صحت کی خبروں سے دن کا آغاز کرتے ہوئے، قارئین مزید مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں: ڈاکٹر نے انکشاف کیا ہے کہ ویاگرا جیسی مضبوط جڑ بلڈ پریشر کو بہت اچھی طرح سے کم کر سکتی ہے۔ 'سپر حمل' کا رجحان: ماں نے 18 دن کے وقفے سے دو بار حاملہ کی، ایک ہی وقت میں 2 بچوں کو جنم دیا ...
یہ پھل اکثر رات کے کھانے کی ٹرے پر پایا جاتا ہے اور غیر متوقع طور پر کولیسٹرول اور بلڈ شوگر کو کم کرتا ہے۔
کیلوریز میں کم، فائبر اور کولیسٹرول کم کرنے والے مرکبات سے بھرپور، کھیرے روزمرہ کے کھانے میں ایک عام غذا ہیں۔
جب بات صحت کی ہو تو چند غذائیں ٹھنڈی کھیرے کی طرح ورسٹائل اور فائدہ مند ہوتی ہیں۔
یہ کچا پھل نہ صرف کیلوریز میں کم ہے بلکہ ضروری غذائی اجزاء سے بھی بھرا ہوا ہے، جو اسے آپ کی روزمرہ کی خوراک میں ایک بہترین اضافہ بناتا ہے۔
کچھ غذائیں کھیرے کی طرح ورسٹائل اور فائدہ مند ہوتی ہیں۔ وہ کولیسٹرول اور بلڈ شوگر دونوں کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
بلڈ شوگر کو منظم کرتا ہے۔ اپنی خوراک میں کھیرے کو شامل کرنا ان لوگوں کے لیے فائدہ مند ہے جنہیں اپنے بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے۔ کھیرے میں گلیسیمک انڈیکس کم ہوتا ہے، اس لیے ان کا بلڈ شوگر کی سطح پر بہت کم اثر پڑتا ہے۔
کھیرے میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو کاربوہائیڈریٹس کی سادہ شکر میں ٹوٹ پھوٹ کو روکتے ہیں، اس طرح کھانے کے بعد خون میں شوگر کے بڑھنے کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔ اپنے کھانوں میں کھیرے کو شامل کرنا بلڈ شوگر کو بہتر طریقے سے کنٹرول کرتا ہے اور انسولین کے خلاف مزاحمت کا خطرہ کم کرتا ہے۔
کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ کھیرے کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنے میں بھی اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ Olymyhealth کے مطابق، ان میں پلانٹ سٹیرول ہوتے ہیں جن کے کولیسٹرول کو کم کرنے والے اثرات ہوتے ہیں۔
کھیرے کا باقاعدگی سے استعمال ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، اس طرح دل کی صحت کو بہتر بناتا ہے اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ اس مضمون کا اگلا مواد 30 ستمبر کو صحت کے صفحہ پر ہوگا۔
ڈاکٹر نے انکشاف کیا ہے کہ یہ ٹبر ویاگرا کی طرح مضبوط ہے لیکن بلڈ پریشر کو بھی بہت کم کرتا ہے۔
ماہر صحت اور سابق برطانوی ڈاکٹر ڈاکٹر مائیکل موسلے کے مطابق درج ذیل سبزیاں آپ کو ایک ہی وقت میں کئی مسائل حل کرنے میں مدد دے سکتی ہیں۔
چقندر کا جوس سیسٹولک اور ڈائیسٹولک بلڈ پریشر کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے۔
ڈاکٹر موسلی بتاتے ہیں کہ چقندر جسم پر اسی طرح کام کرتا ہے جیسے مشہور "محبت کی دوائی"۔ نائٹریٹ میں زیادہ، جڑ خون کی شریانوں کو پھیلانے اور خون کے بہاؤ کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہے۔
لوگوں نے طویل عرصے سے اس سرخ جڑ کو "لبڈو میں اضافہ" کے مقصد کے لیے استعمال کیا ہے۔
