روٹیٹر کف پٹھوں اور کنڈرا کا ایک گروپ ہے جو کندھے کے جوڑ کو گھیرے ہوئے ہے۔ اس قسم کی چوٹ درد، کمزوری، اور جوڑوں کی حرکت کی حد میں کمی کا سبب بنے گی۔ کندھے کے درد کی ایک اور عام وجہ گٹھیا ہے۔ صحت کی ویب سائٹ ہیلتھ لائن (USA) کے مطابق، بزرگوں کو اس حالت کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
روٹیٹر کف کی چوٹیں کندھے کے درد کی ایک عام وجہ ہیں۔
کندھے کے درد کا علاج درج ذیل طریقوں سے کیا جا سکتا ہے۔
ورزش اور کھینچنا
ہلکے کندھے کی مشقیں اور اسٹریچ ہلکے معاملات میں کندھے کے درد کو دور کرنے کے قدرتی طریقے ہیں۔ مناسب ورزش نہ صرف کندھوں اور گردن میں تناؤ کو دور کرنے میں مدد دیتی ہے بلکہ جوڑوں کی نقل و حرکت میں سختی کو کم کرنے میں بھی مدد کرتی ہے، اس طرح حرکت اور لچک کی حد کو بہتر کرتی ہے۔
گرم اور سرد کمپریسس
یہ ایک اور قدرتی طریقہ ہے جو کندھے کے درد میں مبتلا افراد گھر پر طبی مداخلت کے بغیر کر سکتے ہیں۔ کولڈ کمپریسس اکثر چوٹ کے فوراً بعد استعمال ہوتے ہیں، جیسے گرنا یا بھاری چیز اٹھانا، سوجن اور سوجن کو کم کرنے کے لیے۔
دریں اثنا، گرم کمپریسس جوڑوں کو حرکت دیتے وقت خون کے بہاؤ کو بڑھانے اور سختی کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
جسمانی تھراپی
جسمانی تھراپی کندھے کے درد کے لیے ایک عام اور موثر علاج کا اختیار ہے، خاص طور پر ان لوگوں میں جن میں شدید چوٹیں ہیں یا بزرگ۔ ایک فزیکل تھراپسٹ کندھے کے پٹھوں کو مضبوط کرنے، جوڑوں کی حرکت کی حد کو بہتر بنانے اور درد کو کم کرنے کے لیے مشقوں کے ذریعے ہماری رہنمائی کرے گا۔
کندھے کے درد میں مبتلا لوگوں کے لیے جو اپنے ڈاکٹر کو دیکھتے ہیں، فزیکل تھراپی اکثر علاج کی پہلی لائن کے طور پر استعمال ہوتی ہے۔ بہت سے معاملات میں، یہ بہت مؤثر ہے اور کندھے کے جوڑ کو مستقبل میں ہونے والے نقصان کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
دوائی
درد کو کم کرنے والے جیسے کہ ایسیٹامنفین اور اوپیئڈز جوڑوں کے درد سمیت کندھے کے گٹھیا کے درد کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں، جیسے ibuprofen اور naproxen، بھی سوزش اور درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
اگرچہ درد کم کرنے والے درد کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، لیکن وہ درد کی بنیادی وجہ، جیسے کہ گٹھیا یا چوٹ کا علاج نہیں کرتے، اور خاص طور پر طویل مدتی استعمال کے ساتھ ضمنی اثرات پیدا کر سکتے ہیں۔
انجکشن یا سرجری
Cortisone انجیکشن عارضی طور پر جسم میں درد اور سوزش کو دور کرنے کے لیے تجویز کیے جاتے ہیں، جیسے کہ گٹھیا کی وجہ سے کندھے کا درد۔ Hyaluronic ایسڈ کے انجیکشن بھی سوزش کو کم کر سکتے ہیں، درد کو دور کر سکتے ہیں اور جوڑوں کی حرکت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔
سرجری عام طور پر صرف اس وقت استعمال ہوتی ہے جب دوسرے علاج ناکام ہو گئے ہوں۔ ہیلتھ لائن (یو ایس اے) کے مطابق، حالت پر منحصر ہے، ڈاکٹر کندھے کی آرتھروسکوپی، کندھے کی تبدیلی یا کچھ دوسرے طریقے استعمال کرے گا۔
ماخذ لنک
تبصرہ (0)