کندھے کے درد کی وجوہات اور علاج

روٹیٹر کف پٹھوں اور کنڈرا کا ایک گروپ ہے جو کندھے کے جوڑ کو گھیرے ہوئے ہے۔ اس قسم کے جوڑوں کی چوٹیں درد، کمزوری، اور حرکت کی حد کو کم کر سکتی ہیں۔ کندھے کے درد کی ایک اور عام وجہ گٹھیا ہے۔ صحت کی ویب سائٹ ہیلتھ لائن (یو ایس اے) کے مطابق، بڑی عمر کے بالغ افراد کو اس حالت کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

Nguyên nhân và cách điều trị đau khớp vai- Ảnh 1. — روٹیٹر کف کی چوٹیں کندھے کے درد کی ایک عام وجہ ہیں۔

کندھے کے درد کا مؤثر طریقے سے علاج درج ذیل طریقوں سے کیا جا سکتا ہے۔

ورزش اور کھینچنا

ہلکی کندھے کی مشقیں اور اسٹریچنگ کندھے کے ہلکے درد کو دور کرنے کے قدرتی طریقے ہیں۔ مناسب ورزش نہ صرف کندھوں اور گردن میں تناؤ اور درد کو کم کرتی ہے بلکہ جوڑوں کی حرکت کے دوران سختی کو بھی کم کرتی ہے، اس طرح حرکت کی حد اور جوڑوں کی لچک کو بہتر بناتی ہے۔

گرم اور سرد کمپریسس

یہ ایک اور قدرتی طریقہ ہے جو کندھے کے درد میں مبتلا افراد گھر پر طبی مداخلت کے بغیر کر سکتے ہیں۔ کولڈ کمپریسس اکثر چوٹ لگنے کے فوراً بعد استعمال کیے جاتے ہیں، جیسے گرنا یا بھاری چیزیں اٹھانا، سوجن اور سوجن کو کم کرنے کے لیے۔

دریں اثنا، گرم کمپریس لگانے سے جوڑ کو حرکت دیتے وقت خون کے بہاؤ کو بڑھانے اور سختی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

فزیوتھراپی

جسمانی تھراپی کندھے کے درد کے لیے ایک مقبول اور موثر علاج کا اختیار ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو شدید زخمی ہیں یا بوڑھے ہیں۔ ایک فزیکل تھراپسٹ کندھے کے پٹھوں کو مضبوط کرنے، حرکت کی حد کو بہتر بنانے اور درد کو کم کرنے کے لیے مشقوں کے ذریعے آپ کی رہنمائی کرے گا۔

کندھے کے درد کا سامنا کرنے والے لوگوں کے لیے جو ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، فزیکل تھراپی اکثر علاج کی پہلی لائن ہوتی ہے۔ بہت سے معاملات میں، یہ بہت مؤثر ہے اور مستقبل میں کندھے کے مشترکہ نقصان کو روکنے میں مدد کرتا ہے.

دوائی

درد سے نجات دہندہ جیسے کہ ایسیٹامنفین اور اوپیئڈز جوڑوں کے درد سمیت جوڑوں کے درد کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ مزید برآں، غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs)، جیسے ibuprofen اور naproxen، بھی مؤثر طریقے سے سوزش اور درد کو کم کر سکتی ہیں۔

اگرچہ پین کلرز درد پر قابو پانے میں مدد کر سکتے ہیں، لیکن وہ بنیادی وجہ، جیسے کہ گٹھیا یا چوٹ کا علاج نہیں کرتے، اور خاص طور پر طویل مدتی استعمال کے ساتھ ضمنی اثرات پیدا کر سکتے ہیں۔

انجکشن یا سرجری

Cortisone انجیکشن جسم کے مخصوص حصے میں درد اور سوجن جیسے گٹھیا کی وجہ سے کندھے کے درد کے عارضی طور پر راحت کے لیے بتائے جاتے ہیں۔ مزید برآں، ہائیلورونک ایسڈ کے انجیکشن سوزش کو کم کر سکتے ہیں، درد کو دور کر سکتے ہیں اور جوڑوں کی نقل و حرکت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

سرجری عام طور پر صرف اس وقت استعمال ہوتی ہے جب دوسرے علاج ناکام ہو گئے ہوں۔ ہیلتھ لائن (یو ایس اے) کے مطابق، حالت پر منحصر ہے، ڈاکٹر کندھے کی آرتھروسکوپی، کندھے کی تبدیلی، یا دیگر طریقے استعمال کرسکتے ہیں۔

ماخذ لنک