Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

دانتوں اور منہ پر باقاعدگی سے ناشتہ چھوڑنے کے مضر اثرات

بہت سے لوگ اپنے دن کی شروعات کے لیے جلدی کرتے ہیں اور ناشتے کی اہمیت کو بھول جاتے ہیں۔

Báo Thanh niênBáo Thanh niên01/09/2025

ہندوستان میں ایک طبی ڈاکٹر مسٹر ویمل اروڑہ کے مطابق، یہ نہ صرف مجموعی صحت پر اثر انداز ہوتا ہے، ناشتہ چھوڑنا بھی براہ راست دانتوں اور منہ کو نقصان پہنچاتا ہے۔

کھانا چھوڑنے کی بہت سی وجوہات ہیں۔ کچھ لوگوں کے پاس کافی وقت نہیں ہوتا ہے، جبکہ دوسرے 16/8 وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کا طریقہ استعمال کرتے ہوئے روزہ رکھنے کا انتخاب کرتے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ 16 گھنٹے روزہ رکھنا اور 8 گھنٹے کے اندر کھانا، عام طور پر دوپہر سے شروع ہوتا ہے۔ ہندوستان ٹائمز کے مطابق، وجہ کچھ بھی ہو، دانت اور منہ منفی طور پر متاثر ہوتے ہیں۔

دانت کا تامچینی کٹاؤ

لمبے عرصے تک روزہ رکھنے سے جسم اپنی حیاتیاتی تال کو تبدیل کرتا ہے، جس سے معدہ زیادہ تیزاب خارج کرتا ہے، جس سے گیسٹرو فیجیل ریفلکس کی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ صبح کے وقت سینے اور منہ میں جلن اس تیزاب کا براہ راست نتیجہ ہے۔

Tác hại của việc thường xuyên bỏ bữa ăn sáng với răng miệng - Ảnh 1.

ناشتہ کو زیادہ دیر تک نہ چھوڑنے سے جسم اپنی حیاتیاتی تال کو تبدیل کرتا ہے، معدہ زیادہ تیزاب پیدا کرتا ہے، جس سے گیسٹرو فیجیل ریفلکس کی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔

مثال: AI

جب معدے کا تیزاب زبانی گہا میں داخل ہوتا ہے، تو دانتوں کا تامچینی آہستہ آہستہ ختم ہو جاتا ہے، جس سے دانتوں کی حساسیت اور گہا بن جاتی ہے۔

تھوک کم ہونا

ناشتہ چھوڑنے کا ایک اور نتیجہ یہ ہوتا ہے کہ منہ چبانے کی کم سرگرمی کی حالت میں آجاتا ہے، جس کی وجہ سے لعاب کا اخراج کم ہوجاتا ہے۔

ڈاکٹر بتاتے ہیں کہ تھوک قدرتی ایسڈ نیوٹرلائزر کے طور پر کام کرتا ہے، جو دانتوں کے تامچینی کو صاف کرنے، حفاظت کرنے اور دوبارہ معدنیات سے پاک کرنے میں مدد کرتا ہے۔

جب تھوک کا بہاؤ کم ہو جاتا ہے، تو تیزاب منہ میں زیادہ دیر تک رہتا ہے، جس سے دانتوں کے تامچینی کو نقصان پہنچنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

پی ایچ عدم توازن

تیزاب دانتوں کے لیے سب سے بڑے خطرات میں سے ایک ہے۔ عام طور پر، منہ تقریباً 7 کے قریب غیر جانبدار pH کو برقرار رکھتا ہے۔ جب pH 5.5 سے نیچے گر جاتا ہے، تو دانتوں کا تامچینی متاثر ہونا شروع ہو جاتا ہے۔ یہ دانتوں کی خرابی اور دانتوں کی حساسیت کا سبب ہے۔

اپنے دانتوں کی حفاظت کیسے کریں۔

اپنے دانتوں کو ناشتہ نہ کرنے کے مضر اثرات سے بچانے کے لیے ڈاکٹر کچھ آسان عادات تجویز کرتے ہیں۔

اس کے مطابق، باقاعدگی سے ناشتہ کھانے سے تھوک کے اخراج کو تیز کرنے، زبانی گہا میں تیزاب کی مقدار کو بے اثر کرنے اور ریفلکس کے خطرے کو محدود کرنے میں مدد ملتی ہے۔

کافی پینے سے پہلے صبح تقریباً 200 ملی لیٹر ایک گلاس پانی پینا منہ اور پیٹ کی استر کی حفاظت میں مدد کرتا ہے۔

پیٹ کے تیزاب پر منفی اثرات کو محدود کرنے کے لیے کیفین کو صرف دن کے پہلے کھانے کے بعد استعمال کرنا چاہیے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/tac-hai-cua-viec-thuong-xuyen-bo-bua-an-sang-voi-rang-mieng-185250902002857984.htm


تبصرہ (0)

No data
No data

اسی موضوع میں

اسی زمرے میں

نوجوان لوگ سال کے سب سے خوبصورت چاول کے موسم میں چیک ان کرنے کے لیے شمال مغرب جاتے ہیں۔
بن لیو میں سرکنڈے کی گھاس کے لیے 'شکار' کے موسم میں
کین جیو مینگروو جنگل کے وسط میں
Quang Ngai ماہی گیر کیکڑے کے ساتھ جیک پاٹ مارنے کے بعد روزانہ لاکھوں ڈونگ جیب میں ڈالتے ہیں

اسی مصنف کی

ورثہ

پیکر

کاروبار

کام لانگ وونگ - ہنوئی میں خزاں کا ذائقہ

موجودہ واقعات

سیاسی نظام

مقامی

پروڈکٹ