روزانہ تازہ ادرک کی چائے پینے کے 9 فائدے

تازہ ادرک کی چائے کے صحت سے متعلق فوائد

میڈلٹیک جنرل ہسپتال کی ویب سائٹ پر موجود مضمون میں ڈاکٹر ڈوونگ نگوک وان سے طبی مشاورت ہے، جنہوں نے کہا کہ ادرک کی چائے ایک گرم، گرم، قدرے مسالہ دار اور میٹھا مشروب ہے جسے پینا آسان ہے اور یہ بہت سے لوگوں کا پسندیدہ مشروب ہے۔

درحقیقت، بہت سے لوگوں کے لیے، یہ روزانہ کا مشروب ہے۔ اس مشروب کے بہت سے صحت کے فوائد ہیں جیسے:

جسم کو گرم کریں۔

ادرک کی چائے میں ادرک کا بنیادی جزو ہوتا ہے جو کہ فطرت میں گرم ہے اور جسم کو گرم کرنے میں کارآمد ہے۔ سردی، آندھی یا بارش کے دنوں میں ادرک کی چائے کا صرف ایک کپ جسم کو اندر سے گرم کر سکتا ہے، تھکاوٹ کو کم کر سکتا ہے اور نزلہ زکام سے بچا سکتا ہے۔

متلی کو کم کریں۔

ادرک کی چائے کے مسالہ دار اور گرم خواص متلی کو کم کرنے میں کارآمد ہیں۔ لہذا، یہ صبح کی بیماری، متلی یا حرکت کی بیماری والے لوگوں کے لیے تجویز کردہ مشروب ہے۔

نظام ہاضمہ کے لیے اچھا ہے۔

اگر آپ کو بدہضمی، نزلہ زکام، پیٹ میں درد ہے تو آپ اس احساس کو فوری طور پر دور کرنے کے لیے ایک کپ ادرک کی چائے پی سکتے ہیں۔ ہر روز ادرک کی چائے پینا نظام انہضام کو تیز کرنے، میٹابولزم بڑھانے، اپھارہ، قبض کو روکنے، اسہال کا علاج کرنے کا ایک طریقہ بھی ہے، جو ڈوڈینائٹس میں مبتلا افراد کے لیے مفید ہے۔

دل کے لیے فوائد

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک کا شہد دل کی صحت کے لیے بہت اچھا ہے۔ ادرک کو خون کے جمنے کو روکنے اور کولیسٹرول کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت کیا گیا ہے۔

مدافعتی نظام کو مضبوط کریں۔

روزانہ ایک چمچ ادرک کا شہد کھانے سے قوت مدافعت میں اضافہ ہوتا ہے کیونکہ ادرک اور شہد دونوں میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہوتی ہیں اس طرح جسم کے مدافعتی نظام کی طاقت میں اضافہ ہوتا ہے۔

تازہ ادرک کی چائے ایک مقبول مشروب ہے۔

کھانسی اور زکام کے لیے قدرتی گھریلو علاج

شہد کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ بلغم کو پتلا کرنے میں مدد کرتا ہے جو ایئر ویز میں جمع ہوتا ہے اور اوپری سانس کے انفیکشن کا باعث بنتا ہے۔ اسی طرح ادرک سانس کی نالی میں سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

لہٰذا، شہد اور ادرک کا امتزاج کھانسی اور سردی کی علامات کے لیے ایک مؤثر قدرتی علاج فراہم کرے گا۔ دن میں دو بار گرم ادرک کی شہد والی چائے پینے سے آپ کو زیادہ آرام محسوس ہوگا۔

قدرتی درد کو دور کرنے والے

ادرک اور شہد کے امتزاج کو قدرتی درد کو دور کرنے والا بھی کہا جاتا ہے۔ ادرک ایک Expectorant کے طور پر کام کرتا ہے اور درد کو دور کرتا ہے، ہڈیوں کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے اور نظام تنفس سے بلغم کو ہٹاتا ہے۔

جسم کو سکون اور راحت دیتا ہے، درد کو روکتا ہے۔

بہت سے لوگ پٹھوں کی کھچاؤ کا شکار ہیں جو انتہائی تکلیف دہ اور غیر آرام دہ ٹانگوں کے درد کا باعث بنتے ہیں۔ ادرک کی جڑ والی چائے جسم کو آرام دہ، سوزش کو دور کرے گی، درد کو دور کرے گی۔

سردی کے علاج میں معاونت

عام نزلہ زکام کے لیے ادرک کی چائے علاج میں معاون ثابت ہوتی ہے۔ ادرک کی چائے جسم کو گرم کرنے، کیپلیریوں کو پھیلانے، سانس کی نالی کو گرم کرنے اور ناک کی بندش کو فوری طور پر کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ بھی ایک مشروب ہے جو دمہ کے شکار لوگوں کے لیے تیار کیا جانا چاہیے۔

کولیسٹرول کو کم کرنے کے لیے ادرک کا پانی کیسے بنایا جائے؟

ادرک کا پانی بنانا بہت آسان ہے۔ آپ کو صرف پانی اور ادرک کی جڑ کی ضرورت ہے، ذائقہ کو متوازن کرنے کے لیے آپ شہد اور لیموں کا رس شامل کر سکتے ہیں۔

کولیسٹرول کو کم کرنے کے لیے ادرک کا پانی: Thanh Nien اخبار نے WebMD کے حوالے سے کہا کہ سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ ایک گلاس گرم پانی میں ادرک کے چند ٹکڑے یا ادرک کے ٹکڑے ڈال دیں۔

دوسرا طریقہ یہ ہے کہ سونے سے پہلے ادرک کے 2.5 سینٹی میٹر کے ٹکڑے کو ایک گلاس پانی میں بھگو کر صبح خالی پیٹ پی لیں۔ روزانہ ادرک کا پانی پینے سے خراب کولیسٹرول کی سطح بتدریج کم ہوتی ہے۔ یہ موٹاپے کو بھی کم کرتا ہے۔

کولیسٹرول کو کم کرنے کے لیے ادرک کی لیموں کی چائے: خراب کولیسٹرول کو کم کرنے کے لیے ہم ادرک اور لیموں کی چائے بھی پی سکتے ہیں۔ ایک دیگچی میں 1 کپ پانی ابالیں، اس میں تھوڑی سی ادرک ڈالیں۔ 10 منٹ تک ابالتے رہیں اور پھر چھان لیں۔ اسے ٹھنڈا ہونے دیں، آدھا لیموں نچوڑ لیں اور اگر چاہیں تو 1 چائے کا چمچ شہد ملا دیں۔

Thanh Thanh (ترکیب)

ماخذ: https://vtcnews.vn/9-loi-ich-cua-viec-uong-tra-gung-tuoi-moi-ngay-ar914391.html