کیا روزانہ ادرک اور سرخ کھجور کی چائے پینا اچھا ہے؟
ادرک اور سرخ کھجور کی چائے ایک مقبول مشروب ہے، خاص طور پر سردیوں میں۔ لیکن کیا روزانہ ادرک اور سرخ کھجور کی چائے پینا آپ کے لیے اچھا ہے؟
لاؤ ڈونگ اخبار کے مطابق ایٹنگ ویل کا حوالہ دیتے ہوئے جرنل آف نیوٹریشن اینڈ میٹابولزم میں شائع ہونے والی ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سرخ کھجور والی ادرک کی چائے دن میں 1 سے 2 بار پینا فائدہ مند ہے۔ اسے صبح کے وقت باقاعدگی سے پینا آپ کو توانائی بخش محسوس کرنے، اپنے مدافعتی نظام کو بڑھانے اور وزن میں مؤثر کمی میں مدد فراہم کر سکتا ہے۔
مزید برآں، ادرک اور سرخ کھجور کی چائے کھانے کے تقریباً 30 منٹ بعد پینا مناسب ہے تاکہ ہاضمے میں مدد ملے اور بدہضمی کو روکا جا سکے۔
سرخ کھجور ادرک کی چائے پیتے وقت ان باتوں کا خیال رکھیں
بہت زیادہ پینے سے پرہیز کریں : اگرچہ سرخ کھجور کی ادرک کی چائے صحت کے لیے فائدہ مند ہے، لیکن بہت زیادہ پینا اندرونی گرمی کا باعث بن سکتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو حساس حلقوں یا گرمی سے متعلق بیماریوں کا شکار ہوتے ہیں۔
سونے سے پہلے اسے پینے سے گریز کریں: ادرک ایک محرک اثر رکھتی ہے اور اگر رات کو دیر تک کھائی جائے تو اسے نیند آنا مشکل ہو سکتا ہے۔
خالی پیٹ نہ کھائیں: ادرک مسالہ دار اور گرم ہوتی ہے، اس لیے پیٹ کی تکلیف سے بچنے کے لیے اسے خالی پیٹ پینے سے گریز کریں۔
بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ کیا روزانہ ادرک اور سرخ کھجور کی چائے پینا ان کی صحت کے لیے اچھا ہے؟
ادرک اور سرخ کھجور کی چائے کے فوائد
ادرک اور سرخ کھجور کی چائے صحیح طریقے سے پینے سے جسم کو درج ذیل فوائد حاصل ہوتے ہیں۔
ہاضمہ کے افعال کو منظم کرتا ہے۔
Ngôi Sao اخبار کے مطابق، VnExpress کے تفریحی حصے نے Sohu کا حوالہ دیتے ہوئے کتاب "Four Generations of Traditional Chinese Medicine Using Food Institute of Medicine" میں چینی غذائی تھراپی اور صحت کے ماہر مصنف چن یونبین کا کہنا ہے کہ روایتی چینی ادویات کے نسخوں میں ادرک اور سرخ کھجور اکثر ایک ساتھ استعمال ہوتے ہیں۔
ادرک تلی اور معدے کو گرم کرتی ہے، جبکہ سرخ کھجور کیوئ کو بھرتی ہے۔ وہ ہضم کے بعض مسائل کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں جو عام طور پر گرمیوں میں محسوس ہوتے ہیں، جیسے کہ بھوک میں کمی، معدے کی تکلیف اور اسہال۔
خاص طور پر سردی لگنے کے بعد، لوگ اکثر متلی محسوس کرتے ہیں، قے کرنا چاہتے ہیں، اور بھوک کم لگتی ہے۔ کچھ ادرک اور جوجوب چائے پینے سے ان ناخوشگوار احساسات کو دور کیا جا سکتا ہے۔
وزن کم کرنا
ادرک اور سرخ کھجور کو ایک کپ چائے میں ملا کر پینے سے دوہرا فائدہ ہوتا ہے۔ بعض غذائی ماہرین کے مطابق ادرک اور سرخ کھجور کی چائے نہ صرف میٹابولزم کو بڑھاتی ہے بلکہ سرخ کھجور سے غذائی اجزاء اور فائبر کا بھرپور ذریعہ بھی فراہم کرتی ہے۔
سرخ کھجوروں والی ادرک کی چائے ایک قدرتی مشروب ہے جو سم ربائی اور محفوظ وزن میں کمی کی حمایت کرتا ہے۔ ادرک کے تھرموجینک مرکبات، سرخ کھجور میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس اور فائبر کے ساتھ مل کر صحت کو برقرار رکھنے اور وزن میں کمی کو سہارا دینے کے لیے ایک بہترین امتزاج بناتے ہیں۔ سرخ کھجور کے ساتھ ادرک کی چائے باقاعدگی سے پینا متوازن غذا اور صحت مند طرز زندگی کے ساتھ مل کر اہم نتائج دے سکتا ہے۔
Detoxify
روایتی چینی طب میں، جب جسم زہریلے مادوں کو خارج کرنے سے قاصر ہوتا ہے، تو یہ سانس کی بو، قبض، مہاسے، پیلی زبان، سوجن مسوڑھوں، سرخ آنکھیں اور منہ کے السر کے طور پر ظاہر ہوتا ہے۔ اس کے ساتھ ہی، جگر کیوئ جمود کا شکار ہو جاتا ہے۔
سرخ کھجور پروٹین، چکنائی، شکر، نامیاتی تیزاب، وٹامن اے، وٹامن سی، تھوڑی مقدار میں کیلشیم اور مختلف امینو ایسڈز جیسے غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتی ہیں۔ روایتی چینی ادویات میں، سرخ کھجور کا استعمال درد کو دور کرنے، اعصاب کو پرسکون کرنے اور خون اور کیوئ کی پرورش کے لیے کیا جاتا ہے۔ انہیں جگر کی حفاظت اور کیوئ کو بھرنے کے لیے ایک اچھا کھانا سمجھا جاتا ہے۔ وہ سیرم پروٹین کو بڑھا سکتے ہیں، اس طرح جگر کی سم ربائی کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔
ادرک جسم کو detoxify کرنے، اسے گرم کرنے اور متلی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ مچھلی اور کیکڑے سے زہریلے مادوں کو بے اثر کرنے میں خاص طور پر موثر ہے۔ لہذا، سرخ کھجور اور ادرک کو ملا کر بہت سے صحت کے فوائد پیش کر سکتے ہیں۔
ماخذ: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-tao-do-hang-ngay-co-tot-ar913368.html
تبصرہ (0)