سروائیکل کینسر کی انتباہی علامات

صحت کی خبروں سے دن کا آغاز کرتے ہوئے، قارئین مزید مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں: بغلوں کی چربی کیسے کم کی جائے؟ 5 صحت کے خطرات جن پر توجہ دینے کی صورت میں وزن تیزی سے کم ہوتا ہے۔ چائے، سیب، بیریاں عمر سے متعلقہ یادداشت میں کمی کے خطرے کو کم کرنے کا اثر رکھتی ہیں۔

ان 3 جگہوں پر لگاتار درد کینسر سے خبردار کر سکتا ہے۔

گریوا کا کینسر اس وقت ہوتا ہے جب گریوا کی پرت میں غیر معمولی خلیے قابو سے باہر ہو جاتے ہیں۔

کسی بھی کینسر کی طرح، علامات کا جلد پتہ لگانا جان بچا سکتا ہے۔ اگرچہ گریوا کے کینسر میں مبتلا کچھ لوگوں میں کوئی علامات نہیں ہوتی ہیں، لیکن کچھ انتباہی علامات ہیں جن پر نظر رکھنا ضروری ہے۔

Bác sĩ chỉ ra đau liên tục 3 chỗ này có thể cảnh báo ung thư - Ảnh 1. — گریوا کا کینسر اس وقت ہوتا ہے جب گریوا کی پرت میں غیر معمولی خلیے قابو سے باہر ہو جاتے ہیں۔

برطانیہ کی نیشنل ہیلتھ سروس کی سابقہ ماہر امراض نسواں سوزانا انسورتھ کہتی ہیں کہ اگر کمر کے نچلے حصے یا کمر میں درد دو سے تین ہفتوں کے بعد بہتر نہیں ہوتا ہے تو اسے چیک کر لیا جانا چاہیے۔

یو کے نیشنل ہیلتھ سروس کے مطابق، درد کمر کے نچلے حصے میں، کولہے کی ہڈیوں (شرونی) کے درمیان یا پیٹ کے نچلے حصے میں ہوسکتا ہے۔

Vitality Health Center (UK) میں کام کرنے والی ڈاکٹر نکیتا پٹیل نے بھی اسی طرح خبردار کیا: اگر آپ کو پیٹ کے نچلے حصے میں درد، شرونی یا کمر میں درد، یا جنسی تعلقات کے دوران درد ہو تو جلد از جلد ڈاکٹر سے ملیں۔

ڈاکٹر نکیتا پٹیل سروائیکل کینسر کی 3 دیگر علامات شیئر کرتی ہیں جن پر دھیان رکھنا ہے۔ اس مضمون کا اگلا حصہ 28 جون کو صحت کے صفحہ پر ہوگا ۔

بغل کی چربی کو کیسے کم کیا جائے؟

پیٹ، بازوؤں، رانوں یا اندرونی اعضاء سے زیادہ چربی جسم پر بہت سی جگہوں پر جمع ہو سکتی ہے۔ ایک جگہ جہاں چربی جمع ہوتی ہے حالانکہ آپ اسے نہیں چاہتے ہیں وہ ہے بغل۔ بغل کی چربی کو کم کرنے کے لیے باقاعدہ ورزش ضروری ہے لیکن کافی نہیں۔

جب ہمارا وزن بڑھتا ہے، خاص طور پر 50 سال یا اس سے زیادہ عمر کی خواتین میں بغل کی چربی ظاہر ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ ناقص خوراک اور ورزش کی کمی وزن میں اضافے کی عام وجوہات ہیں۔

Làm sao để giảm mỡ nách ? - Ảnh 1. — باقاعدگی سے ورزش اور خوراک بغل کی چربی کو مؤثر طریقے سے کم کرنے میں مدد کرے گی۔

اس کے علاوہ، کچھ لوگ سست میٹابولزم، تھائیرائیڈ ہارمون کے مسائل، ڈپریشن کے اثرات کی وجہ سے زیادہ کھانے اور دیگر وجوہات کی وجہ سے وزن میں اضافے کا شکار ہوتے ہیں جو وزن میں اضافے اور بغلوں کی چربی کے جمع ہونے میں معاون ہوتے ہیں۔ بغل کی چربی کو کم کرنے کے لیے، دو اہم طریقے صحت مند کھانا اور ورزش ہیں۔

غذا چربی کو جمع کرنے میں بہت بڑا کردار ادا کرتی ہے چاہے وہ بغلوں، کمر، رانوں، کولہوں یا پیٹ میں ہو۔ خوراک کو ایڈجسٹ کرتے وقت یہ ضروری ہے کہ سفید نشاستہ دار کھانوں جیسے کہ روٹی، کیک، پیزا، چپس، کوکیز، کیک اور کچھ دیگر کھانے کی اشیاء کو کم کیا جائے۔ قارئین اس مضمون کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں 28 جون کو صحت کے صفحے پر ۔

اگر آپ تیزی سے وزن کم کرتے ہیں تو 5 صحت کے خطرات پر نظر رکھیں

ماہرین صحت کا مشورہ ہے کہ لوگ باقاعدگی سے ورزش اور صحت مند کھانے کے ذریعے صحت مند، پائیدار طریقے سے وزن کم کریں۔ سخت خوراک، ادویات، سپلیمنٹس وغیرہ کے ذریعے بہت جلد وزن کم کرنا جسم کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔

تیزی سے وزن میں کمی کو تقریباً 1 کلوگرام فی ہفتہ اور مسلسل کئی ہفتوں یا اس سے زیادہ کا نقصان سمجھا جاتا ہے۔ تیزی سے وزن کم کرنے کے عام طریقوں میں کیلوریز کو اچانک کم کرنا، جلاب یا وزن کم کرنے والے سپلیمنٹس کا استعمال شامل ہیں۔

5 nguy cơ sức khỏe cần chú ý nếu giảm cân nhanh chóng - Ảnh 1. — سخت پرہیز اور زیادہ شدت والی ورزش وزن کو بہت جلد کم کرنے میں مدد دیتی ہے لیکن آسانی سے جسم کو تھکاوٹ، غذائیت کا شکار اور پٹھوں کے سکڑنے کا سبب بن سکتی ہے۔

تاہم، بہت جلد وزن کم کرنا آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے، جس کے نتیجے میں وزن میں اضافہ اور ہارمونل عدم توازن پیدا ہوتا ہے۔

صحت کے خطرات جن کا وزن تیزی سے کم کرنے والے افراد کا سامنا کرنا پڑتا ہے ان میں شامل ہیں:

ناقص غذائیت۔ تیزی سے وزن میں کمی کی خوراک اکثر لوگوں کو بہت کم کھانے کی ترغیب دیتی ہے اور کیلوریز میں تیزی سے کمی کرتی ہے۔ یہ بعض وٹامنز اور معدنیات میں کمی کا باعث بن سکتا ہے، جو بالآخر صحت کے دائمی مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔

پتھری کی تشکیل۔ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ تقریباً 12 سے 25 فیصد لوگ جو تھوڑے عرصے میں بہت تیزی سے وزن کم کرتے ہیں، ان میں پتھری کی نشوونما ہوتی ہے۔ پتھری دیگر طبی پیچیدگیاں بھی پیدا کر سکتی ہے۔ اس مضمون کو مزید دیکھنے کے لیے اپنے دن کی شروعات صحت کی خبروں سے کریں !

ماخذ لنک