بہت سے لوگوں میں ایسی عادتیں ہوتی ہیں جو آسانی سے ذیابیطس کا باعث بنتی ہیں۔

ایک نئی شائع شدہ تحقیق میں، ڈچ سائنسدانوں نے دریافت کیا کہ جو لوگ باقاعدگی سے دیر تک جاگتے ہیں ان میں ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔ جلد سونے والوں سے تقریباً 50% زیادہ۔ صحت کی ویب سائٹ Healthline (USA) کے مطابق اس رجحان کی وضاحت کرنے کی بہت سی وجوہات ہیں۔

Thói quen nhiều người mắc dễ dẫn đến bệnh tiểu đường- Ảnh 1. — باقاعدگی سے دیر تک جاگنے سے ٹائپ 2 ذیابیطس کا خطرہ نمایاں طور پر بڑھ جاتا ہے۔

رات کے اللو میں ٹائپ 2 ذیابیطس کا خطرہ دیگر خطرے والے عوامل جیسے ناقص خوراک، ورزش کی کمی، تمباکو نوشی، شراب پینا یا کافی نیند نہ لینا، کے ختم ہونے کے بعد بھی زیادہ رہا۔

لیڈن یونیورسٹی (ہالینڈ) کے سائنسدانوں نے 5000 سے زیادہ لوگوں کے صحت کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا۔ اس ڈیٹا میں سونے کے وقت اور جاگنے کے اوقات کے ساتھ طرز زندگی کے عوامل بھی شامل تھے جو ذیابیطس کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔

چھ سالہ فالو اپ مدت کے دوران، 225 شرکاء میں ٹائپ 2 ذیابیطس کی تشخیص ہوئی۔ جمع کیے گئے اعداد و شمار کے تجزیے سے معلوم ہوا کہ رات کے اُلو میں ابتدائی پرندوں کے مقابلے میں ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کا خطرہ 46 فیصد زیادہ ہوتا ہے۔

صرف یہی نہیں، تحقیق میں یہ بھی معلوم ہوا کہ جو لوگ دیر تک جاگتے ہیں ان کا باڈی ماس انڈیکس زیادہ ہوتا ہے، کمر کے گرد چربی زیادہ ہوتی ہے، جس میں جگر میں چربی بھی شامل ہوتی ہے۔

مطالعہ کے مصنفین کا خیال ہے کہ اس رجحان کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ دیر تک جاگنا حیاتیاتی تال میں خلل ڈالتا ہے۔ جب اس حیاتیاتی تال میں خلل پڑتا ہے، تو جسم کی اندرونی حیاتیاتی گھڑی سماجی سرگرمیوں کے شیڈول سے مزید میل نہیں کھاتی ہے۔ یہ خلل میٹابولک عوارض اور آخرکار ٹائپ 2 ذیابیطس کا باعث بنے گا۔

مزید برآں، دیر تک جاگنا اور صبح بعد میں جاگنا اکثر غیر صحت بخش عادات سے منسلک ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، تحقیق سے پتا چلا ہے کہ رات کے الّو سگریٹ نوشی کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں اور صحت مندانہ طور پر کم کھاتے ہیں، خاص طور پر دیر رات کھانا۔ ہیلتھ لائن کے مطابق، یہ تمام عادات ہیں جو موٹاپے اور ٹائپ 2 ذیابیطس میں حصہ ڈال سکتی ہیں۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/thoi-quen-nhieu-nguoi-mac-de-dan-den-benh-tieu-duong-185240912164753666.htm