کیا روزانہ سرخ سیب کی ادرک والی چائے پینا اچھا ہے؟

کیا روزانہ سرخ سیب کی ادرک والی چائے پینا اچھا ہے؟

سرخ سیب ادرک کی چائے بہت سے لوگوں کا پسندیدہ مشروب ہے، خاص طور پر سردیوں میں۔ تو کیا روزانہ سرخ سیب کی ادرک والی چائے پینا اچھا ہے؟

لاؤ ڈونگ اخبار نے ایٹنگ ویل کے حوالے سے بتایا کہ جرنل آف نیوٹریشن اینڈ میٹابولزم میں شائع ہونے والی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ آپ سرخ سیب کے ساتھ ادرک کی چائے دن میں 1 سے 2 بار پی سکتے ہیں۔ اسے باقاعدگی سے صبح کے وقت پینے سے آپ کو صحت مند محسوس کرنے میں مدد ملے گی، آپ کی قوت مدافعت بڑھے گی اور وزن کم کرنے میں مؤثر طریقے سے مدد ملے گی۔

اس کے علاوہ، ادرک اور سرخ سیب کی چائے کھانے کے تقریباً 30 منٹ بعد پینا مناسب ہے تاکہ ہاضمے میں مدد ملے اور بدہضمی سے بچا جا سکے۔

سرخ سیب ادرک کی چائے پیتے وقت ان باتوں کا خیال رکھیں

بہت زیادہ نہ پیئیں : اگرچہ سرخ سیب کی ادرک کی چائے صحت کے لیے اچھی ہے، لیکن بہت زیادہ پینا جسم میں گرمی کا باعث بن سکتا ہے، خاص طور پر ایسے لوگوں کے لیے جن کے جسم میں حساسیت یا گرمی کا خطرہ ہوتا ہے۔

سونے سے پہلے پینے سے پرہیز کریں: ادرک میں محرک اثر ہوتا ہے اس لیے رات کو دیر تک پینے سے یہ بے خوابی کا باعث بن سکتی ہے۔

بھوک لگنے پر استعمال نہ کریں: ادرک گرم اور مسالہ دار ہوتی ہے، اس لیے پیٹ کی خرابی سے بچنے کے لیے اسے بھوک لگنے پر پینے سے گریز کریں۔

سرخ سیب کی ادرک کی چائے روزانہ پینا صحت کے لیے اچھا ہے بہت سے لوگوں کی پریشانی ہے۔

سرخ سیب ادرک کی چائے کے اثرات

سرخ سیب ادرک کی چائے کو صحیح طریقے سے پینے سے جسم کو درج ذیل فوائد حاصل ہوں گے۔

ہاضمہ کے افعال کو منظم کرتا ہے۔

Ngoi Sao Newspaper - VnExpress کے تفریحی صفحہ نے سوہو کے حوالے سے کہا ہے کہ کتاب فور جنریشنز آف ٹریڈیشنل چائنیز میڈیسن یوزنگ فوڈ کے بجائے میڈیسن میں چینی خوراک اور صحت کے علاج کے ماہر مصنف چن یون بن نے کہا کہ ادرک اور سرخ کھجور اکثر مشرقی ادویات میں ایک ساتھ استعمال ہوتے ہیں۔

ادرک تلی اور پیٹ کو گرم کرتا ہے، اور جوجوب کیوئ کو بھرتا ہے۔ وہ گرمیوں میں عام ہاضمہ کے مسائل کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں، جیسے بھوک میں کمی، ہاضمے میں تکلیف اور اسہال۔

خاص طور پر نزلہ زکام کے بعد، لوگ اکثر متلی محسوس کرتے ہیں، قے کرنا چاہتے ہیں، اور بھوک نہیں لگتی۔ ادرک اور جوجوب کی چائے پینے سے ان ناخوشگوار احساسات کو ختم کیا جا سکتا ہے۔

وزن کم کرنا

ایک کپ چائے میں ادرک اور سرخ سیب ملا کر پینے سے دوہرے فائدے ہوتے ہیں۔ بعض غذائی ماہرین کے مطابق ادرک اور سرخ سیب کی چائے نہ صرف میٹابولزم کو بڑھاتی ہے بلکہ سرخ سیب سے غذائی اجزاء اور فائبر کا بھرپور ذریعہ بھی فراہم کرتی ہے۔

سرخ سیب کے ساتھ ادرک کی چائے ایک قدرتی مشروب ہے جو detoxification اور محفوظ وزن میں کمی کی حمایت کرتا ہے۔ ادرک کے تھرموجینک مرکبات سرخ سیب میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس اور فائبر کے ساتھ مل کر صحت کو برقرار رکھنے اور وزن کم کرنے کے عمل کو سہارا دینے کے لیے ایک بہترین امتزاج بناتے ہیں۔ سرخ سیب کے ساتھ ادرک کی چائے پینے کی عادت متوازن غذا اور صحت مند طرز زندگی کے ساتھ مل کر اہم نتائج دے سکتی ہے۔

Detoxify

روایتی چینی طب میں، جب جسم زہریلے مادوں کو خارج نہیں کر سکتا، تو یہ سانس کی بو، قبض، مہاسے، پیلی زبان، سوجن مسوڑھوں، سرخ آنکھیں، منہ کے السر کے طور پر ظاہر ہوتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، جگر کیوئ جمود کا شکار ہے۔

جوجوب میں بہت سے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جیسے پروٹین، چکنائی، چینی، نامیاتی تیزاب، وٹامن اے، وٹامن سی، تھوڑی مقدار میں کیلشیم اور مختلف امینو ایسڈ۔ روایتی چینی طب میں، جوجوب درد سے نجات، مسکن دوا، اور خون اور کیوئ کو بھرنے کا اثر رکھتا ہے۔ یہ جگر کی حفاظت اور کیوئ کو بھرنے کے لیے ایک اچھا کھانا ہے۔ یہ سیرم پروٹین کو بڑھا سکتا ہے، اس طرح جگر کی سم ربائی کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

ادرک detoxify، جسم کو گرم کرنے اور قے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ خاص طور پر، یہ مچھلی اور کیکڑے کو بھی detoxify کر سکتا ہے۔ اس لیے سرخ سیب اور ادرک کو ملا کر کھانے سے صحت کے بہت سے فوائد حاصل ہو سکتے ہیں۔

ہا این (ترکیب)

ماخذ: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-tao-do-hang-ngay-co-tot-ar913368.html