روکنے کے لیے، والدین کو چاہیے کہ وہ اپنے بچوں کو صحت مند حدود کا تعین کرنے میں مدد کریں، ان کی مدد کریں کہ وہ خود کو مناسب طریقے سے ترجیح دیں، بجائے اس کے کہ ہمیشہ دوسروں کو خود پر ترجیح دیں، ہر کسی کو خوش کرنے کی امید رکھیں۔

جوانی کے سفر پر، آپ کو متوازن، پراعتماد اور خود انحصار ہونا سیکھنے کی ضرورت ہے تاکہ آپ دوسروں کی مدد کر سکیں، لیکن اپنے آپ کو نہ بھولیں۔

CNBC کے مطابق

ماخذ: https://dantri.com.vn/giao-duc/neu-muon-con-tu-tin-manh-me-dung-de-con-mac-vao-7-cai-bay-thuong-gap-20241028110053373.htm