ایروبکس کے ساتھ صحت مند طرز زندگی

کین تھو سٹی میں صحت کو فروغ دینے والی مشقوں کی تحریک پھیل رہی ہے، جو بہت سے لوگوں، خاص طور پر بزرگوں کے لیے ایک عام صحت کی مشق بن رہی ہے۔ یہ نرم، دلکش ورزشیں نہ صرف جسمانی تندرستی اور ہڈیوں اور جوڑوں کی صحت کو بہتر بناتی ہیں بلکہ سماجی میل جول اور برادری کے بندھن کے لیے ایک جگہ بھی پیدا کرتی ہیں، جو ہر روز خوشی اور صحت مند طرز زندگی کا باعث بنتی ہیں۔

کین تھو سٹی میں صحت کو فروغ دینے والی مشقوں پر عمل کرنے کی تحریک فروغ پا رہی ہے۔

صبح 5 بجے، شہر کے شہداء قبرستان کے سامنے، Cai Rang وارڈ کی جسمانی مشقیں - فوک ڈانس کلب کے تقریباً 30 اراکین نے بیک وقت دھیمی مگر فیصلہ کن حرکتیں کیں، جس سے صبح کا پرامن ماحول پیدا ہوا۔ ایک گھنٹے کی مشق کے بعد، ہر کسی نے نئے دن کے لیے توانائی محسوس کی۔ Cai Rang وارڈ میں محترمہ Bien Thi Phung نے شیئر کیا: "میں اب 10 سال سے زیادہ عرصے سے جسمانی ورزش کر رہی ہوں، صحت میں بہتر محسوس کر رہی ہوں اور زیادہ جوان جذبہ ہوں۔ پیشہ ورانہ تربیتی کورسز میں حصہ لینے کی بدولت، میں کچھ شہر اور قومی مقابلوں میں مقابلہ کرنے کے لیے گانے تیار کرنے میں کلب کی حمایت بھی کرتی ہوں۔"

حالیہ برسوں میں، کین تھو سٹی میں تائی چی نے کچھ الگ تھلگ کلبوں سے آگے بڑھ کر پورے شہر میں وسیع پیمانے پر ترقی کی ہے۔ فی الحال، شہر میں 2,200 سے زیادہ ممبران ہیں جو 165 کلبوں اور ٹیموں میں حصہ لے رہے ہیں جو کمیونز اور وارڈز میں پھیلے ہوئے ہیں۔ تربیتی سیشن عام طور پر صبح سویرے یا دیر شام کو کشادہ، ہوا دار ماحول میں ہوتے ہیں، جس سے ہر ایک کے لیے مشق کرنے کے لیے سازگار حالات پیدا ہوتے ہیں۔

کلب بنیادی سے لے کر پیچیدہ وارم اپ معمولات تک کی مشقوں کو برقرار رکھتے ہیں، جن میں سے کچھ آلات کے بغیر اور دیگر پرپس کا استعمال کرتے ہوئے، نرم، جاندار پس منظر کی موسیقی کے ساتھ مل کر کی جاتی ہیں۔ حرکتیں جسمانی طاقت پر مرکوز نہیں ہیں بلکہ روانی اور فضل، دوران خون کو فروغ دینے، توانائی کو متوازن کرنے اور قدرتی اور پائیدار صحت کو فروغ دینے پر مرکوز ہیں۔ کلب کے رہنما تربیت کے معیار کو بڑھانے اور اراکین میں جوش پیدا کرنے کے لیے مشقوں میں جدت، پروپس کو بہتر بنانے، اور مناسب پس منظر کی موسیقی جمع کرنے کے لیے مسلسل تحقیق اور سیکھتے ہیں۔ اس کے علاوہ، کلب آزادانہ طور پر یونیفارم اور تربیتی سامان خریدنے کے لیے وسائل جمع کرتے ہیں، اور میٹنگز، تبادلے، اور تجربے کے اشتراک کے سیشنز کا اہتمام کرتے ہیں۔

Dong Phuoc کمیون سے محترمہ Nguyen Thi Quoc Buu نے بتایا: "میں نے صحت کو فروغ دینے والی ورزشیں شروع کیں کیونکہ میں اپنی صحت کو بہتر بنانا چاہتی تھی، اور یہ اب تقریباً تین سال سے ایک عادت بن چکی ہے۔ ہر سیشن کے بعد، اراکین صحت کی دیکھ بھال، بچوں اور نواسوں کی پرورش، اور زندگی میں ایک دوسرے کی حوصلہ افزائی اور مدد کرتے ہیں۔ پر امید."

کین تھو سٹی تائی چی اور تائی چی ایسوسی ایشن تحریک کے معیار کو بہتر بنانے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ ایسوسی ایشن متعلقہ محکموں کے ساتھ مل کر ہنر کی تربیت کا اہتمام کرتی ہے، کلب کے کوچز کے لیے نئی مشقیں متعارف کراتی ہے، اور اراکین کے لیے شہر کے اندر اور باہر کلبوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے مواقع پیدا کرتی ہے۔ سالانہ طور پر، ایسوسی ایشن مقابلوں اور پرفارمنس کا بھی اہتمام کرتی ہے، کلبوں کو ایک دوسرے سے تبادلہ کرنے اور سیکھنے کے لیے پلیٹ فارم مہیا کرتی ہے، بہتر سرگرمیوں اور بزرگوں کی صحت کی بہتر دیکھ بھال میں تعاون کرتی ہے۔

کین تھو سٹی سپورٹس اینڈ فزیکل ایجوکیشن ایسوسی ایشن کے چیئرمین مسٹر نگوین وان تھاو نے کہا: "ہم کھیلوں کی سرگرمیوں میں حصہ لینا اور ان کا جواب دینا جاری رکھتے ہیں، "تمام لوگ عظیم انکل ہو کی مثال پر عمل کرتے ہوئے" تحریک کو مؤثر طریقے سے نافذ کرتے ہیں۔ ساتھ ہی ساتھ، ہم کوچز کی تربیت، اراکین اور کلبوں کی ترقی کو مضبوط کرنے کے لیے پیشہ ورانہ تربیتی کورسز کا اہتمام کرتے ہیں تاکہ تحریک زیادہ سے زیادہ پھیل سکے۔

جسمانی ورزش بھی ملنے، تبادلہ کرنے، زندگی کی کہانیاں بانٹنے اور پڑوسیوں کو جوڑنے کی جگہ ہے۔ اس جذبے کے ساتھ، Can Tho میں جسمانی ورزش کی تحریک ایک صحت مند، خوشگوار اور مفید زندگی کی علامت بن گئی ہے، جو ایک متحرک، مربوط اور صحت مند کمیونٹی کی تعمیر میں اپنا حصہ ڈال رہی ہے۔

متن اور تصاویر: HONG NHUNG

ماخذ: https://baocantho.com.vn/nhip-song-khoe-cung-the-duc-duong-sinh-a195213.html