10 علامات على الشعور بالوحدة لدى كبار السن وكيفية التخلص منها

من خلال رحلة رعاية والدها الذي يبلغ الآن من العمر ما يقرب من 100 عام، تروي مؤلفة كتاب "حارسة الوقت" كيف تحافظ على بهجة الحياة، وتعتني بروح والديها، وترافقهما عندما يدخلان مرحلة الشفق من حياتهما.

لي ثي ثانه لام، نائب المدير العام السابق لشركة سايجون للأغذية، هو مؤلف كتاب "حارس الوقت" - الصورة: NVCC

بعد الكتب الثلاثة "طائرة الطائرة الورقية"، "الراوي"، "التوجيه"، "حارس الوقت" هو العمل الرابع للكاتبة لي ثي ثانه لام، نائب المدير العام السابق لشركة سايجون للأغذية.

يتضمن كتاب حارس الوقت للكاتبة لي ثي ثانه لام 33 قصة حقيقية، مقسمة إلى 3 أجزاء: البداية: التغلب على الوحدة؛ التحدي: مواجهة ألم فقدان السيطرة؛ القبول: السلام في نهاية الرحلة.

إن رعاية الوالدين المسنين هو تعلم كيفية الحب بشكل أعمق.

عند قراءة الكتاب، يمكن للقراء أن يروا بوضوح أن القوة التي يتلقاها كبار السن لا تكمن في الطب الحديث أو أساليب الرعاية، ولكن أيضًا في الحضور والرعاية والاستماع والأعمال المحبة والاتصالات الصغيرة من أبنائهم وأحفادهم.

كتاب حارس الوقت - صورة: دار النشر

وفقا للمؤلف، فإننا جميعا نكبر في السن، ولكننا نستطيع اختيار كيفية قبول ذلك.

إن رعاية وفهم أحبائنا الذين يدخلون سن الشيخوخة اليوم هي الطريقة التي نعد بها أنفسنا عقليًا للمستقبل.

"إن رعاية والدينا في شيخوختهم ليست التزامًا، بل هي فرصة لنا لنتعلم كيف نبطئ ونحب بشكل أعمق"، هذا ما قاله مؤلف كتاب حارس الوقت .

وفي نهاية كل قسم من الكتاب، تقدم السيدة لي ثي ثانه لام أيضًا حلولاً عملية لتصور التحديات التي نواجهها ونتغلب عليها عند رعاية الأقارب المسنين.

وفي نهاية الكتاب يلخص المؤلف رحلته الهادئة مع والديه، ويساعد القراء على معرفة "10 علامات للوحدة عند كبار السن".

وتشمل هذه: الصمت وانعدام التواصل؛ تجنب الأنشطة الاجتماعية؛ المزاج المكتئب أو الحزين؛ التذكير المتكرر بالذكريات القديمة؛ عدم الاهتمام بالنفس؛ التساؤل حول الأحداث الماضية؛ الشعور بعدم القيمة؛ التغيرات في عادات الأكل؛ تعبيرات القلق أو الخوف؛ العزلة الذاتية.

ويقترح المؤلف أيضًا أشياء يجب على الأطفال القيام بها لمرافقة والديهم في سن الشيخوخة، مثل: الحفاظ على كرامة كبار السن؛ خلق الفرح من خلال الأنشطة الصغيرة؛ بناء مساحة آمنة؛ تشجيع التمارين الخفيفة؛ ممارسة مهارات إدارة التوتر (التأمل، التنفس العميق، الاستماع إلى الموسيقى الهادئة)؛ تشجيع الوالدين على الحفاظ على الهوايات الشخصية...

العودة إلى الموضوع

بحيرة لام

المصدر: https://tuoitre.vn/10-symptoms-of-donation-in-old-people-and-cach-pha-vo-20250709175801661.htm