كيف يتغير الجنس مع تقدم العمر

لدى كل من الرجال والنساء احتياجات فسيولوجية عالية في العشرينات من العمر، ثم تنخفض تدريجيًا بسبب التغيرات في مستويات الهرمونات والمرض وشيخوخة الجسم.

يرتبط العمر بالرغبة الجنسية ارتباطًا وثيقًا، ولكن لا يوجد عمر محدد يجب أن يتوقف عنده النشاط الجنسي. يختلف ارتفاع وانخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء حسب العمر، ويتأثر بوظيفة المخ، والهرمونات، والمعتقدات، والمواقف تجاه الجنس. يمكن أن تتغير الاحتياجات الفسيولوجية بسبب الحالة العقلية للفرد، ومستويات التوتر، والصحة العامة، والتغيرات الهرمونية.

20 سنة

سواء كنت ذكرا أو أنثى، تكون مستويات هرمون التستوستيرون مرتفعة في العشرينات من عمرك. يصل هرمون التستوستيرون إلى ذروته عند الرجال في سن 18 عامًا، ثم يبدأ في الانخفاض ببطء. بشكل عام، تظل مستويات الهرمونات مرتفعة في العشرينيات من العمر، مما يساعد الرجال على الحفاظ على رغبتهم. تشعر النساء بانخفاض الرغبة في أواخر العشرينات من العمر، وربما يرجع ذلك إلى استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية و/أو الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب.

30 سنة

يستمر انخفاض هرمون التستوستيرون في الثلاثينيات من العمر، مما يؤدي إلى انخفاض أكثر وضوحا في الرغبة الجنسية. وقد يزيد الانخفاض لدى الرجال بنحو 1% سنويا حتى سن الأربعين. وبالنسبة للعديد من النساء، هذا هو الوقت المناسب للوصول إلى الذروة، ويحدث الجماع بشكل أكثر تكرارا.

تساعد زيادة الترابط والمشاركة الأزواج على فهم بعضهم البعض. الصورة: فريبيك

40 سنة

يتعرض كلا الجنسين لتغيرات جسدية في الأربعينيات من العمر تؤثر على السلوك الجنسي. انخفاض معدل ضعف الانتصاب، حيث أصبح ضعف الانتصاب أكثر شيوعاً، وبالتالي فإن الرجال يمارسون الجنس بشكل أقل. بالنسبة للنساء، تبدأ مرحلة انقطاع الطمث عادة في الأربعينيات من العمر. انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يؤدي إلى جفاف المهبل والألم أثناء الجماع. يميل هرمون التستوستيرون عند النساء أيضًا إلى الانخفاض.

50 سنة

في هذا العمر، يعاني كل من الرجال والنساء من انخفاض الاهتمام وتكرار ممارسة الجنس. تشمل المشكلات الصحية ونمط الحياة التي يمكن أن تؤثر على تكرار الرجال وأدائهم مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة وتضخم البروستاتا وما إلى ذلك. يمكن أن تعاني النساء من الجفاف، ويكون لديهن عدد أقل من النشوة الجنسية، ويتأثرن بحالات طبية مثل الرجال.

في الخمسينيات من العمر، قد يتناول كلا الجنسين أدوية تؤثر على الوظيفة الجنسية، على سبيل المثال أدوية ارتفاع ضغط الدم التي تساهم في ضعف الانتصاب عند الرجال.

60 سنة

الخلل الوظيفي الجنسي والأمراض المزمنة تساهم في انخفاض القدرة الجنسية. ومع ذلك، هذا لا يعني أنه يجب على الشخص التوقف عن ممارسة الجنس مع تقدمه في السن. أظهرت دراسة استقصائية أجريت عام 2017 على 2400 شخص من كبار السن في هولندا أن ما يقرب من نصف الذين شملهم الاستطلاع كانوا نشطين جنسيا في الأشهر الستة السابقة.

وأشارت دراسة أجرتها جامعة بيتسبرغ في الولايات المتحدة الأمريكية عام 2019 إلى أن ما يقرب من 40% من النساء فوق سن الستين يعانين من انخفاض الرغبة الجنسية. ومع ذلك، لا يزال هؤلاء الأشخاص يعتبرون "الحب" جزءًا مهمًا من حياتهم.

بالإضافة إلى جفاف المهبل وضعف الانتصاب، فإن المشاكل التي تسبب انخفاض الرغبة الجنسية في هذا العمر تشمل التعب والتوتر وانعدام الثقة في المظهر.

أكثر من 70 عامًا

يمكن أن يكون الرجال والنساء نشطين جنسياً في السبعينيات والثمانينيات من عمرهم. ومع ذلك، فإن التغيرات المرتبطة بالعمر تجعل الجنس ليس كما كان في السنوات الأصغر. في كثير من الأحيان يقول كبار السن أنهم يفضلون العناق والمداعبة. يمكن أن يواجه كبار السن مجموعة متنوعة من التحديات الصحية، بدءًا من ضعف القدرة على الحركة وحتى ضعف الحواس.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية مراجعة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق لمعرفة ما إذا كان هذا تغييرًا طبيعيًا أم خللًا جنسيًا. إذا كان السبب مرتبطًا بالعمر، فيمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة أن تحسنه، مثل زيادة التمارين الرياضية، واختيار الأطعمة المفيدة لوظائف الأعضاء مثل المحار والفراولة والأفوكادو، وتجنب الكحول والمنبهات. كما أن التحكم في التوتر والحصول على قسط كافٍ من النوم مفيد أيضًا للصحة الجنسية.

إن زيادة الارتباط العاطفي مع زوجك أمر مهم لمساعدة كل منكما على النجاح. تميل النساء إلى الحاجة إلى اتصال عاطفي أكثر من الرجال. ويقول الخبراء إنه ينبغي على الزوجين إغلاق الأجهزة الإلكترونية والتحدث مع بعضهما البعض أكثر، والاستماع عندما يواجه الطرف الآخر مشاكل، والتعبير عن الحب من خلال الإيماءات والكلمات. يمكن للأشخاص الذين يواجهون صعوبة في التواصل مع شركائهم أن يطلبوا الدعم من أخصائي الصحة العقلية.

السيد نغوك (وفقًا لـ Verywell Health )

رابط المصدر: https://vnexpress.net/chuyen-yeu-thay-doi-the-nao-theo-do-tuoi-4654108.html