ادرک کی چائے نہ صرف سرد موسم میں آپ کو گرم رکھتی ہے۔

اپنے دن کا آغاز صحت کی خبروں سے کریں، قارئین مزید مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں: تحقیق سے چاولوں کو پکانے سے پہلے دھونے کے فوائد معلوم ہوتے ہیں۔ 4 بیماریاں جن پر توجہ دی جائے اگر آپ کو ٹانگوں میں مستقل درد رہتا ہے جو دور نہیں ہوتا ہے۔ چلنے کا ایسا طریقہ دریافت کرنا جو ذیابیطس کے خطرے کو 39 فیصد تک کم کرتا ہے

موسم سرد ہونے پر ادرک کی چائے پینے کے 9 فائدے

ادرک کے صحت سے متعلق فوائد میں ہاضمے میں مدد کرنے، متلی کو دور کرنے، سوزش کو کم کرنے، دل کی صحت کو بہتر بنانے اور مدافعتی نظام کو بڑھانے کی صلاحیت شامل ہے۔

سردیوں میں ادرک کی چائے پینے کے صحت کے فوائد یہ ہیں۔

اپنے مدافعتی نظام کو فروغ دیں۔ ادرک میں مضبوط اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں جو آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں، آپ کے جسم کو سردیوں کی بیماریوں جیسے فلو سے لڑنے میں مدد دیتی ہیں۔

9 lợi ích khi uống trà gừng lúc trời trở lạnh - Ảnh 1. — ادرک میں قدرتی decongestant خصوصیات ہیں، جو سردی کی علامات جیسے کھانسی، گلے میں خراش اور ناک کی بندش کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

سردی اور فلو کی علامات کو دور کریں۔ ادرک میں قدرتی decongestant خصوصیات ہیں جو سردی اور فلو کی علامات جیسے کھانسی، گلے میں خراش اور ناک کی بندش کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

ہاضمے کے مسائل کو دور کرتا ہے۔ ادرک ہضم کے مسائل جیسے بدہضمی، اپھارہ اور متلی میں مدد کرتا ہے۔ یہ کھانے سے غذائی اجزاء کے بہتر جذب کو بھی فروغ دے سکتا ہے۔

جوڑوں کے درد اور سوزش کو کم کرتا ہے۔ جوڑوں کا درد اور پٹھوں میں درد سردی کے موسم میں اکثر بدتر ہوتے ہیں۔ ادرک میں جنجرول ہوتے ہیں، جن میں سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہوتی ہیں، جو پٹھوں کے درد اور گٹھیا کو کم کر سکتی ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک کا عرق گھٹنوں کے درد کو کم کرسکتا ہے اور گٹھیا کی علامات کو بہتر بنا سکتا ہے۔

خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے۔ ادرک خون کی گردش کو بہتر بنا کر جسم کو اندر سے گرم کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے۔ یہ سرد ہاتھوں اور پیروں سے لڑنے اور دوران خون کے مسائل کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے. قارئین 30 نومبر کو صحت کے صفحے پر اس مضمون کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں ۔

4 بیماریوں پر توجہ دیں اگر آپ کو ٹانگوں میں مستقل درد رہتا ہے جو دور نہیں ہوتا ہے۔

چاہے دائمی ہو یا شدید، ٹانگوں میں درد کی واضح وجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ وجہ کو سمجھنے سے علاج کے طریقوں کو موثر بنانے میں مدد ملے گی۔ درد کی کچھ وجوہات سنگین صحت کی حالتیں ہیں۔

ٹانگوں کا درد سست یا شدید ہوسکتا ہے۔ کچھ شدید اور شدید ہیں، جبکہ دیگر دائمی ہیں۔ درد کو دور کرنے کی کلید وجہ تلاش کرنا ہے۔

4 căn bệnh cần chú ý nếu bị đau chân kéo dài không khỏi - Ảnh 1. — بچھڑے کا مستقل درد جو سوجن کے ساتھ ختم نہیں ہوتا ہے اور جلد پر گرمی کا احساس ہوتا ہے اس کا امکان زیادہ تر گہری رگ تھرومبوسس کی وجہ سے ہوتا ہے۔

