تازہ ادرک کی چائے کے صحت سے متعلق فوائد
میڈلٹیک جنرل ہسپتال کی ویب سائٹ پر مضمون، ڈاکٹر ڈوونگ نگوک وان کے طبی مشورے کے ساتھ، یہ بتاتا ہے کہ ادرک کی چائے ایک گرم، قدرے مسالہ دار اور میٹھا مشروب ہے جو پینا آسان ہے اور بہت سے لوگوں کے لیے ایک پسندیدہ مشروب ہے۔
بہت سے لوگوں کے لیے، یہ ان کا روزانہ مشروب بھی ہے۔ یہ مشروب بہت سے صحت کے فوائد پیش کرتا ہے، جیسے:
جسم کو گرم کریں۔
ادرک کی چائے جس کا بنیادی جزو ادرک ہے، جسم پر گرمی کا اثر ڈالتا ہے۔ سردی، ہوا کے دنوں میں یا بارش سے سردی لگنے کے بعد، ادرک کی چائے کا صرف ایک کپ جسم کو اندر سے گرم کر سکتا ہے، تھکاوٹ کو کم کر سکتا ہے اور نزلہ زکام سے بچا سکتا ہے۔
متلی کے احساسات کو کم کرتا ہے۔
ادرک کی چائے کے مسالہ دار اور گرم کرنے والے خواص متلی کو کم کرنے میں موثر ہیں۔ لہذا، یہ ان لوگوں کے لیے تجویز کردہ مشروب ہے جو صبح کی بیماری، متلی، یا حرکت کی بیماری کا سامنا کرتے ہیں۔
نظام ہاضمہ کے لیے اچھا ہے۔
اگر آپ کو ہاضمے کے مسائل، ٹھنڈے پیٹ، یا پیٹ میں مسلسل تکلیف کا سامنا ہے تو ایک کپ ادرک کی چائے پینے سے ان احساسات کو فوری طور پر سکون مل سکتا ہے۔ روزانہ ادرک کی چائے پینا نظام ہضم کو تیز کرنے، میٹابولزم کو بڑھانے، اپھارہ اور قبض کو روکنے، اسہال کا علاج کرنے اور گرہنی کی سوزش والے لوگوں کے لیے فائدہ مند ہے۔
دل کے لیے فوائد
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ شہد اور ادرک قلبی صحت کے لیے بہت اچھے ہیں۔ ادرک کو خون کے جمنے کو روکنے اور کولیسٹرول کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت کیا گیا ہے۔
اپنے مدافعتی نظام کو فروغ دیں۔
روزانہ ایک چمچ ادرک اور شہد کا مکسچر پینے سے قوت مدافعت بڑھ جاتی ہے کیونکہ ادرک اور شہد دونوں میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہوتی ہیں، اس طرح جسم کا مدافعتی نظام مضبوط ہوتا ہے۔
تازہ ادرک کی چائے ایک مقبول مشروب ہے جس سے بہت سے لوگ لطف اندوز ہوتے ہیں۔
کھانسی اور نزلہ زکام کا قدرتی گھریلو علاج
خیال کیا جاتا ہے کہ شہد پتلی بلغم کی تعمیر میں مدد کرتا ہے جو ایئر ویز کو روکتا ہے اور اوپری سانس کے انفیکشن کا باعث بنتا ہے۔ اسی طرح ادرک سانس کی سوزش کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔
لہذا، شہد اور ادرک کا مرکب کھانسی اور نزلہ زکام کی علامات کا ایک مؤثر قدرتی علاج فراہم کرے گا۔ دن میں دو بار گرم شہد ادرک کی چائے پینے سے آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد ملے گی۔
قدرتی درد کو دور کرنے والے
ادرک اور شہد کے امتزاج کو قدرتی درد کو دور کرنے والا بھی کہا جاتا ہے۔ ادرک میں تیزاب اور درد سے نجات دلانے والی خصوصیات ہوتی ہیں، جو ہڈیوں کو صاف کرنے اور نظام تنفس سے بلغم کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
جسم کو سکون اور آرام دیتا ہے، درد کو روکتا ہے۔
بہت سے لوگ پٹھوں میں کھچاؤ کا شکار ہوتے ہیں جو ٹانگوں میں دردناک درد کا باعث بنتے ہیں۔ ادرک کی چائے کا ایک کپ جسم کو آرام دینے، سوزش کو کم کرنے اور درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
نزلہ زکام کے علاج میں مدد کرتا ہے۔
عام نزلہ زکام کے لیے ادرک کی چائے علاج میں معاون ثابت ہوتی ہے۔ ادرک کی چائے جسم کو گرم کرنے، کیپلیریوں کو پھیلانے، سانس کی نالی کو سکون بخشنے اور ناک کی بندش کو فوری طور پر دور کرنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ دمہ کے شکار لوگوں کے لیے ہاتھ میں رکھنے کے قابل بھی ہے۔
کولیسٹرول کو کم کرنے کے لیے ادرک کا پانی کیسے بنایا جائے۔
ادرک کا پانی بنانا بہت آسان ہے۔ آپ کو صرف پانی اور ادرک کی ضرورت ہے، اور ذائقہ کو متوازن کرنے کے لیے آپ شہد اور لیموں کا رس شامل کر سکتے ہیں۔
کولیسٹرول کو کم کرنے کے لیے ادرک کا پانی: Thanh Nien اخبار کے مطابق، WebMD کا حوالہ دیتے ہوئے، سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ ایک گلاس گرم پانی میں پسی ہوئی ادرک یا ادرک کے چند ٹکڑے شامل کریں۔
دوسرا طریقہ یہ ہے کہ سونے سے پہلے ادرک کے 2.5 سینٹی میٹر کے ٹکڑے کو ایک گلاس پانی میں بھگو کر صبح خالی پیٹ پی لیں۔ روزانہ ادرک کا پانی پینے سے خراب کولیسٹرول کی سطح بتدریج کم ہوتی ہے۔ یہ موٹاپے کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
کولیسٹرول کو کم کرنے کے لیے ادرک اور لیموں کی چائے: خراب کولیسٹرول کو کم کرنے کے لیے ہم ادرک اور لیموں کی چائے بھی پی سکتے ہیں۔ ایک برتن میں 1 کپ پانی ڈالیں اور ابال لیں، پھر اس میں کچھ پسی ہوئی ادرک ڈال دیں۔ 10 منٹ تک ابلتے رہیں، پھر دبائیں اسے تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے دیں، آدھا لیموں نچوڑ لیں، اور اگر چاہیں تو 1 چائے کا چمچ شہد ڈال دیں۔
ماخذ: https://vtcnews.vn/9-loi-ich-cua-viec-uong-tra-gung-tuoi-moi-ngay-ar914391.html
تبصرہ (0)