تنازعہ: آپ کو ہفتے میں کتنی بار نہانا چاہئے؟
بہت سے سوشل میڈیا صارفین ڈاکٹروں کے اس مشورے کے حالیہ انکشاف سے چونک گئے ہیں کہ آپ کو کتنی بار نہانا چاہیے۔
بہت سے لوگ ماہر امراض جلد کے مشورے سن کر حیران رہ گئے کہ انہیں کتنی بار نہانا چاہیے، جس سے امریکہ میں ٹیلی ویژن پر ایک گرما گرم بحث چھڑ گئی۔
ایکسپریس اخبار کے مطابق امریکی ٹاک شو ٹوڈے میں ہونے والے انکشاف نے بہت سے لوگوں کو حیران کر دیا۔
جب کہ کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ دن میں 1-2 بار نہانا بہتر ہے، دوسروں کا کہنا ہے کہ دن میں صرف ایک بار ہی کافی ہے۔
تاہم، ڈرمیٹالوجسٹ کہتے ہیں کہ آپ کو ہفتے میں صرف دو سے تین بار نہانا چاہیے، ویلز آن لائن نے رپورٹ کیا۔
ماہر امراض جلد کا کہنا ہے کہ: عام طور پر، آپ کو ہفتے میں 2-3 بار غسل کرنا چاہئے، لیکن یہ شخص پر منحصر ہے.
تین میزبان، ال روکر، شینیل جونز اور ڈیلن ڈریئر، شاپ ٹوڈے کی ایڈیٹوریل ڈائریکٹر ایڈریانا بیرینیوو براچ کے ساتھ اس موضوع پر روشنی ڈالتے ہیں۔
"آپ کو کتنی بار نہانا چاہیے؟" کے عنوان سے ایک بحث میں، ڈائریکٹر براچ نے لوگوں سے پوچھا: ماہر امراض جلد کے ماہرین ہفتے میں کتنی بار نہانے کا مشورہ دیتے ہیں؟
4 اختیارات ہیں: روزانہ، ہفتے میں 2-3 بار، ہفتے میں 5 بار اور ہفتے میں 1 بار۔
حیرت انگیز طور پر، محترمہ براچ نے جواب ظاہر کیا: ماہر امراض جلد کا جواب: ایکسپریس کے مطابق، ہفتے میں 2-3 بار۔
صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن، ہم آپ کو مضمون کا مواد پڑھنا جاری رکھنے کی دعوت دیتے ہیں تنازعہ: آپ کو ہر ہفتے کتنی بار نہانا چاہیے؟ 21 اگست کو Thanh Nien آن لائن ہیلتھ نیوز پر۔ آپ نہانے کے بارے میں دیگر مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں جیسے: کیا آپ کو باہر سے واپس آنے کے فوراً بعد نہانے اور کپڑے تبدیل کرنے کی ضرورت ہے؟ ڈاکٹروں نے رات کو ایئر کنڈیشنڈ کمرے میں نہانے سے فالج کے خطرے سے خبردار کر دیا...