ٹانگوں کا مستقل درد جو دور نہیں ہوتا درج ذیل وجوہات کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔

پردیی دمنی کی بیماری۔ پردیی دمنی کی بیماری اس وقت ہوتی ہے جب شریان کی دیواروں میں تختی بن جاتی ہے، ٹانگوں کو خون کی فراہمی کو روکتی ہے۔ خون کا یہ بند بہاؤ درد کا باعث بنتا ہے، خاص طور پر حرکت کرتے وقت۔ دیگر علامات میں ٹانگوں میں درد، بے حسی، یا کمزوری شامل ہیں۔

اعصابی کمپریشن۔ ایک کمپریسڈ اعصاب بے حسی اور جھنجھناہٹ کا سبب بنتا ہے جس کے بعد دردناک درد ہوتا ہے۔ اگر اسکائیٹک اعصاب کو دبایا جائے تو درد پوری ٹانگ تک پھیل سکتا ہے۔

اسکائیٹک اعصاب کے کمپریشن کی سب سے عام وجہ ہرنیٹڈ ڈسک یا ریڑھ کی ہڈی کی سٹیناسس ہے۔ عام علامات میں خارش، بے حسی اور ٹانگ کے نیچے پھیلنے والا درد شامل ہیں۔ اس مضمون کا اگلا حصہ 30 نومبر کو صحت کے صفحہ پر ہوگا ۔

تحقیق میں چاولوں کو پکانے سے پہلے دھونے کے فوائد معلوم ہوتے ہیں۔

چاول بہت سے ممالک میں ایک اہم غذا ہے۔ چاولوں کو دھونا چاول پکانے کا ایک ناگزیر حصہ سمجھا جاتا ہے۔ چاول دھونے سے یہ صاف ستھرا ہو جائے گا، گندگی، کیڑے مکوڑوں اور بقیہ بھوسیوں کو دور کرنے میں مدد ملے گی۔ ایک حالیہ تحقیق میں چاول دھونے کے نئے فوائد بھی دریافت ہوئے ہیں۔

Nghiên cứu phát hiện lợi ích ít người biết của vo gạo trước khi nấu - Ảnh 1. — چاول دھونے سے گندگی، بھوسیوں اور کیڑوں کو دھونے میں مدد ملتی ہے۔

چاول پکاتے وقت چاول دھونا ایک ناگزیر مرحلہ ہے۔ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ چاولوں کو پکانے سے پہلے دھونے سے چاول میں نشاستہ کی مقدار کم ہو جاتی ہے۔ یہ مکمل طور پر درست نہیں ہے۔ کیونکہ چاول دھوتے وقت پانی دودھیا سفید ہوگا۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ مفت نشاستہ ہے، جسے امائیلوز بھی کہا جاتا ہے، جو چاول کے دانے کی سطح پر چپک جاتا ہے۔ نشاستے کی یہ مقدار ملنگ کے عمل کے دوران چاول کے دانے سے بھوسی کو الگ کرنے کے لیے بنتی ہے۔

حال ہی میں بیجنگ یونیورسٹی آف بزنس اینڈ ٹیکنالوجی (چین) کی طرف سے شائع ہونے والی ایک تحقیق میں تین قسم کے چاولوں کے درمیان پکانے کے بعد چاولوں کو دھونے کے فوائد کا موازنہ کیا گیا ہے: چکنائی والے چاول، درمیانے دانے والے سفید چاول اور خوشبودار چاول۔ چاولوں کی ہر قسم کو تین گروہوں میں تقسیم کیا گیا تھا: بغیر دھوئے، تین بار دھوئے اور 10 بار دھوئے۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آپ چاولوں کو دھوتے ہیں یا نہیں کھانا پکانے کے بعد چاول کے دانے کی چپچپا پن اور لچک کو متاثر نہیں کرتے۔ کیونکہ چاول کے دانوں کی چپچپا پن اور لچک کا انحصار سطح کے نشاستے پر نہیں ہوتا بلکہ نشاستہ کی ایک اور شکل پر ہوتا ہے جسے amylopectin کہتے ہیں۔ وہ کھانا پکانے کے عمل کے دوران بنیں گے۔ آئیے اس مضمون کو مزید دیکھنے کے لیے دن کی شروعات صحت کی خبروں سے کریں !

ماخذ لنک