ایوکاڈو ایک 'سپر فوڈ' ہے لیکن آپ اسے کن بیماریوں سے پرہیز کریں؟

بعض صحت کی حالتوں میں مبتلا افراد کو ایوکاڈو سے پرہیز کرنا چاہیے۔ امریکی صحت اور غذائیت کی ویب سائٹ ایٹ یہ، یہ نہیں!

گردے کی بیماری اور ریفلوکس والے افراد کو ایوکاڈو کھانے سے پرہیز کرنا چاہیے۔

ایسی بیماریاں جن میں ایوکاڈو سے بچنے کی ضرورت ہوتی ہے ان میں شامل ہیں:

خون کا لوتھڑا

ایٹریل فیبریلیشن، خون بہنے کی خرابی، یا جن کو خون کے جمنے کا خطرہ ہوتا ہے ان کو اکثر خون پتلا کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ یہ ادویات خون کے جمنے کو بننے سے روکنے میں مدد کرتی ہیں، جو فالج، ہارٹ اٹیک اور پلمونری امبولزم کو روکنے میں مدد دیتی ہیں۔

یہ دوا جسم میں وٹامن K کے اثر کو کم کر کے کام کرتی ہے، اس طرح خون کے جمنے کی صلاحیت کو کم کر دیتی ہے۔ کچھ خون کو پتلا کرنے والے، جیسے وارفرین، وٹامن K کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں۔ اس لیے، مریضوں کو چاہیے کہ وہ وٹامن K پر مشتمل غذاؤں کا استعمال محدود کریں، بشمول ایوکاڈو۔

گردے کی بیماری

ابتدائی مرحلے میں گردے کی بیماری میں مبتلا افراد کو ضروری نہیں کہ وہ اپنے روزمرہ کے کھانے میں پوٹاشیم کی مقدار کو کنٹرول کریں۔ اس وقت، گردے اب بھی خون میں پوٹاشیم کو مؤثر طریقے سے پروسیس کر سکتے ہیں۔

تاہم، جیسے جیسے گردے کی بیماری بعد کے مراحل تک بڑھتی ہے، گردے کی پوٹاشیم کو فلٹر کرنے کی صلاحیت بتدریج کم ہوتی جاتی ہے۔ اس کے نتیجے میں، پوٹاشیم خون میں جمع ہوتا ہے اور ایک خطرناک حالت کا باعث بنتا ہے جسے ہائپرکلیمیا کہتے ہیں۔ چونکہ ایوکاڈو پوٹاشیم سے بھرپور ہوتے ہیں، اس لیے گردوں کی بیماری میں مبتلا افراد کو یہ پھل کھاتے وقت بہت محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔

ریفلکس

Gastroesophageal reflux disease (GERD) والے لوگوں میں، معدے کا تیزاب واپس اننپرتالی میں جاتا ہے اور غذائی نالی کی پرت کو پریشان کرتا ہے، جس کی وجہ سے سینے میں جلن، regurgitation، متلی، کھردرا پن اور بہت کچھ جیسی علامات پیدا ہوتی ہیں۔ مکھن، اس کی زیادہ چکنائی کے ساتھ، ان علامات کو متحرک کر سکتا ہے۔

وہ غذائیں جن میں چکنائی زیادہ ہوتی ہے، تلی ہوئی کھانوں سے لے کر صحت بخش غذا جیسے ایوکاڈو اور اخروٹ تک، ہضم ہونے میں زیادہ وقت لگتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، وہ پیٹ میں زیادہ دیر تک رہتے ہیں، جس سے زیادہ تیزاب خارج ہوتا ہے۔ پیٹ میں تیزاب جتنا زیادہ ہوگا، اس کے ریفلکس ہونے کا امکان اتنا ہی زیادہ ہوگا، کے مطابق Eat This, Not That! .

ماخذ: https://thanhnien.vn/trai-bo-la-sieu-thuc-pham-nhung-benh-nao-can-phai-tranh-an-185240917201130915.htm