کم و بیش نہانے کی بحث

تنازعہ: آپ کو ہفتے میں کتنی بار نہانا چاہئے؟

بہت سے سوشل میڈیا صارفین ڈاکٹروں کے اس مشورے کے حالیہ انکشاف سے چونک گئے ہیں کہ آپ کو کتنی بار نہانا چاہیے۔

بہت سے لوگ ماہر امراض جلد کے مشورے سن کر حیران رہ گئے کہ انہیں کتنی بار نہانا چاہیے، جس سے امریکہ میں ٹیلی ویژن پر ایک گرما گرم بحث چھڑ گئی۔

ایکسپریس اخبار کے مطابق امریکی ٹاک شو ٹوڈے میں ہونے والے انکشاف نے بہت سے لوگوں کو حیران کر دیا۔

جب کہ کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ دن میں 1 - 2 بار نہانا بہتر ہے، دوسروں کا خیال ہے کہ دن میں صرف 1 بار ہی کافی ہے۔

تاہم، ڈرمیٹالوجسٹ کہتے ہیں کہ آپ کو ہفتے میں صرف دو سے تین بار نہانا چاہیے، ویلز آن لائن نے رپورٹ کیا۔

Tranh cãi: Nắng nóng thế này mà bác sĩ bảo tắm chừng đó, ai chịu nổi! - Ảnh 1. — ماہر امراض جلد کہتے ہیں: عام طور پر، آپ کو ہفتے میں 2-3 بار شاور کرنا چاہیے، لیکن یہ شخص پر منحصر ہے۔

تین میزبان، ال روکر، شینیل جونز اور ڈیلن ڈریئر، شاپ ٹوڈے کی ایڈیٹوریل ڈائریکٹر ایڈریانا بیرینیوو براچ کے ساتھ اس موضوع پر روشنی ڈالتے ہیں۔

"آپ کو کتنی بار نہانا چاہیے؟" نامی ایک بحث میں، براچ نے لوگوں سے پوچھا: ماہر امراض جلد آپ کو ہفتے میں کتنی بار نہانے کا مشورہ دیتے ہیں؟

4 اختیارات ہیں: روزانہ، ہفتے میں 2 - 3 بار، ہفتے میں 5 بار اور ہفتے میں 1 بار۔

حیرت انگیز طور پر، محترمہ براچ نے جواب ظاہر کیا: ماہر امراض جلد کا جواب: ایکسپریس کے مطابق، ہفتے میں 2 - 3 بار۔

صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن، ہم آپ کو مضمون کا مواد پڑھنا جاری رکھنے کی دعوت دیتے ہیں تنازعہ: آپ کو ہر ہفتے کتنی بار نہانا چاہیے؟ 21 اگست کو Thanh Nien آن لائن ہیلتھ نیوز پر۔ آپ نہانے کے بارے میں دیگر مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں جیسے: کیا آپ کو باہر سے واپس آنے کے فوراً بعد نہانے اور کپڑے تبدیل کرنے کی ضرورت ہے؟ ڈاکٹروں نے رات کو ایئر کنڈیشنڈ کمرے میں نہانے سے فالج کے خطرے سے خبردار کر دیا...

سائنس نے بجلی کے بل کو 70 فیصد کم کرنے اور پھر بھی ٹھنڈا رہنے کے لیے ایئر کنڈیشنر استعمال کرنے کا طریقہ دریافت کیا۔

شدید گرمی نے ایئر کنڈیشنگ کی مانگ کو پہلے سے کہیں زیادہ بڑھا دیا ہے۔ امریکہ اور آسٹریلیا کے سائنسدانوں نے ابھی ایک ایسا طریقہ تلاش کیا ہے جس سے آپ کو اقتصادی طور پر ایئر کنڈیشنگ استعمال کرنے میں مدد ملے گی لیکن پھر بھی کافی ٹھنڈا رہیں۔