سائنس نے بجلی کے بل کو 70 فیصد کم کرنے اور پھر بھی ٹھنڈا رہنے کے لیے ایئر کنڈیشنر استعمال کرنے کا طریقہ دریافت کیا۔
شدید گرمی نے ایئر کنڈیشنگ کی مانگ کو پہلے سے کہیں زیادہ بڑھا دیا ہے۔ امریکہ اور آسٹریلیا کے سائنسدانوں نے ایک ایسا طریقہ ڈھونڈ لیا ہے جس سے آپ کو ایئر کنڈیشنگ کو اقتصادی طور پر استعمال کرنے میں مدد ملے گی لیکن پھر بھی کافی ٹھنڈا رہیں۔
اس کا جواب گرمی کو قبول کرنا نہیں بلکہ ائر کنڈیشنگ پر کم رقم خرچ کرتے ہوئے ٹھنڈا رہنے کے لیے انسانی فزیالوجی کے سائنسی علم کو استعمال کرنا ہے۔
بجلی کے بل کا تقریباً 70 فیصد بچانے میں مدد کرتا ہے۔
ہندوستان ٹائمز کے مطابق، سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ آپ ایک ایئر کنڈیشنر کا استعمال کرتے ہوئے تقریباً 70 فیصد بجلی کی بچت کر سکتے ہیں جبکہ اسی آرام دہ ٹھنڈک کو حاصل کرتے ہوئے، باقاعدہ پنکھا لگا کر ہوا کی گردش میں اضافہ کر سکتے ہیں۔
پنکھے بھی بجلی کا استعمال کرتے ہیں، لیکن ایئر کنڈیشنر سے بہت کم۔
زیادہ تر لوگ بھرے ہوئے کمرے میں 26 - 27 ڈگری سیلسیس میں گرم محسوس کرتے ہیں، لیکن اسی درجہ حرارت پر، یہ ٹھنڈے پارک یا بیرونی کیفے میں باہر بہت ٹھنڈا اور خوشگوار ہوتا ہے۔
محققین نے اندازہ لگایا ہے کہ یہ کیسے کام کرتا ہے اور ٹھنڈا رہتے ہوئے بھی ایئر کنڈیشنگ کے اخراجات کو کیسے کم کیا جا سکتا ہے۔
ڈاکٹر اولی جے، تھرمورگولیٹری فزیالوجی کے پروفیسر، تھرمل ایرگونومکس لیبارٹری کے ڈائریکٹر، فیکلٹی آف ہیلتھ سائنسز، فی الحال سڈنی (آسٹریلیا) یونیورسٹی میں ہیٹ اینڈ ہیلتھ ریسرچ کے پروجیکٹ ڈائریکٹر ہیں۔
شدید گرمی ایئر کنڈیشنگ کی مانگ کو پہلے سے کہیں زیادہ دھکیل دیتی ہے۔
یہ انسانی صحت پر شدید گرمی اور موسمیاتی تبدیلیوں کے اثرات کی تحقیقات ہے، جس کا مقصد انسانی صحت اور معاشرے پر گرم موسم اور شدید گرمی کے مضر اثرات کو دور کرنا ہے۔
نتیجے کے طور پر، ڈاکٹر جے اور ان کی ٹیم نے دریافت کیا کہ ایئر کنڈیشنر کو 28 ڈگری سیلسیس پر ایک پنکھے کے ساتھ ملا کر ایک خوشگوار ٹھنڈا احساس پیدا کر سکتا ہے جیسے ایئر کنڈیشنر کو 22 ڈگری سیلسیس پر سیٹ کرنا۔ ہندوستان ٹائمز کے مطابق، لیکن اہم بات یہ ہے کہ ایسا کرنے سے آپ کو ایئر کنڈیشنر کے بجلی کے بل کا صرف 1/3 خرچ کرنا پڑتا ہے۔
صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن، ہم آپ کو مضمون پڑھنا جاری رکھنے کی دعوت دیتے ہیں سائنس نے 21 اگست کو Thanh Nien آن لائن ہیلتھ نیوز پر ٹھنڈا رہتے ہوئے بجلی کے بل کو 70 فیصد کم کرنے کے لیے ایئر کنڈیشنر کے استعمال کا طریقہ دریافت کیا۔ پنکھے کے ساتھ سونے، ائیرکنڈیشنر غلط آن کرنے کی وجہ سے چہرے کا فالج...
