إذا كان الوالدان قصيري القامة، فهل لا يزال بإمكان الطفل أن يصل إلى طول جيد؟

(صحيفة دان تري) - لا تحدد الوراثة سوى 50% من الطول. التغذية السليمة والنوم الكافي وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد الأطفال على النمو أطول من المتوقع.

في مجتمع اليوم، لا يُعتبر الطول سمة جسدية فحسب، بل يعكس أيضاً صحة الطفل وتغذيته ونوعية حياته.

بحسب الدكتور لي ثانه بينه، نائب رئيس قسم أمراض الكلى والغدد الصماء في مستشفى الأطفال بالمدينة، فإن عملية نمو الطفل هي رحلة طويلة تتطلب عناية مناسبة من الوالدين.

إذا فاتتك الفترة الذهبية أو فشلت في التعرف على العلامات المبكرة للتشوهات، فسيكون تحسين طولك لاحقًا أكثر صعوبة.

العوامل المؤثرة على طول الطفل

بحسب الدكتور بينه، يتأثر طول الطفل بعوامل عديدة، حيث تساهم الوراثة بنحو النصف. أما النصف الآخر فيأتي من التغذية والنوم والرياضة والصحة العامة.

التغذية هي الأساس الأهم. يحتاج الأطفال إلى الحصول على كميات كافية من جميع المجموعات الغذائية الأربع: البروتين، والدهون، والكربوهيدرات، والفواكه والخضراوات. أي نقص في أي مجموعة منها سيؤثر على نمو الجهاز الهيكلي.

التغذية هي العامل الأكثر أهمية في تعزيز طول الطفل (صورة: Unsplash).

بالإضافة إلى ذلك، يلعب النوم دورًا لا غنى عنه. يُفرز هرمون النمو بكثافة أكبر في الليل، وخاصةً أثناء النوم العميق. إذا لم يحصل الأطفال على قسط كافٍ من النوم، أو سهروا حتى وقت متأخر، أو كان نومهم مضطربًا، فإن أجسامهم ستفوت "الساعة الذهبية" لنمو الطول.

كما أن النشاط البدني أساسي لتحفيز الجهاز العضلي الهيكلي، ودعم نمو الجسم بشكل عام.

في كثير من الحالات، يعود سبب توقف النمو إلى عوامل هرمونية. قد يواجه الأطفال الذين يعانون من نقص هرمون الغدة الدرقية أو هرمون النمو الذي تفرزه الغدة النخامية صعوبة في الوصول إلى طولهم المتوقع. ويمكن الكشف عن هذه الحالة عندما يصطحب الأهل طفلهم إلى أخصائي لإجراء الفحص.

وأشار الدكتور بينه إلى أن الأطفال يمرون بأسرع نمو في الطول خلال فترتين: السنوات الخمس الأولى من العمر وخلال فترة البلوغ.

يبلغ طول الأطفال عند الولادة عادةً حوالي 50 سم. وفي عامهم الأول، قد يزداد طولهم حتى 25 سم. أما بين عمر سنة وخمس سنوات، فيتراوح معدل النمو حول 10 سم سنوياً.

قد يعجبك أيضاً

هل شرب القهوة السوداء مع رشة ملح مفيد للصحة؟أصبحت إضافة رشة ملح إلى القهوة السوداء عادة شائعة لدى الكثيرين. ولكن، هل تُفيد هذه الطريقة في شرب القهوة الصحة فعلاً، أم أنها مجرد حيلة للتخفيف من مرارتها؟

خمسة أطباق مغذية مصنوعة من بيض البط لتعزيز الصحة واستعادة الحيوية.SKĐS - عند دمجها مع مكونات أخرى معينة، يمكن أن تصبح بيض البط أطباقًا مغذية تساعد على تعزيز القوة البدنية.

أصبح بإمكان سكان المناطق النائية في داك لاك الآن الحصول على عيادة متعددة التخصصات أقرب إلى منازلهم.بدأت عيادة تان فوك إم دراك متعددة التخصصات عملياتها، مما يوفر للأشخاص في المناطق النائية المزيد من الخيارات للفحوصات الصحية والاستشارات والرعاية الصحية محليًا.

من سن الخامسة وحتى ما قبل البلوغ، يتباطأ النمو إلى حوالي 4-5 سم سنوياً. ولكن عند دخول مرحلة البلوغ، يشهد الأطفال طفرة ملحوظة، حيث قد يصل نموهم إلى 8-10 سم سنوياً.

لتقييم معدل نمو طول الطفل، ينبغي على الوالدين قياس طول طفلهم بانتظام، عادةً كل 4-6 أشهر. إذا كان معدل نمو الطول أقل من 4 سم/سنة عند الأولاد وأقل من 4.5 سم/سنة عند البنات، فهذا مؤشر على تباطؤ نمو الطول عن المعدل الطبيعي.

أكد الدكتور بينه قائلاً: "ينبغي على الآباء التفكير في اصطحاب أطفالهم لإجراء فحص طبي لمعرفة ما إذا كانوا يعانون من نقص في هرمون النمو".

ينبغي على الآباء قياس طول أطفالهم بانتظام كل 4-6 أشهر لتقييم معدل نموهم (صورة: Stocksy).

إذا كان الوالدان قصيري القامة، فهل لا يزال بإمكان أطفالهم النمو إلى طول جيد؟

رداً على السؤال: "إذا كان الوالدان قصيري القامة، فهل يمكن لأطفالهما أن يتمتعوا بطول جيد؟"، أكد الدكتور بينه أن العوامل الوراثية لا تمثل سوى حوالي 50% من الطول. وتميل الأجيال اللاحقة إلى أن تكون أطول من الأجيال السابقة، ويعود ذلك أساساً إلى التغذية ونمط الحياة.