اس کا جواب گرمی کو قبول کرنا نہیں بلکہ ائر کنڈیشنگ پر کم رقم خرچ کرتے ہوئے ٹھنڈا رہنے کے لیے انسانی فزیالوجی کے سائنسی علم کو استعمال کرنا ہے۔

بجلی کے بلوں میں تقریباً 70 فیصد بچانے میں مدد کرتا ہے۔

ہندوستان ٹائمز کے مطابق، سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ آپ ایک ایئر کنڈیشنر کا استعمال کرتے ہوئے تقریباً 70 فیصد بجلی کی بچت کر سکتے ہیں جبکہ اسی آرام دہ ٹھنڈک کو حاصل کرتے ہوئے، باقاعدہ پنکھا لگا کر ہوا کی گردش میں اضافہ کر سکتے ہیں۔

پنکھے بھی بجلی کا استعمال کرتے ہیں، لیکن ایئر کنڈیشنر سے بہت کم۔

زیادہ تر لوگ بھرے ہوئے کمرے میں 26 - 27 ڈگری سیلسیس پر گرم محسوس کرتے ہیں، لیکن اسی درجہ حرارت پر، باہر کسی ٹھنڈے پارک یا بیرونی کیفے میں، یہ بہت ٹھنڈا اور خوشگوار ہوتا ہے۔

محققین نے اندازہ لگایا ہے کہ یہ کیسے کام کرتا ہے اور ٹھنڈا رہتے ہوئے بھی ایئر کنڈیشنگ کے اخراجات کو کیسے کم کیا جا سکتا ہے۔

ڈاکٹر اولی جے، تھرمورگولیٹری فزیالوجی کے پروفیسر، تھرمل ایرگونومکس لیبارٹری کے ڈائریکٹر، فیکلٹی آف ہیلتھ سائنسز، فی الحال سڈنی (آسٹریلیا) یونیورسٹی میں ہیٹ اینڈ ہیلتھ ریسرچ کے پروجیکٹ ڈائریکٹر ہیں۔

Khoa học phát hiện cách dùng máy lạnh giảm 70% tiền điện vẫn mát rượi - Ảnh 1. — شدید گرمی ایئر کنڈیشنگ کی مانگ کو پہلے سے کہیں زیادہ دھکیل دیتی ہے۔

یہ ایک ایسا منصوبہ ہے جو انسانی صحت پر شدید گرمی اور موسمیاتی تبدیلی کے مضر اثرات کی تحقیقات کرتا ہے، جس کا مقصد انسانی صحت اور معاشرے پر گرم موسم اور شدید گرمی کے مضر اثرات کو دور کرنا ہے۔

نتیجے کے طور پر، ڈاکٹر جے اور ان کی ٹیم نے پایا کہ ایئر کنڈیشنر کو 28 ڈگری سیلسیس پر پنکھے کے ساتھ ملا کر ایک خوشگوار ٹھنڈا احساس پیدا کر سکتا ہے جیسا کہ ایئر کنڈیشنر کو 22 ڈگری سیلسیس پر سیٹ کرنا۔ ہندوستان ٹائمز کے مطابق، لیکن اہم بات یہ ہے کہ ایسا کرنے سے آپ کو ایئر کنڈیشنر کے بجلی کے بل کا صرف 1/3 خرچ کرنا پڑتا ہے۔

صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن، ہم آپ کو مضمون پڑھنا جاری رکھنے کی دعوت دیتے ہیں سائنس نے 21 اگست کو Thanh Nien آن لائن ہیلتھ نیوز پر ٹھنڈا رہتے ہوئے بجلی کے بلوں کو 70 فیصد کم کرنے کے لیے ایئر کنڈیشنر استعمال کرنے کا طریقہ دریافت کیا۔ پنکھے کے ساتھ سونے، ایئر کنڈیشنر کو غلط طریقے سے آن کرنے کی وجہ سے چہرے کا فالج...

