نئی تحقیق نے دل کی بیماری اور ذیابیطس دونوں کو روکنے کا طریقہ تلاش کیا۔

یونیورسٹی آف مونٹریال کے پروفیسر اور مونٹریال کلینیکل ریسرچ انسٹی ٹیوٹ (کینیڈا) کے ریسرچ ڈیپارٹمنٹ کے ڈائریکٹر ڈاکٹر مے فراج کی طرف سے کی گئی اس تحقیق میں 40 صحت مند رضاکاروں کو شامل کیا گیا، جنہیں دو گروپوں میں تقسیم کیا گیا: ایک گروپ میں ایل ڈی ایل برا کولیسٹرول کم تھا اور دوسرے گروپ میں ایل ڈی ایل زیادہ تھا۔

Nghiên cứu mới phát hiện cách ngừa cả bệnh tim và tiểu đường - Ảnh 1. — سوجن کو کم کرنے والے اقدامات کا استعمال ٹائپ 2 ذیابیطس اور قلبی امراض کے واقعات کو کم کر سکتا ہے۔

سائنسدانوں نے دونوں گروہوں کو اشتعال انگیز ردعمل، کاربوہائیڈریٹ میٹابولزم، اور ایڈیپوز ٹشو اور پورے جسم میں چربی کے تحول کے لحاظ سے نمایاں کیا اور ان کا موازنہ کیا۔ انہوں نے شرکاء سے ایل ڈی ایل کولیسٹرول، ایڈیپوز ٹشو، اور مدافعتی خلیات کو بھی الگ کیا اور اشتعال انگیز ردعمل پر ایل ڈی ایل کے براہ راست اثرات کا جائزہ لیا۔

مصنفین نے پایا کہ خراب LDL کولیسٹرول کی اعلی سطح، دل کی بیماری کا باعث بننے کے علاوہ، ٹائپ 2 ذیابیطس کی نشوونما میں بھی کردار ادا کرتی ہے۔

طبی جریدے میڈیکل ایکسپریس کے مطابق نتائج سے پتا چلا ہے کہ خراب LDL کولیسٹرول کی اعلی سطح والے لوگوں میں سوزش کو کم کرنے کے اقدامات کا استعمال ٹائپ 2 ذیابیطس کے ساتھ ساتھ قلبی امراض کے واقعات کو بھی کم کر سکتا ہے، اس طرح دونوں اہم اہداف حاصل کیے جا سکتے ہیں۔

خاص طور پر، نتائج سے پتہ چلتا ہے: اعلی LDL خراب کولیسٹرول والے لوگوں میں کم LDL والے لوگوں کی نسبت ایڈیپوز ٹشو میں سوزش کا ردعمل زیادہ ہوتا ہے۔

Nghiên cứu mới phát hiện cách ngừa cả bệnh tim và tiểu đường - Ảnh 2. — سرخ، سبز اور جامنی رنگ کے پھل اور سبزیاں کھانا سوزش کو کم کرنے کا ایک پرلطف طریقہ ہے۔

زیادہ LDL کولیسٹرول والے لوگوں کے چربی کے بافتوں میں سوزش کا بڑھتا ہوا ردعمل ان کے چربی کے بافتوں اور جسم میں کاربوہائیڈریٹ اور چربی کے تحول میں اسامانیتا کا باعث بنتا ہے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو وقت کے ساتھ ساتھ یہ اسامانیتا ٹائپ 2 ذیابیطس کی نشوونما کو فروغ دیتی ہے۔

آخر میں، خراب LDL کولیسٹرول چربی کے بافتوں اور مدافعتی خلیوں میں سوزش کا سبب بن سکتا ہے، خاص طور پر زیادہ LDL والے لوگوں میں۔

محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ سوجن کو کم کرنے والے اقدامات ٹائپ 2 ذیابیطس اور قلبی امراض کے واقعات کو کم کر سکتے ہیں۔

سوزش کو کم کرنے کے طریقے

ہارورڈ میڈیکل سکول (USA) کے مطابق، سوزش کو روکنے والی غذا میں شامل ہونا چاہیے: ٹماٹر؛ زیتون کا تیل؛ سبز پتوں والی سبزیاں جیسے پالک، لیٹش اور کولارڈ سبزیاں؛ گری دار میوے جیسے بادام اور اخروٹ؛ چربی والی مچھلی جیسے سالمن، میکریل، ٹونا اور سارڈینز؛ پھل جیسے اسٹرابیری، بلوبیری اور سنتری۔

مزید برآں، ماہرین ہلدی کے استعمال، سرخ، سبز اور جامنی رنگ کے پھل اور سبزیاں کھانے، سبز چائے پینے، باقاعدگی سے ورزش کرنے، صحت مند وزن برقرار رکھنے، سگریٹ نوشی ترک کرنے اور کافی نیند لینے کا مشورہ دیتے ہیں۔

ماخذ لنک