خاتون طالب علم غلط جم ورزش کی وجہ سے ہرنیٹڈ ڈسک کا شکار ہے۔

غلط جم ورزش کی وجہ سے ہرنیٹڈ ڈسک

حال ہی میں، درد بڑھ گیا تو T. معائنے کے لیے ہو چی منہ سٹی آرتھوپیڈک اینڈ ری ہیبلیٹیشن ہسپتال (ہسپتال 1A) گیا۔ مریض کی کمر کے نچلے حصے میں درد کولہوں اور دونوں ٹانگوں تک پھیل گیا، دونوں ٹانگوں میں بے حسی، آگے جھکتے وقت درد، درد اور تھکاوٹ کی وجہ سے پڑھائی کے دوران زیادہ دیر تک بیٹھنے سے قاصر، اور کھیلوں کی تفریحی سرگرمیوں میں حصہ لینے سے قاصر۔

19 مئی کو، ہسپتال 1A کے عضلاتی اصلاحی یونٹ کے سربراہ، ڈاکٹر کیلون کیو ٹرینہ نے کہا کہ خصوصی طبی معائنے کی پوزیشنوں کے ساتھ مل کر، اس نے شرونی کی اگلی گردش، کولہے کا انحراف، اور گریوا اور ریڑھ کی ہڈی کے جسمانی وکر میں تبدیلیاں ظاہر کیں۔

musculoskeletal ایڈجسٹمنٹ کے 3 سیشنوں کے بعد، مریض نے بہت بہتر محسوس کیا، کم درد اور تھکاوٹ کے ساتھ کلاس میں بیٹھ سکتا تھا، روزانہ کی سرگرمیاں زیادہ آسانی سے انجام دیتا تھا اور زیادہ توانائی رکھتا تھا۔

Thoát vị đĩa đệm ở tuổi 21 do tập gym sai cách - Ảnh 1. — غلط طریقے سے وزن اٹھانا ہڈیوں اور جوڑوں کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔

اسی طرح، مرد مریض NHĐ (56 سال کی عمر) تقریباً 10 سالوں سے جم میں ورزش کرنے کی عادت میں ہے جس میں ویٹ لفٹنگ اور ڈمبلز جیسی مشکل اور بھاری ورزشیں ہوتی ہیں۔ ہر ورزش کے بعد، مسٹر Đ. اس کی کمر اور گردن میں درد محسوس ہوا اور وہ دوا خریدنے گیا کیونکہ اس نے سوچا کہ ورزش کرنے کے بعد اسے پٹھوں میں درد ہے۔ 2023 کے اوائل میں، مسٹر Đ. ہو چی منہ شہر میں ایک فزیکل تھراپی کلینک گیا اور اسے سروائیکل اور لمبر ڈسک ہرنائیشن کی تشخیص ہوئی۔ علاج کی مدت کے بعد، اس کی حالت میں بہتری سست تھی اور امید افزا نہیں تھی۔

مئی 2023 میں، مسٹر ڈی کی گردن میں ہلکا درد ہوا اور بے حسی زیادہ سے زیادہ ظاہر ہوئی، ان کے ریڑھ کی ہڈی میں درد آہستہ آہستہ بڑھتا گیا اور ان کے کولہوں تک پھیل گیا، جس کی وجہ سے ان کی ٹانگوں اور بازوؤں میں بے حسی کی وجہ سے روزمرہ کے کاموں میں دشواری کا سامنا کرنا پڑا۔ اپنی روزمرہ کی زندگی میں تکلیف کی وجہ سے، مسٹر ڈی musculoskeletal ایڈجسٹمنٹ طریقہ سے علاج کے لیے ہسپتال 1A گئے۔

Thoát vị đĩa đệm ở tuổi 21 do tập gym sai cách - Ảnh 2. — غلط جم ٹریننگ کی مدت کے بعد مریض کا ایک "فلیٹ بیک" تھا اور ایک منحرف پہلو تھا۔

ڈاکٹر کیلون نے کہا کہ معائنے کے ذریعے، انہوں نے چھاتی اور ریڑھ کی ہڈی میں جسمانی وکر کے بغیر ایک "فلیٹ بیک" پایا، پیچھے سے گھومتا ہوا اور غیر متناسب شرونی، پیٹھ کے اکڑے ہوئے پٹھے، اور گردن، کندھوں اور کمر کے نچلے حصے میں سست درد۔ علاج کے پہلے سیشن کے بعد، پچھلے جم سیشن کی زیادہ شدت کی وجہ سے مریض کو زیادہ محسوس نہیں ہوا۔ لیکن علاج کا تیسرا سیشن شروع کرتے ہوئے، مریض نے ریڑھ کی ہڈی کے پٹھوں میں پہلے کے مقابلے میں واضح تبدیلی محسوس کی، اس کے ساتھ درد میں بتدریج کمی، روزمرہ کی سرگرمیوں اور کام میں زیادہ آرام دہ محسوس کرنا، اور زیادہ توانائی حاصل کرنا۔

ہرنیٹڈ ڈسکس والے مریضوں کی بحالی

ڈاکٹر کیلون کے مطابق، پچھلے اعدادوشمار سے پتہ چلتا ہے کہ ہرنیٹڈ ڈسک کی بیماری اکثر درمیانی عمر میں ظاہر ہوتی ہے۔ اس کی وجہ اکثر عمر بڑھنے کا عمل، انحطاط کے ساتھ کام کے طویل اوقات، زیادہ کام، بھاری وزن اٹھانا، ڈسک اور ریڑھ کی ہڈی کو نقصان پہنچانا ہوتا ہے۔

آج کل، کام اور زندگی کی بدلتی ہوئی نوعیت کی وجہ سے ڈسک ہرنائیشن کے مریضوں کی عمر بھی بہت چھوٹی ہے: دفتری کام، کمپیوٹر، فون کا استعمال، بہت زیادہ بیٹھنا، بہت کھڑا ہونا، دیرینہ خراب کرنسی کی عادت اور سستی۔ لیکن اگر آپ مسلسل اور غلط طریقے سے بہت زیادہ ورزش کرتے ہیں تو یہ بھی ایک نئی وجہ ہے جس کی وجہ سے ڈسک ہرنئیشن ہوتا ہے اور یہ دن بدن عام ہوتا جا رہا ہے۔

ماخذ لنک