ناک بند ہونا اکثر رات کو بدتر کیوں ہوتا ہے؟

دن کے وقت، الرجی کی علامات کو اینٹی ہسٹامائنز کے ذریعے دور کیا جاتا ہے۔ امریکی صحت کی ویب سائٹ ہیلتھ لائن کے مطابق، لیکن رات کے وقت، علامات زیادہ شدید ہوتی ہیں، جس کی وجہ سے زیادہ چھینکیں، بھری ہوئی ناک، گلے میں خارش اور آنکھوں میں پانی آتا ہے۔

رات کو الرجی کی علامات بدتر ہو سکتی ہیں، جس کی وجہ سے ناک بند ہو جاتی ہے جس کی وجہ سے سونا مشکل ہو جاتا ہے۔

اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ الرجی والے تقریباً 90 فیصد لوگوں کو سونے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے کیونکہ ان کی علامات رات کے وقت خراب ہو جاتی ہیں۔ بہت سی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے الرجی کی علامات رات کو زیادہ بے چین ہو جاتی ہیں۔

سب سے پہلے لیٹتے وقت اس پوزیشن کی وجہ سے ناک سے تمام بلغم اور گردوغبار حلق کی طرف چلا جائے گا۔ اس کے نتیجے میں، گلے میں ٹریچیا سے گزرنے والی ہوا اب معمول کے مطابق گردش نہیں کر سکے گی، جس سے سانس لینے میں دشواری کا احساس ہوتا ہے۔

مزید برآں، دھول کے ذرات سے الرجی والے لوگ رات کے وقت زیادہ شدید علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں کیونکہ ان کے سونے کے کمرے دھول کے ذرات کے لیے پسندیدہ مسکن ہیں۔ دھول کے ذرات کے علاوہ، سڑنا بھی اسی طرح کا اثر ڈال سکتا ہے۔ سڑنا بستر کے آس پاس کہیں بڑھ سکتا ہے، خاص طور پر اگر بستر باتھ روم کے قریب واقع ہو اور اچھی طرح ہوادار نہ ہو۔

ایک اور وجہ جرگ ہے۔ پولن موسمی الرجی کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے۔ اسے ہوا کے ذریعے سونے کے کمرے میں لے جایا جا سکتا ہے یا کپڑوں، بالوں، جلد اور آپ کے ساتھ لے جانے والی اشیاء جیسے کہ بیگ اور ہینڈ بیگ سے چمٹا جا سکتا ہے۔ اگر پولن کسی طرح گدے پر گر جائے تو الرجی والا اس کے ساتھ سو جائے گا۔ علامات سے بچنا مشکل ہوگا۔

اپنے گدے کو دھوپ میں چھوڑنے سے اندر چھپے سڑنا اور بیکٹیریا کو ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

کتے اور بلی کی خشکی ایک اور عنصر ہے جو رات کے وقت الرجی کو بدتر بناتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو اپنے کتوں اور بلیوں کو سونے کے کمرے میں جانے دیتے ہیں یا بستر پر چڑھتے ہیں۔ کاکروچ بھی اسی طرح کا اثر رکھتے ہیں کیونکہ ان کا لعاب، پاخانہ اور جسم کے اعضاء پورے گھر میں بکھرے جا سکتے ہیں۔ دریں اثنا، امریکن ایسوسی ایشن آف الرجی، دمہ اور امیونولوجی کے اعدادوشمار بتاتے ہیں کہ شہروں میں 98% گھروں میں کاکروچ ہیں۔

آخر میں، رات کو سانس لینا بھی الرجی کی علامات کو خراب کرنے میں معاون ثابت ہو سکتا ہے۔ کیونکہ جب آپ کو الرجی کی وجہ سے ناک بھری ہوئی ہوتی ہے، تو آپ اکثر اپنے منہ سے سانس لیں گے۔ بہت سے حالات میں، یہ سانس لینا ضروری ہے، حالانکہ یہ الرجین کو آپ کے گلے اور پھیپھڑوں میں گہرائی تک دھکیل سکتا ہے۔

الرجی کی وجہ سے رات کے وقت ناک بند ہونے، ناک بہنے یا گلے میں خارش سے بچنے کے لیے ماہرین سونے کے کمرے کو باقاعدگی سے صاف کرنے کا مشورہ دیتے ہیں، خاص طور پر ایسی جگہوں پر جہاں بہت زیادہ دھول اور مولڈ ہو۔ قالین میں بہت سے الرجین ہوتے ہیں اس لیے اسے تھوڑا استعمال کرنا چاہیے، اگر استعمال کیا جائے تو اسے باقاعدگی سے دھونا چاہیے۔

بستر کی چادریں اور تکیے کو بھی دھونا چاہیے۔ ہیلتھ لائن کے مطابق، ایئر پیوریفائر کا استعمال، کاکروچ کو مارنا، پالتو جانوروں کو سونے کے کمرے سے باہر رکھنا، اور رات کے وقت کھڑکیاں بند کر کے پولن کو باہر رکھنا الرجی کی علامات کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے۔

ماخذ لنک: https://thanhnien.vn/vi-sao-nghet-mui-lai-thuong-toi-te-hon-vao-ban-dem-185230622235350412.htm