بہت سے طریقوں کے باوجود ہائی کولیسٹرول کی وجوہات

صحت کی خبروں سے دن کا آغاز کرتے ہوئے، قارئین مزید مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں: تحقیق سے پتا چلا ہے کہ بہت ساری سبز پتوں والی سبزیاں کھانے سے پھیپھڑوں کی حفاظت میں مدد ملتی ہے۔ اچانک چکر آنا، فوراً یہ کام کریں...

ڈائٹنگ اور باقاعدگی سے ورزش کرنے کے باوجود بہت سے لوگوں کو ہائی کولیسٹرول کیوں ہوتا ہے؟

ہائی کولیسٹرول ایک بہت عام مسئلہ ہے جو خوراک یا زیادہ وزن کی وجہ سے ہو سکتا ہے لیکن اس کی کچھ اور حیران کن وجوہات بھی ہو سکتی ہیں۔

یہاں کچھ سب سے عام وجوہات ہیں جن کی وجہ سے آپ کی بہترین کوششوں کے باوجود آپ کا کولیسٹرول اب بھی زیادہ ہے ۔

Vì sao nhiều người ăn uống kiêng khem, siêng tập luyện vẫn cholesterol cao? - Ảnh 1. — ہائی کولیسٹرول ایک بہت عام مسئلہ ہے جو خوراک یا زیادہ وزن کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔

جینیات اگر آپ کا طرز زندگی صحت مند ہے اور آپ کے کولیسٹرول کی سطح اب بھی زیادہ ہے، تو آپ کو ہائی کولیسٹرول کا جینیاتی رجحان ہو سکتا ہے، راج کھنڈ والا، ایم ڈی، سیڈرز-سینائی کے سمٹ ہارٹ انسٹی ٹیوٹ کے ماہر امراض قلب کہتے ہیں ۔

جسم زیادہ کولیسٹرول بناتا ہے۔ برطانیہ کی نیشنل ہیلتھ سروس کے لیے کئی دہائیوں کا تجربہ رکھنے والی جنرل پریکٹیشنر ڈاکٹر ایلی کینن کہتی ہیں کہ کچھ لوگ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ کولیسٹرول بناتے ہیں، اور آپ اس کے بارے میں کچھ نہیں کر سکتے۔

غلط طریقے سے پرہیز کرنا۔ ڈاکٹر کھنڈ والا ہائی کولیسٹرول والے لوگوں کو زیادہ چکنائی والی، کم کاربوہائیڈریٹ والی کیٹو ڈائیٹ سے پرہیز کرنے کا مشورہ دیتے ہیں، جو وزن کم کرنے کے لیے مشہور ہے۔ بہت زیادہ گوشت کھانے سے آپ کی سیر شدہ چربی کی مقدار میں اضافہ ہو سکتا ہے، جو آپ کے کولیسٹرول کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔ آپ 19 اگست کو صحت کے صفحے پر اس مضمون کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بہت ساری سبز پتوں والی سبزیاں کھانے سے پھیپھڑوں کی حفاظت میں مدد ملتی ہے۔

جرنل ERJ اوپن ریسرچ میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ وٹامن K سے بھرپور سبز پتوں والی سبزیاں پھیپھڑوں کو صحت مند رکھنے میں مددگار ثابت ہوتی ہیں۔

اس کے مطابق، ڈنمارک کے سائنسدانوں نے دریافت کیا ہے کہ وٹامن K کی کم سطح والے لوگوں کے پھیپھڑوں کی کارکردگی خراب ہوتی ہے اور وہ دمہ، گھرگھراہٹ اور دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD) کے لیے زیادہ حساس ہوتے ہیں ۔

Nghiên cứu phát hiện ăn nhiều rau lá xanh giúp bảo vệ phổi - Ảnh 1. — وٹامن K پھیپھڑوں کو صحت مند رکھنے میں اہم کردار ادا کر سکتا ہے۔

کوپن ہیگن یونیورسٹی ہسپتال اور یونیورسٹی آف کوپن ہیگن کے محققین نے 24 سے 77 سال کی عمر کے 4,092 افراد کا جائزہ لیا۔

شرکاء نے اپنے خون میں وٹامن K کی سطح کی پیمائش کرنے کے لیے خون کے ٹیسٹ بھی کیے اور ان کی مجموعی صحت اور طرز زندگی کے بارے میں سوالات کے جوابات دیے۔

نتائج سے معلوم ہوا کہ وٹامن K کی کم سطح والے افراد میں ہوا کا حجم کم ہوتا ہے وہ 1 سیکنڈ میں سانس لے سکتے ہیں یا باہر نکال سکتے ہیں۔ ان لوگوں کو دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری، دمہ یا گھرگھراہٹ ہونے کا بھی زیادہ امکان تھا۔ اس مضمون کا اگلا مواد 19 اگست کو صحت کے صفحہ پر ہوگا ۔

اچانک چکر آنا، متلی محسوس ہوتی ہے، فوراً ایسا کریں۔

بیہوش ہونا ان سب سے عام مسائل میں سے ایک ہے جن کا ایمرجنسی ڈاکٹروں کو سامنا ہوتا ہے۔ یہ کسی کو بھی ہو سکتا ہے، یہاں تک کہ صحت مند لوگوں کو بھی۔

نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف نیورولوجیکل ڈس آرڈرز اینڈ اسٹروک (این آئی ڈی ایس) کے مطابق، دماغ میں خون کا بہاؤ اچانک تبدیل ہونے پر بے ہوشی ہوتی ہے۔ یہ اکثر کم بلڈ پریشر اور دل کے دماغ کو کافی آکسیجن پمپ نہ کرنے کی وجہ سے ہوتا ہے۔

Đột ngột xây xẩm chóng mặt, buồn nôn, hãy làm ngay động tác này - Ảnh 1. — اگر آپ کو چکر آتا ہے، سر ہلکا ہوتا ہے، یا متلی آتی ہے، تو بیٹھنا یا لیٹنا بہتر ہے۔

یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن نوٹ کرتی ہے کہ بیہوشی عام طور پر پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ہے، لیکن بعض اوقات یہ ایک سنگین مسئلہ ہو سکتا ہے۔

امریکن کالج آف ایمرجنسی فزیشنز کے ایک ہنگامی معالج ڈاکٹر ٹوری میک گوون نے کہا کہ بے ہوشی مکمل طور پر سومی ہو سکتی ہے، جیسے خون دیکھتے ہوئے ہلکا سا چکر آنا، لیکن یہ جان لیوا بھی ہو سکتا ہے، جیسے دل کی بے ترتیب دھڑکن۔

ڈاکٹر میک گوون نے مزید کہا کہ اچانک بے ہوشی کے نتائج بہت سنگین ہو سکتے ہیں، بشمول کھوپڑی کے فریکچر اور دماغی چوٹیں۔ اس مضمون کو مزید دیکھنے کے لیے اپنے دن کی شروعات صحت کی خبروں سے کریں !

ماخذ لنک