ڈاکٹر موسلے کہتے ہیں کہ رومی چقندر کا استعمال کرتے تھے جیسا کہ ویاگرا آج کرتا ہے۔ یہ پرانی عجوبہ دوا نائٹرک آکسائیڈ خارج کرتی ہے اور خون کی نالیوں کو پھیلاتی ہے، لیکن بنیادی طور پر 'نو گو زون' کے آس پاس۔
ڈاکٹر موسلے کے مطابق چقندر نائٹریٹ سے بھرپور ہوتے ہیں، جو خون کی شریانوں کو پھیلانے میں مدد دیتے ہیں، اس لیے یہ ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے کا بھی اثر رکھتے ہیں۔
ہائی بلڈ پریشر کا علاج نہ کیا جائے تو دل کے دورے سے لے کر فالج تک صحت کے سنگین مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
چقندر میں موجود نائٹریٹ منہ میں موجود بیکٹیریا کے ذریعے نائٹرک آکسائیڈ میں تبدیل ہو جاتے ہیں۔ یہ خون کی شریانوں کو پھیلانے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے بلڈ پریشر کم ہوگا۔ قارئین اس مضمون کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں 30 ستمبر کو صحت کے صفحے پر۔
'سپر فیٹس' کا رجحان: ماں 18 دن کے وقفے سے دو بار حاملہ ہوتی ہے، ایک ہی وقت میں 2 بچوں کو جنم دیتی ہے
ایک ماں 18 دنوں کے اندر دو بار حاملہ ہوئی، IVF اور قدرتی حمل دونوں کا استعمال کرتے ہوئے، ڈاکٹر حیران رہ گئے۔
پرتھ (آسٹریلیا) میں رہنے والے 36 اور 40 سال کی عمر کے سینڈرا اور ڈیوڈ سیرل نے یہ جانے بغیر کہ بیوی پہلے حاملہ تھی، تیسری بار وٹرو فرٹیلائزیشن (IVF) پرفارم کیا۔
انتہائی نایاب واقعہ کو "سپر فیٹیشن" کے نام سے جانا جاتا ہے اور یہ تاریخ میں ریکارڈ شدہ صرف 10 واں کیس ہے ۔
سپرفیٹیشن ایک انتہائی نایاب واقعہ ہے جس میں ایک ہی بچہ دانی میں دو مختلف اوقات میں دو جنینوں کا تصور ہوتا ہے، اور پھر ایک ہی دن "جڑواں" کے طور پر پیدا ہوتے ہیں۔
Superfetus ایک انتہائی نایاب رجحان ہے۔
اس سے پہلے، اس جوڑے نے دو بار IVF کروایا تھا اور اس کے دو بچے تھے، ایک لڑکا اور ایک لڑکی۔
لیکن تیسری بار جب الٹرا ساؤنڈ میں دو ایمبریوز نشوونما کے دو مختلف مراحل میں دکھائے گئے تو ڈاکٹرز الجھن میں پڑ گئے۔
اس کے شوہر کو 2015 میں ورشن کے کینسر کی تشخیص ہوئی تھی اور اس نے کیمو تھراپی سے پہلے اپنے سپرم کو منجمد کرنے کا انتخاب کیا تھا تاکہ وہ اب بھی بچے پیدا کر سکیں۔ اسی وقت، مسز سیرل کے انڈے کی تعداد بھی کم تھی۔
ان حالات میں، ڈاکٹروں نے جوڑے کو خبردار کیا کہ ان کے قدرتی طور پر حاملہ ہونے کے امکانات بہت کم ہیں۔ چنانچہ انہوں نے کلینک میں IVF کا علاج شروع کیا۔
ڈاکٹر رچرڈ مرفی، جوڑے کے زرخیزی کے ماہر، نے مسز سیرل کے خون کے ٹیسٹ میں ہارمون کی انتہائی بلند سطح کو دیکھنے کے بعد جڑواں بچوں کو دریافت کیا۔
امیجنگ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ دو جنینوں میں سے ایک توقع سے 18 دن پہلے تھا۔ آئیے اس مضمون کا مزید مواد دیکھنے کے لیے نئے دن کا آغاز صحت کی خبروں سے کریں !
ماخذ لنک
![[لائیو] اگست انقلاب کی 80 ویں سالگرہ اور 2 ستمبر کو قومی دن منانے کے لیے پریڈ اور مارچ](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2025/9/2/ab9a5faafecf4bd4893de1594680b043)
تبصرہ (0)