ملاحظات حول الأكل والشرب خلال موسم كوك فو 2025
يعتقد خبير فنغ شوي، نجوين سونغ ها، أن جميع العناصر الشمسية تؤثر على خيارات الطعام بطرق مختلفة. في هذه المرحلة، ينتقل كوك فو من الخشب إلى النار. على الجميع الاهتمام بصحتهم بشكل أكبر لتجنب الإصابة بنزلات البرد، والتكيف مع وتيرة الحياة، والأيام الطويلة والليالي القصيرة.
خلال موسم كوك فو، يُنصح بتناول أطعمة غنية بفيتامين ب، الذي يُخفّف الحرارة، ويُغذّي طاقة الين، ويُرطّب الرئتين، ويُدفئ المعدة، ويُفيد الطحال والمعدة. من الأطعمة التي يُنصح بتناولها: فول الصويا، والفجل، والجزر، وبراعم فول الصويا، والطماطم، والسبانخ، والعنب، والموز، واليوسفي، والمشمش المجفف، والليمون، والأعشاب البحرية، والطحالب.
أطباق تحافظ على الصحة: البيض المقلي مع الريحان، وحساء الأعشاب البحرية والفطر الأبيض، وحساء الفطر والفاصوليا، وبراعم الفاصوليا المقلية... أو اصنع الأرز الأسود اللزج المطبوخ مع حليب جوز الهند، وهو أمر جيد جدًا لتهدئة معدتك في يوم ممطر في موسم كوك فو.
على العكس من ذلك، خلال موسم Coc Vu، يجب عدم تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الألبومين، والأطعمة الدهنية، أو الأطعمة المالحة للغاية.... يجب على الأشخاص المصابين بنزلات البرد تجنب تناول الكرفس، والبرسيمون، والبرسيمون المجفف، وسرطان البحر، والقواقع، والأعشاب البحرية، والخيار، والبطيخ، والأطعمة النيئة الباردة؛ يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الحرارة تجنب تناول الفلفل، والقرفة، والفلفل الحار، والكحول، والزنجبيل....
زيادة المشروبات الخفيفة، والحفاظ على برودة المكان
بحسب الخبراء، لضمان الصحة خلال موسم Coc Vu، إلى جانب الاهتمام بالنظام الغذائي، من الضروري شرب المزيد من الماء، والمشروبات ذات الخصائص المبردة مثل عصير الليمون، وعصير القرع، وعصير الهندباء، وشاي الخرشوف، وعصير التفاح، وعصير البنسوورت، وعصير جذر الكودزو...
يساعد شرب ماء نشا الكسافا على تبريد الجسم جيدًا.
لأن الطقس في موسم كوك فو حار ورطب، فمن السهل أن يشعر الجسم بالتعب. للحفاظ على صحة الجسم، من الضروري التكيف مع البيئة الخارجية، وتجنب الاستحمام بماء بارد صباحًا، وتجنب الخروج تحت المطر والرياح لتجنب الإصابة بنزلات البرد.
يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه حبوب اللقاح أو يعانون من التهاب الجيوب الأنفية أو أمراض الجهاز التنفسي أن يكونوا أكثر حذراً ويقللوا من الأنشطة الخارجية.
خلال موسم كوك فو، تكون درجة الحرارة والرطوبة والضوء قوية جدًا وتتغير بطريقة معقدة، لذا يجب أن تستند الرعاية الصحية إلى خصائص الين واليانغ والعناصر الخمسة والطقس لتجنب الظروف الصحية السيئة.
المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/chuyen-gia-chia-se-nen-an-uong-nhung-thuc-pham-sau-trong-tiet-coc-vu-hien-nay-de-co-the-khoe-manh-tranh-ta-khi-xam-nhap-172250423234226469.htm
تعليق (0)