Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

اپنے ساتھی کے ساتھ سونے سے آپ کو بہتر سونے میں مدد ملے گی۔

Báo Thanh niênBáo Thanh niên10/06/2023


کیا آپ نے کبھی محسوس کیا ہے کہ جب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ سوتے ہیں تو آپ تیزی سے سوتے ہیں؟ انڈین ایکسپریس کے مطابق، اس کی ایک سائنسی بنیاد موجود ہے۔

Chuyên gia tiết lộ: Vợ chồng làm điều này sẽ ngủ ngon hơn - Ảnh 1.

اپنے ساتھی کے ساتھ سونے سے آپ کو بہتر سونے میں مدد ملے گی۔

یہ سمجھنے کے لیے کہ لوگ اپنے ساتھی کے ساتھ بستر بانٹتے ہوئے کیوں بہتر سوتے ہیں، ڈاکٹر کیدار تلوے بتاتے ہیں کہ نیند ایک فعال جسمانی عمل ہے جو جسم کی بعض سرگرمیوں کو از سر نو ترتیب دینے میں مدد کرتا ہے اور اس کا تازہ اثر ہوتا ہے۔ لوگ قدرتی طور پر محفوظ اور پُرسکون ماحول میں بہتر سوتے ہیں۔ اور شریک حیات کے ساتھ سونا ان شرائط کو پورا کرتا ہے۔

انڈین ایکسپریس کے مطابق، اس کی وجہ یہ ہے کہ لوگ اپنے ساتھی کے ارد گرد آرام دہ اور محفوظ محسوس کرتے ہیں، جو "محبت کے ہارمون" آکسیٹوسن کے اخراج میں بھی مدد کرتا ہے۔

Chuyên gia tiết lộ: Vợ chồng làm điều này sẽ ngủ ngon hơn - Ảnh 2.

جب آپ اس شخص کے ساتھ ہوتے ہیں جس سے آپ پیار کرتے ہیں تو خوشی کے ہارمونز آکسیٹوسن اور سیروٹونن خارج ہوتے ہیں، جو آرام کی حالت کو متحرک کرتے ہیں۔

ڈاکٹر کیدار تلوے کے مطابق، یہ آپ کے ساتھی کے ساتھ تحفظ اور اعتماد کا احساس ہے جو یہ جادو تخلیق کرتا ہے۔ اپنے ساتھ والے شخص کے ساتھ دیکھ بھال اور محفوظ محسوس کرنا بھی آپ کو آرام کرنے اور اپنی چوکسی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ جسم کے سیرٹونرجک، ڈوپامینرجک، اور ایڈرینرجک ریسیپٹر سسٹم کو بہتر طریقے سے منظم کرنے میں مدد کرتا ہے، جس سے آپ کو بہتر نیند آنے میں مدد ملتی ہے۔

مندرجہ بالا رائے سے اتفاق کرتے ہوئے، یونیورسٹی آف ویانا (آسٹریا) کے ماہر غذائیت کے ماہر روبیو فوورٹے نے انسٹاگرام پر شیئر کیا کہ: تحقیق اس خیال کی تائید کرتی ہے کہ اپنے ساتھی کے ساتھ زیادہ دیر تک رہنے سے دماغ اور جسم پر پرسکون اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ جب آپ اپنے پیارے کے ساتھ ہوتے ہیں تو خوشی کے ہارمونز آکسیٹوسن اور سیروٹونن خارج ہوتے ہیں، جو سکون اور اطمینان کی کیفیت کو متحرک کرتے ہیں۔



ماخذ لنک

تبصرہ (0)

No data
No data

اسی موضوع میں

اسی زمرے میں

20 اکتوبر کو 1 ملین VND کی لاگت والے 'امیر' پھول اب بھی مقبول ہیں۔
ویتنامی فلمیں اور آسکر کا سفر
نوجوان لوگ سال کے سب سے خوبصورت چاول کے موسم میں چیک ان کرنے کے لیے شمال مغرب جاتے ہیں۔
بن لیو میں سرکنڈے کی گھاس کے لیے 'شکار' کے موسم میں

اسی مصنف کی

ورثہ

پیکر

کاروبار

Quang Ngai ماہی گیر کیکڑے کے ساتھ جیک پاٹ مارنے کے بعد روزانہ لاکھوں ڈونگ جیب میں ڈالتے ہیں

موجودہ واقعات

سیاسی نظام

مقامی

پروڈکٹ