وأضاف الدكتور بينه أنه لا ينبغي للوالدين مقارنة طول طفلهم بطول أطفال آخرين، بل عليهم مقارنة طول الطفل الحالي بطوله في الماضي.

إلى جانب الطول، لا ينبغي للوالدين أن يبالغوا في الاهتمام بوزن أطفالهم. يوضح الدكتور بينه أن الوزن عامل يتأثر بسهولة بعوامل خارجية، ونادراً ما يعكس بدقة الحالة التغذوية على المدى الطويل.

وأضاف الطبيب: "في الوقت نفسه، يُعدّ الطول عاملاً حاسماً في تقييم التغذية على المدى الطويل. فإذا كان الطفل يتمتع بطول جيد ووزن طبيعي أو متوسط ​​بالنسبة لعمره، ينبغي التركيز على طوله. وإذا ازداد الطول بشكل مطرد ومناسب، فهذه علامة على التغذية الجيدة".

بحسب الدكتور بينه، لمساعدة الأطفال على زيادة طولهم، يحتاج الآباء إلى الانتباه إلى ثلاثة عوامل أساسية.

أولًا، يُعدّ النظام الغذائي المتوازن أساسيًا. فإلى جانب ضمان الحصول على كمية كافية من البروتين من اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان، يحتاج الأطفال أيضًا إلى الخضراوات والفواكه لتكملة الفيتامينات والمعادن. كما يوصي الأطباء بإعطاء الأطفال مكملات فيتامين د3، وهو عنصر غذائي أساسي يساعد على امتصاص الكالسيوم، ولكن غالبًا ما لا توفر الأنظمة الغذائية اليومية الكمية الكافية منه.

ثانيًا، النوم. يحتاج الأطفال الصغار إلى 10-12 ساعة من النوم يوميًا، بينما يحتاج الأطفال الأكبر سنًا إلى 8-10 ساعات. ينبغي على الآباء الحد من تعرض أطفالهم للضوء الأزرق المنبعث من الهواتف وأجهزة التلفاز قبل النوم، وتوفير بيئة هادئة جيدة التهوية لنوم أكثر راحة.

ثالثًا، النشاط البدني مهم. يحتاج الأطفال إلى الجري والقفز وممارسة الرياضات في الهواء الطلق بدلًا من الجلوس في مكان واحد لفترات طويلة. لا يهم نوع الرياضة، فما دام النشاط البدني منتظمًا ومستمرًا، فإنه سيساعد على تحفيز النمو.

الولايات المتحدة - فيتنام: لا تفوّت

تشجع فيتنام الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها في التكنولوجيا المتقدمة.في صباح يوم 26 يونيو، استقبل نائب رئيس الوزراء هو كوك دونغ، في مقر الحكومة، السيد جيف بليس، مدير سلسلة التوريد في مجموعة كوهيرنت (الولايات المتحدة الأمريكية). وخلال اللقاء، أكد نائب رئيس الوزراء أن فيتنام تشجع الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها، لا سيما في قطاعات التكنولوجيا المتقدمة والابتكار وأشباه الموصلات.

تشجيع الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها في قطاعات التكنولوجيا المتقدمة.قال نائب رئيس الوزراء هو كوك دونغ إن فيتنام ترحب بالشركات الأمريكية لمواصلة توسيع عملياتها في فيتنام، وخاصة في الصناعات عالية التقنية والقطاعات ذات القيمة المضافة العالية.

فيتنام والولايات المتحدة تعززان التعاون في معالجة عواقب الحرب.VTV.vn - في 22 يونيو، استقبل الأمين العام والرئيس تو لام القائم بأعمال وزير البحرية الأمريكية هونغ كاو.

في الواقع، يُولي العديد من الآباء عناية فائقة لأطفالهم، لكنهم مع ذلك يلاحظون قصر قامة أطفالهم وبطء نموهم. في هذه الحالة، من الضروري عرض الطفل على أخصائي لإجراء الفحص.

أكد الدكتور بينه أن الفحص المبكر يساعد في استبعاد الأسباب الكامنة وراء المرض، ويتيح التدخل في الوقت المناسب. وعلى وجه الخصوص، في حالات نقص هرمون النمو، يمكن أن تُحقق الحقن الهرمونية طويلة الأمد لمدة تتراوح بين 5 و7 سنوات نتائج ملموسة، مما يساعد الأطفال على اللحاق بأقرانهم.

بحسب أحدث الإحصائيات، يبلغ متوسط ​​طول الرجال الفيتناميين حالياً 168.1 سم، بينما يبلغ متوسط ​​طول النساء 156.2 سم. وبالمقارنة مع العقد الماضي، فقد ازداد متوسط ​​طول الشباب الفيتناميين بمقدار 3.7 سم، بينما ازداد متوسط ​​طول الشابات بمقدار 2.6 سم.

في جنوب شرق آسيا، يتخلف متوسط ​​طول الفيتناميين حالياً عن سنغافورة وماليزيا وتايلاند. قبل عشر سنوات، كانت فيتنام تحتل مرتبة متدنية في المنطقة، متجاوزة في الطول إندونيسيا والفلبين فقط.

وفقًا لبحث أجرته مجموعة التعاون في عوامل خطر الأمراض غير المعدية، فإن متوسط ​​طول الشعب الفيتنامي يحتل المرتبة 153 من بين 201 دولة وإقليم في جميع أنحاء العالم .

المصدر: https://dantri.com.vn/suc-khoe/bo-me-thap-con-co-the-dat-chieu-cao-tot-khong-20250903120558372.htm