ذیابیطس کے مریضوں کے لیے صبح کی چائے کے ایک کپ کے حیرت انگیز فوائد
کیا آپ جانتے ہیں کہ ہر صبح سبز چائے کا بہت سے لوگوں کا پسندیدہ کپ نہ صرف دل کی صحت کو بہتر بناتا ہے، میٹابولزم کو بڑھاتا ہے اور وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے بلکہ ذیابیطس کے شکار لوگوں کی بھی مدد کر سکتا ہے۔
ماہرین کا مشورہ ہے کہ ذیابیطس کے مریضوں کو سبز چائے ہر روز، ترجیحاً صبح کے وقت پینی چاہیے۔
ذیابیطس کی ویب سائٹ بریتھ ویل بیئنگ کے مطابق اکثر، طرز زندگی میں تبدیلیاں جیسے کہ صحت مند غذا اور باقاعدگی سے ورزش بیماری کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
اور سبز چائے صحت مند غذا میں ناگزیر ہے - فائدہ مند مرکبات، جیسے کیٹیچنز اور پولیفینول کے بھرپور مواد کے لیے مشہور ہے، جو اینٹی آکسیڈینٹ اثرات رکھتے ہیں، خلیات کو آزاد ریڈیکلز سے بچاتے ہیں۔
بلڈ شوگر لیول کو کنٹرول کرتا ہے۔
اس کے ممکنہ صحت سے متعلق فوائد کے علاوہ، سبز چائے کو خون میں شکر کو مستحکم کرنے والی خصوصیات کے لیے بھی قیمتی قرار دیا جاتا ہے۔ اس میں کئی مرکبات ہوتے ہیں جو خون میں شکر کی سطح پر مثبت اثر ڈالتے ہیں۔ حالیہ امریکی تحقیق میں یہ بھی پتہ چلا ہے کہ خمیر شدہ سبز چائے خون میں شکر کی سطح کو کم کر سکتی ہے اور ذیابیطس کے خطرے کو بھی کم کر سکتی ہے۔
ہر صبح سبز چائے کا بہت سے لوگوں کا پسندیدہ کپ نہ صرف دل کی صحت کو بہتر بناتا ہے، میٹابولزم کو بڑھاتا ہے اور وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے، بلکہ یہ ذیابیطس کے شکار لوگوں کی بھی مدد کر سکتا ہے۔
سبز چائے میں کیٹیچنز ہوتے ہیں جو کہ سائنسی طور پر خون میں شکر کی سطح پر مثبت اثرات مرتب کرتے ہیں۔ یہ مرکبات انسولین کی حساسیت کو بڑھانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ سبز چائے ذیابیطس کے مریضوں کے لیے شوگر میٹابولزم میں بھی مدد کرتی ہے۔
روزانہ سبز چائے پینے سے ذیابیطس کے مریضوں کو روزہ رکھنے والے خون میں شکر کی سطح، HbA1c بلڈ شوگر کی سطح، اور انسولین کے اخراج کو کم کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔ بریتھ ویل بیئنگ کے مطابق، بلڈ شوگر کے بہتر کنٹرول کو فروغ دینے کی صلاحیت کی بدولت، سبز چائے ذیابیطس کے مریضوں کے لیے بہت اچھی ہے۔
صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن، ہم آپ کو 21 اگست کو Thanh Nien آن لائن ہیلتھ نیوز پر مضمون پڑھنا جاری رکھیں صبح کی چائے کے ایک کپ کے حیرت انگیز فوائد۔ ماہرین: 3 اقسام کی چائے کولیسٹرول کم کرنے میں مدد دیتی ہے، بلڈ پریشر کم کرتی ہے...
اس کے علاوہ، 21 اگست بروز سوموار کو صحت سے متعلق بہت سے دوسرے مضامین بھی تھے جیسے: کھڑے ہو کر یا لیٹتے ہوئے چکر آنا، کیا یہ فالج کی علامت ہے؟ ڈاکٹر: یہ ایک سپر فوڈ ہے جو دل کے لیے ہر طرح سے اچھا ہے...
صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن ، آپ کو توانائی اور موثر کام سے بھرا ہوا ایک نیا ہفتہ مبارک ہو۔
ماخذ لنک
تبصرہ (0)