النوبة القلبية هي حالة تحدث عندما يتوقف تدفق الدم إلى القلب، عادة بسبب جلطة دموية، وفقا لموقع Medical News Today (المملكة المتحدة) المتخصص في الأخبار الصحية.
النوبات القلبية التي تحدث في الليل غالبا ما تؤخر الحصول على الرعاية الطارئة.
الصورة: الذكاء الاصطناعي
أفادت عيادة كليفلاند، وهي مركز طبي غير ربحي في الولايات المتحدة، بأن حوالي 25% من النوبات القلبية تحدث أثناء النوم أو في الصباح الباكر، عندما تكون الهرمونات وضغط الدم في أوجهما. ويكمن الخطر في أن المرضى غالبًا ما لا يدركون أعراض الذبحة الصدرية لأنهم في نوم عميق، مما يؤدي إلى تأخير العلاج الطارئ.
ومع ذلك، فإن النوبات القلبية أثناء النوم ليست أمرًا لا يمكن الوقاية منه. يمكن لبعض الطرق العلمية والسهلة التطبيق أن تساعد في حماية القلب أثناء النوم.
التحكم في ضغط الدم في المساء والليل
يُعدّ ثبات ضغط الدم أثناء النوم علامة تحذير مبكرة لأمراض القلب. وقد وجدت دراسة نُشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية أن الأشخاص الذين لا ينخفض ضغط دمهم ليلاً أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية بمرتين مقارنةً بمن يتمتعون بضغط دم طبيعي.
لذلك، يحتاج مرضى ارتفاع ضغط الدم أيضًا إلى مراقبة ضغط دمهم ليلًا. في كثير من الحالات، يُساعد تناول الدواء ليلًا بدلًا من الصباح على ضبط ضغط الدم ليلًا بشكل أفضل، مما يُقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية. بالإضافة إلى ذلك، ولضمان استقرار ضغط الدم، يجب على المرضى أيضًا تقليل تناول الملح في وجبة العشاء، وتجنب الكافيين بعد الساعة الثالثة عصرًا، والنوم في الوقت المُناسب لإيقاعهم البيولوجي.
تقليل التوتر قبل النوم
يزيد التوتر والقلق المزمنان من نشاط الجهاز العصبي الودي، مما يسبب انقباض الأوعية الدموية وزيادة معدل ضربات القلب حتى أثناء النوم. وذكرت عيادة كليفلاند، وهي مركز طبي غير ربحي في الولايات المتحدة، أن التوتر المزمن يزيد من مستويات هرموني الكورتيزول والأدرينالين، مما يدفع القلب إلى العمل لساعات إضافية حتى في حالة الراحة.
لذلك، يجب على المرضى أن يتعودوا على الاسترخاء قبل الذهاب إلى النوم، مثل التأمل لمدة 5-10 دقائق، أو ممارسة التنفس العميق، أو كتابة مذكرات لإطلاق الأفكار في العقل.
علاج انقطاع النفس النومي
يُقلل انقطاع النفس النومي من تشبع الدم بالأكسجين، ويرفع ضغط الدم، ويُعدّ عامل خطر للإصابة بنوبة قلبية أثناء النوم. ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية، يُعاني ما يصل إلى 50% من مرضى القلب من انقطاع النفس النومي المتوسط أو الشديد.
تشمل الأعراض الشخير بصوت عالٍ، والاستيقاظ بصعوبة، والتعب أثناء النهار، وكثرة التبول ليلًا. لا يؤثر انقطاع النفس النومي على النوم فحسب، بل يُسبب أيضًا إرهاق القلب ليلًا. إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض، فعليك مراجعة الطبيب فورًا، وفقًا لموقع Medical News Today .
المصدر: https://thanhnien.vn/dau-tim-trong-khi-ngu-lam-the-nao-de-ngan-ngua-185250629133719038.htm
تعليق (0)