ذیابیطس کے مریضوں کے لیے صبح کی چائے کے ایک کپ کے حیرت انگیز فوائد

کیا آپ جانتے ہیں کہ ہر صبح سبز چائے کا بہت سے لوگوں کا پسندیدہ کپ نہ صرف دل کی صحت کو بہتر بناتا ہے، میٹابولزم کو بڑھاتا ہے اور وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے بلکہ ذیابیطس کے شکار لوگوں کی بھی مدد کر سکتا ہے؟

ماہرین کا مشورہ ہے کہ ذیابیطس کے مریضوں کو سبز چائے ہر روز، ترجیحاً صبح کے وقت پینی چاہیے۔

ذیابیطس کی ویب سائٹ بریتھ ویل بیئنگ کے مطابق اکثر، طرز زندگی میں تبدیلیاں جیسے کہ صحت مند غذا کھانا اور باقاعدگی سے ورزش کرنا بیماری پر قابو پانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

اور سبز چائے صحت مند غذا میں ناگزیر ہے - فائدہ مند مرکبات، جیسے کیٹیچنز اور پولیفینول کے بھرپور مواد کے لیے مشہور ہے، جو اینٹی آکسیڈینٹ اثرات رکھتے ہیں، خلیات کو آزاد ریڈیکلز سے بچاتے ہیں۔

بلڈ شوگر کو منظم کرتا ہے۔

اس کے ممکنہ صحت سے متعلق فوائد کے علاوہ، سبز چائے کو خون میں شکر کو مستحکم کرنے والی خصوصیات کے لیے بھی قیمتی قرار دیا جاتا ہے۔ اس میں کئی مرکبات ہوتے ہیں جو خون میں شکر کی سطح پر مثبت اثر ڈالتے ہیں۔ حالیہ امریکی تحقیق میں یہ بھی پتہ چلا ہے کہ خمیر شدہ سبز چائے خون میں شکر کی سطح کو کم کر سکتی ہے اور ذیابیطس کے خطرے کو بھی کم کر سکتی ہے۔

Lợi ích tuyệt vời của tách trà sáng sớm đối với người bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — ہر صبح سبز چائے کا بہت سے لوگوں کا پسندیدہ کپ نہ صرف دل کی صحت کو بہتر بناتا ہے، میٹابولزم کو بڑھاتا ہے اور وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے، بلکہ یہ ذیابیطس کے شکار لوگوں کی بھی مدد کر سکتا ہے۔

سبز چائے میں کیٹیچنز ہوتے ہیں جو کہ سائنسی طور پر خون میں شکر کی سطح پر مثبت اثرات مرتب کرتے ہیں۔ یہ مرکبات انسولین کی حساسیت کو بڑھانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ سبز چائے ذیابیطس کے مریضوں کے لیے شوگر میٹابولزم میں بھی مدد کرتی ہے۔

روزانہ سبز چائے پینا ذیابیطس کے مریضوں کو روزہ رکھنے والے خون میں شکر کی سطح، HbA1c خون میں شکر کی سطح، اور انسولین کے اخراج کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ بریتھ ویل بیئنگ کے مطابق، بلڈ شوگر کے بہتر کنٹرول کو فروغ دینے کی صلاحیت کی بدولت، سبز چائے ذیابیطس کے مریضوں کے لیے بہت اچھی ہے۔

صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن، ہم آپ کو 21 اگست کو Thanh Nien آن لائن ہیلتھ نیوز پر مضمون پڑھنا جاری رکھیں صبح کی چائے کے ایک کپ کے حیرت انگیز فوائد۔ ماہرین: 3 اقسام کی چائے کولیسٹرول کو کم کرنے، بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مددگار...

اس کے علاوہ، 21 اگست بروز سوموار کو صحت سے متعلق بہت سے دوسرے مضامین بھی تھے جیسے: کھڑے ہو کر یا لیٹتے ہوئے چکر آنا، کیا یہ فالج کی علامت ہے؟ ڈاکٹر: یہ ایک سپر فوڈ ہے جو دل کے لیے ہر طرح سے اچھا ہے...

صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن ، آپ کو توانائی اور موثر کام سے بھرا ہوا ایک نیا ہفتہ مبارک ہو۔

ماخذ لنک